Problem z historią kettlebell polega na tym, że zaskakująco niewielu ludzi to obchodzi.
„Powiedzmy, że jesteś fanem baseballu. Grasz rekreacyjnie, wiesz, kim jest Babe Ruth, znasz różne stadiony. Ale w kulturze sprawności fizycznej ludzie prawie nigdy nie wiedzą nic o historii! Może wiedzą, kim jest Sandow, ale to wszystko.”
To Victoria Felkar, socjokulturowa historyk sportu, która kończy doktorat na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej na temat historycznego postrzegania umięśnionego ciała. (Jej praca magisterska dotyczyła podnoszenia ciężarów w więzieniu. Fajna robota, prawda?) Ma również poboczny projekt, który stara się odpowiedzieć na pytanie, które nie pozwala jej spać w nocy: dlaczego kettlebell nagle zyskał popularność w 21św Ameryka wieku?
Zdjęcie opublikowane przez Victorię Felkar (@victoriafelkar) dnia
Historyk fitness, doktorantka, trenerka i wszechstronna badass Victoria Felkar.
Jeśli jesteś fanem kettlebells, prawdopodobnie masz odpowiedź w dwóch słowach: Pavel, duh. Pavel Tsatsouline jest powszechnie uznawany za pierwszego człowieka, który spopularyzował kettlebells w Stanach Zjednoczonych po migracji byłego trenera sowieckich sił specjalnych z Białorusi pod koniec lat 90.
To jest źle. To wszystko jest złe. W swoim dążeniu do odkrycia tajnej historii kettlebell, Felkar wraz z niektórymi jej współpracownikami podróżowała do archiwów na całym świecie i cofnęła się w czasie (uh, metaforycznie) do dawnej Szkocji, Rosji, Chin, Niemcy i sama Ameryka - około sto lat przed wylądowaniem Pawła na ich brzegach.
A więc o co chodzi z kettlebellami?
Haltere, jeden z przodków kettlebell.
Zdjęcie: Portum, na licencji CC BY-SA 3.0
Pierwszą przeszkodą w odpowiedzi na pytanie Felkara jest to, że kettlebell to niewiele więcej niż ciężar z uchwytem na górze. Intuicyjnie jest to całkiem przydatne narzędzie siły, co oznacza, że plik los stowarzyszeń, od mnichów z Shaolin w Chinach po sportowców Highland Game w Szkocji, stworzyło pewne wariacje na temat tego modelu, czasami pod nazwami takimi jak „ciężarek z uchwytem na kółkach” i „kamienna kłódka.”
Nawet dzisiaj istnieją kettlebells wyczynowe, mainstreamowe kettlebells, kettlebells z małpą twarzą i więcej odmian, których niektórzy puryści nigdy nie nazwaliby kettlebellami.
„Sugerowano, że w cywilizacji zachodniej obiekty przypominające kettlebell były używane już w klasycznej Grecji”, pisze w swoim obecnie niepublikowanym artykule na ten temat:
Według (historyka i trójboisty) Jana Todda ¹ ² do piątego wieku B.do. starożytni Grecy opracowali trzy różne narzędzia obciążone, w tym obiekt zwany „haltere”.Chociaż Todd zauważa, że istniały ogromne różnice w ich wyglądzie i składzie, niektóre z opisanych ruchów tego `` wahliwego '' ciężaru są podobne do dzisiejszych kettlebell.
„Kettlebell to bardzo nieznany i niedoceniany przedmiot do podnoszenia ciężarów” - mówi Felkar BarBend. „To narzędzie, to aparat, można go używać na zawodach i podczas występów. Możesz mieszać nie tylko różne lokalizacje korzystające z dzwonka na całym świecie, ale także modyfikować go.”
Zdjęcie opublikowane przez Ironcompany (@ironcompanydotcom) dnia
Zwykle jego nowoczesny popularność wywodzi się z Rosji, gdzie nazywa się giro lub girya. Termin ten pojawił się po raz pierwszy w rosyjskich słownikach w 1704 roku i pochodzi od perskiego słowa gerani, co oznacza „trudne.„To również wywodzi się ze starożytnego słowiańskiego słowa gur, co oznacza „bańka.”³ ⁴
Historia mówi, że rosyjscy rolnicy używali kettlebell jako przeciwwag do odmierzania zboża na targu. Jak znudzeni farmerzy nauczyli się, ciężary można było podnosić i rzucać w wyczynach siły i wytrzymałości, giros zaczął odgrywać kluczową rolę w festiwalach rolniczych.
Na przełomie XIX i XX wieku rosyjski lekarz Vladislav Krayevsky zdał sobie sprawę, że kettlebell zasługuje na miejsce w medycynie sportowej. Krayevsky (zwany także von Krayeski, Kraevskogo i Krajewski) był osobistym lekarzem rosyjskiego cara, który spopularyzował trening kettlebell w rosyjskiej armii, co ostatecznie uczyniło go sportem narodowym.⁵ ⁶
Ale to nie wszystko. Gdy historycy odkrywają coraz więcej dokumentów, z których część można znaleźć w archiwach, takich jak The Stark Center w Austin i The Open Source Physical Culture Library, stało się jasne, że kettlebells były obecne w większej liczbie miejsc niż Rosja.
„Istnieją zdjęcia silnych kobiet i mężczyzn przed 1900 rokiem, którzy używali kettlebells w wyczynach, takich jak wyciskanie zgiętych ramion i wydłużone boczne uchwyty izometryczne” - wyjaśnia Felkar, wskazując na stary wizerunek silnej kobiety Elise Serafin Luftmann jako przykład.
I co ważne, wiele z tych starych obrazów powstało Niemcy, który ma w dużej mierze nierozpoznaną historię używania tego narzędzia. Istnieją nawet dowody na to, że było to pierwsze lub jedno z pierwszych miejsc, w których kettlebell był używany jako element kultury sprawności fizycznej i rutyny siłaczy. W końcu kettlebell nie jest czysto rosyjski.
Friedrich Ludwig Jahn był znany jako „Turnsvater Jahn”, czyli „ojciec gimnastyki”.”
„Istnieje mnóstwo niemieckich podręczników szkoleniowych, dzienników i podobnych rzeczy z XVIII i XIX wieku, w których występuje kettlebell, choć często pod różnymi nazwami” - mówi Felkar. „Weźmy na przykład system gimnastyki Turnersa, stworzony przez Friedricha Ludwiga Jahna. Był niemieckim wychowawcą fizycznym, który w pewnym sensie stworzył ten system gimnastyki, który jest naprawdę znakiem rozpoznawczym programów wychowania fizycznego, które mamy obecnie w Ameryce. Są też wczesne zdjęcia jego uczniów używających kettlebells.”
Ponieważ znaczna część systemu Turners jest podobna do programów ćwiczeń stosowanych w CrossFit, Felkar żartuje, że te zdjęcia przodka Grega Glassmana, pioniera treningu kettlebell, to „mokry sen CrossFittera.”
Oczywiście jest możliwe, a nawet prawdopodobne, że w tym czasie inne kraje używały ciężarów takich jak kettlebells. Ale Niemcy, ze swoją bogatą historią kulturystów fizycznych i kulturystyki, są miejscem, które ma historyczną dokumentację. (Felkar może wymienić co najmniej dziewięć dzienników, pamiętników i artykułów z tego czasu, które go opisują.)5 7 8 9
Pod koniec 19th wiek był także początkiem globalizacji pod względem podróży międzynarodowych i wpływów kulturowych. Jest duża szansa, że było to na zgromadzeniu siłaczy w 1898 roku w Wiedniu, gdzie dr. Krayevsky lepiej zaznajomił się z kettlebell jako narzędziem siły i kondycji, po tym jak spotkał się z innowacyjnym niemieckim trenerem Theodorem Siebertem.9 12 (Ciężkie huśtawki kettlebell były podstawą jego programów.) Lekarz cara może następnie przeniósł ten pomysł z powrotem do swojej ojczyzny, gdzie zaledwie dwa lata później napisał swoją pierwszą książkę na ten temat. (Felkar zauważa, że chociaż lubi tę teorię, wymaga dalszych badań.)
W tym czasie siłacze cyrkowi podróżowali do Ameryki i czasami osiedlali się w Ameryce, otwierając siłownie i dając Stanom Zjednoczonym pierwszy smak treningu z kettlebell. Potem, gdzieś między latami czterdziestymi a pięćdziesiątymi XX wieku, bez żadnego wyjaśnienia zniknął z amerykańskich siłowni bez śladu. Nikt nie może dowiedzieć się, dlaczego.
Rosyjski znaczek z biathlonem z kettlebell
Teorie dotyczące zniknięcia kettlebell sięgają od zrodzonej z wojny niechęci do rosyjskich artefaktów po ekspansywny konflikt między dwoma rywalizującymi ze sobą potentatami fitness. (Dla miłośników historii mówimy o Joe Weiderze i Bobie Hoffmanie - prawie każda siłownia musiała wybrać stronę, a żaden z ich systemów treningowych nie obejmował kettlebells.) Oczywiście istnieje również szansa, że szał po prostu wygasł, jak ekspandery klatki piersiowej lub aerobik.
Ale w Matce Rosji szał kettlebell był żywy i miał się dobrze w połowie XX wieku. Zamiłowanie cara giros od dawna rozprzestrzenił się z armii rosyjskiej na cały naród i właśnie tutaj kettlebells stał się nie tylko narzędziem kondycjonującym, ale sport. To była największa rzecz, jaka przydarzyła się kettlebells od pierwszego zamachu.
Niemiecki socjolog Norbert Elias mniej więcej zdefiniował moment, w którym aktywność staje się sportem, twierdząc, że sport to nowoczesne wytwory kulturowe, zdeterminowane przez przestrzeń miejską, skonfigurowane jako komercyjne widowisko, podlegające formalnym regulacjom i sankcjonowane przez instytucje publiczne.
Huśtanie się i żonglowanie Kettlebell było popularnym „ćwiczeniem ludowym” wśród rosyjskich społeczności rolniczych w XIX i na początku XX wieku, ale dopiero w 1948 roku stało się to oficjalnym sport.
To był rok, w którym Rosja, wówczas Federacyjna Socjalistyczna Republika Radziecka, odmówiła udziału w letnich igrzyskach olimpijskich w Londynie, ogłosiła podnoszenie kettlebell za sport narodowy i zorganizowała Ogólnokrajowy Związek Radziecki Zawody Strongman w Moskwie. Zawodnicy Kettlebell wystąpili w dwóch konkurencjach: „long jerk”, czyli „clean and jerk” z dwoma dzwonkami, oraz „biathlon”, czyli zestaw szarpnięć z dwoma dzwonkami, po których następuje seria szarpnięć.
W latach pięćdziesiątych, sześćdziesiątych i siedemdziesiątych w całym Związku Radzieckim pojawiły się szkoły sportowe, które stały się znane jako „sport człowieka pracy” ze względu na niedrogi sprzęt i minimalne wymagania przestrzenne. W 1981 roku powstała Oficjalna Komisja Kettlebell, która zalecała (ale nie egzekwowała) obowiązkowe szkolenie kettlebell dla wszystkich pracowników. Powiedzieli, że przyniosłoby to lepszą kondycję populacji, wyższą produktywność i niższy rachunek za opiekę zdrowotną. 13 14 Ale różne państwa radzieckie miały różne zasady, wagi, wymiary i style treningu. Dopiero w 1985 roku sport został zmodernizowany i sformalizowany w całym Związku Radzieckim.
„Wtedy sport został skrócony do dziesięciu minut na ćwiczenie przy jak największej liczbie powtórzeń” - mówi Steve Cotter, założyciel International Kettlebell and Fitness Federation. „W biathlonie dostajesz jeden zestaw szarpnięć i jeden zestaw szarpnięć, a kiedy podnosisz dzwonek, absolutnie nie możesz go odłożyć. Ale zawodnicy byli w stanie odpocząć do godziny między dwoma zestawami.”
Zdjęcie opublikowane przez StrongFirst (@strongfirst) dnia
W tym momencie kettlebells były pełnoprawnym sportem w starym ZSRR, ale wprowadzały je w życie zdatność - nie dla wydajności, ale dla dobrego samopoczucia, rehabilitacji, zdrowszego serca i tak dalej - ma zupełnie inną motywację i praktykę.
„Kiedy mówimy kettlebells do fitnessu, mamy na myśli ludzi, którzy używają ich, aby uzyskać formę, ale niekoniecznie biorą udział w sporcie z kettlebellami” - mówi Cotter. „W sporcie robisz wiele, wiele powtórzeń, od jednego do dwustu bez przerwy. Fitness ma inny system energetyczny i inny sposób myślenia.”
Cotter i inni uznają rozprzestrzenianie się kettlebells za sport do Valery Fedorenko, mistrza świata z Kirgistanu, który wyemigrował do Ameryki, uczył tego sportu i założył World Kettlebell Club w 2006 roku.
Ale pojawia się pytanie z artykułu badawczego Felkara: dlaczego Amerykanie zaczęli używać kettlebells jako narzędzia do zdatność? Dlaczego siłownie zaczęły nosić kettlebell po dziesięcioleciach bez nich??
Zwykle zasługa białoruskiego Pawła Tsatsouline, byłego trenera żołnierzy radzieckich sił specjalnych. Pavel jest teraz prezesem StrongFirst, Inc. oraz ekspertem merytorycznym US Marine Corps, US Secret Service i US Navy SEALs.
„Początki kettlebells do fitnessu sięgają roku 2001, kiedy to Pavel rozpoczął (kurs certyfikacyjny) Russian Kettlebell Challenge” - mówi Cotter. „Marketing wykorzystany w tym celu zapoczątkował ten fenomen fitness z kettlebell, którego wciąż doświadczamy.”
Felkar mniej więcej zgadza się, że marketing Pavela miał ogromny wpływ na rozpowszechnianie kettlebells jako narzędzia fitness. Porównuje go do Eugena Sandowa: nie był pierwszym facetem, który celował w kulturystyce, ale był geniuszem marketingu, który położył wiele podwalin pod dzisiejszy świat.
Ale jako naukowiec nie jest w pełni zadowolona, że Pavel jest pacjentem zerowym dla 21św epidemia kettlebell stulecia. Zwraca uwagę, że dziesiątki byłych sowieckich sportowców kettlebell uciekło do Ameryki i otworzyło siłownie po upadku muru berlińskiego. Jest więcej bibliotek do odwiedzenia, archiwów do zbadania, historii do opowiedzenia. Zadzwoni do nas, kiedy znajdzie wystarczająco dużo danych, aby odpowiedzieć na jej pytanie magisterskie bardziej definitywnie.
Przyszłość historii kettlebells jest w jej rękach.
Zdjęcie opublikowane przez StrongFirst (@strongfirst) dnia
„Kettlebell ma długą i złożoną historię, która ostatecznie przypomina ucieleśnione praktyki samego podnoszenia ciężarów. Masz wiele źródeł, nazw, postaci i sposobów podnoszenia samego obiektu ”- mówi. „Wojna, globalna polityka, globalizacja, wielokulturowy klimat Ameryki Północnej. Jest tak wiele czynników, które wpłynęły na rozwój nie tylko kultury fizycznej, ale także podnoszenia ciężarów, aż do samego kettlebell.”
Nie można nawet powiedzieć, że to narzędzie pochodzi z Rosji lub Niemiec, ponieważ nie ma nic absolutnego w podnoszeniu ciężarów. Kettlebell znajduje się w centrum niewyobrażalnie rozległej sieci wpływów i praktyk międzynarodowych i międzykulturowych. To zagadka z rączką.
„W grę wchodzi tak wiele zmiennych” - podsumowuje. „A ponieważ jest to tak skomplikowane i niechlujne, przeciętny bloger joe nie chce zmoczyć rąk.”
Ale są rzeczy, o których wiemy: kettlebell przybył do Ameryki na długo przed Pavelem Tsatsouline, a jego współczesny sport mógł powstać w Niemczech, a nie w Rosji. To jest sprzeczne z wieloma konwencjonalnymi poglądami na temat kettlebell. Ale hej, przynajmniej zmoczyłeś ręce.
Wyróżniony obraz dzięki uprzejmości @Strongfirst.
1. Jan Todd. „From Milo to Milo: A History of Barbells, Dumbells and Indian Clubs”. Iron Games History 3 (6) 1995: 4-16.
2. Jan Todd. „Kultura fizyczna i piękne ciało. Celowe ćwiczenie w życiu amerykańskich kobiet 1800-1875 ”. Mercer University Press, Macon, Georgia, 1998.
3. Międzynarodowa Unia Podnoszenia Kettlebell (IUKL). „Historia podnoszenia kettlebell: z historii powstania i rozwoju sportu z kettlebell”. Międzynarodowa Unia Podnoszenia Kettlebell.
4. Andrew Volgograd. „History of Kettlebell Lifting” (przetłumaczony dokument), http: // girevoj.narod.ru / histori.html. Historia opracowana na podstawie rosyjskiego tekstu „Girevoy Sport” V. Polyakov i VI Voropaev, 1988.
5. Jurgen Giessing i Jan Todd. „The Origins of German Bodybuilding: 1790-1970”, Iron Game History 9, no. 2. 2005: 8-16.
6. Międzynarodowa Unia Podnoszenia Kettlebell (IUKL). „Historia podnoszenia kettlebell: z historii powstania i rozwoju sportu z kettlebell”. Międzynarodowa Unia Podnoszenia Kettlebell.
7. David P. Willoughby. „Super-sportowcy: Rekord ograniczeń ludzkiej siły, szybkości i wytrzymałości.„1970. South Brunswick: A.S. Barnes.
8. Kimberly Ayn Beckwith i Jan Todd. „Requiem dla siłacza: ponowna ocena kariery profesora Louisa Attili”, Iron Game History 7, no. 2-3 (2002): 43.
9. Bernd Wedemeyer (przetłumaczone przez Davida Chapmana). „The Father of Athletics, Theodor Siebert (1866-1961): A Life Amongst Bodybuilding, Life Reform and Esoterica”, Iron Game History 6, no. 3. 2000: 5.
Jeszcze bez komentarzy