Karina Elle opowiada o bieganiu, modelowaniu i typowym treningu

Nie liczy kalorii ani nie mieszka na siłowni. 25-letnia Karina Elle chce po prostu przeżyć swoje życie, spocona i gonić za hajem biegacza. 

Oto jej podejście do wszystkich spraw związanych z fitnessem i dlaczego porzuciła wybiegi na rzecz bardziej sprawnego stylu życia.

Karina Elle opowiada o bieganiu, modelowaniu i typowym treningu

Przycisk wyskakującego okienka zamknięcia galerii 1 z 5

1 z 5

Per Bernal

Jak zostałaś odkryta?Zacząłem modelować, gdy miałem 16 lat. Spacerowałem po centrum handlowym na Florydzie i zauważyłem, że śledzi mnie ta para. Facet skończył jako fotograf. Obok niego była piękna kobieta, profesjonalna bikini IFBB Ana Delia.Wszelkie wyzwania związane z byciem modelką?Dorastałem na torze i cross country, więc od dzieciństwa miałem mięśnie. Urosłem o 10 cali w liceum i zacząłem modelować, ponieważ byłem tak wysoki i etnicznie niejednoznaczny [francuski i wietnamski]. Moja agencja powiedziała mi, że nie muszę tak dużo ćwiczyć, ponieważ chcieli, żebym była wysoka i chuda, żeby robić wybieg i modę.

2 z 5

Per Bernal

Więc co zrobiłeś?Chodziłam między byciem modelką a potrzebą wyjścia i biegania. Bieganie było moim poczuciem tożsamości, bieganie to moja kawa. Nie rozmawiaj ze mną aż do zakończenia biegu. Ale bieganie sprawiło, że mam muskularne nogi. Jednak naprawdę mnie to nie obchodziło, więc postanowiłem się tego trzymać. Zajęło mi trochę czasu, zanim opuściłem branżę modową i stałem się sobą. Nie chciałem być kolejną twarzą na ścianie.Jaki jest typowy dzień szkolenia?To błędne przekonanie, że mieszkam na siłowni. Ćwiczę od 20 minut do półtorej godziny przynajmniej co drugi dzień. Zaczynam od ciężarków, a następnie wykonuję HIIT. To moja standardowa procedura. Kiedyś trenowałem oddzielnie górną i dolną część ciała, ale teraz cały czas wykonuję treningi całego ciała. Moją mantrą jest robienie czegoś aktywnego każdego dnia ze względu na odlot, który sprawia, że ​​czuję. Gonię za tymi wzlotami endorfin. Dosłownie po prostu trenuję, aby czuć się dobrze i wywierać dużo energii.

3 z 5

Per Bernal

Wykonuj 20-minutowe treningi, które faktycznie działają dla Ciebie, czy też ujdzie ci to na sucho, ponieważ już jesteś w świetnej formie?Jeśli idziesz z bardzo dużą intensywnością - dając 120% wysiłku podczas burpee, przysiadów z wyskokami i sprintów - możesz uciec w 20 minut.Jaką rolę odgrywa dieta w Twoim ogólnym reżimie??Nie liczę kalorii. Wierzę w kontrolę porcji, gotowanie dla siebie i jedzenie prostych składników, takich jak ziemniaki, kurczak, brokuły, awokado i jajka.

4 z 5

Per Bernal

Co dla Ciebie oznacza bycie zdrowym?To stan wewnętrznego spokoju: właściwe traktowanie i dbanie o siebie, zdrowe odżywianie, szczęście. Nie ćwiczę tylko dla estetyki. Bez względu na wszystko, nawet najdoskonalsza osoba ma niepewność co do obrazu ciała. Chodzę na siłownię, przyjaźnię się z przyjaciółmi, ruszam się i robię głupie.Próbowałeś dla WWE?Próbowałem Total Divas kilka lat temu. Byłem tam, ponieważ wyglądałem na część, a nie dlatego, że wiedziałem cokolwiek o zapasach. Poszedłem do obozu, wykonałem przewroty do przodu i uderzyłem ciałem o podłogę.

5 z 5

Per Bernal

Co z byciem silnym, sprawia, że ​​czujesz się sexy?Najseksowniej czuję się niekoniecznie, kiedy jestem silna, bo co jest mocne? Najseksowniej czuję się, kiedy się spocę. Pot to ciężka praca. Kiedy jestem zlany potem, wiem, że go zabiłem. Karina modeluje własną linię kostiumów kąpielowych. Zobacz więcej na kaliswimwear.com.

Powrót do wprowadzenia

Jak zostałaś odkryta?

Zacząłem modelować, gdy miałem 16 lat. Spacerowałem po centrum handlowym na Florydzie i zauważyłem, że śledzi mnie ta para. Facet skończył jako fotograf. Obok niego była piękna kobieta, profesjonalna bikini IFBB Ana Delia.

Wszelkie wyzwania związane z byciem modelką?

Dorastałem na torze i cross country, więc od dzieciństwa miałem mięśnie. Urosłem o 10 cali w liceum i zacząłem modelować, ponieważ byłem tak wysoki i etnicznie niejednoznaczny [francuski i wietnamski]. Moja agencja powiedziała mi, że nie muszę tak dużo ćwiczyć, ponieważ chcieli, żebym była wysoka i chuda, żeby robić wybieg i modę.

Więc co zrobiłeś?

Chodziłam między byciem modelką a potrzebą wyjścia i biegania. Bieganie było moim poczuciem tożsamości, bieganie to moja kawa. Nie rozmawiaj ze mną aż do zakończenia biegu. Ale bieganie sprawiło, że mam muskularne nogi. Jednak naprawdę mnie to nie obchodziło, więc postanowiłem się tego trzymać. Zajęło mi trochę czasu, zanim opuściłem branżę modową i stałem się sobą. Nie chciałem być kolejną twarzą na ścianie.

Jaki jest typowy dzień szkolenia?

To błędne przekonanie, że mieszkam na siłowni. Ćwiczę od 20 minut do półtorej godziny przynajmniej co drugi dzień. Zaczynam od ciężarów, a następnie wykonuję HIIT. To moja standardowa procedura. Kiedyś trenowałem oddzielnie górną i dolną część ciała, ale teraz cały czas wykonuję treningi całego ciała. Moją mantrą jest robienie czegoś aktywnego każdego dnia ze względu na odlot, który sprawia, że ​​czuję. Gonię za tymi wzlotami endorfin. Dosłownie po prostu trenuję, aby czuć się dobrze i wywierać dużo energii.

Wykonuj 20-minutowe treningi, które faktycznie działają dla Ciebie, czy też ujdzie ci to na sucho, ponieważ już jesteś w świetnej formie?

Jeśli idziesz z bardzo dużą intensywnością - dając 120% wysiłku podczas burpee, przysiadów z wyskokami i sprintów - możesz uciec w 20 minut.

Jaką rolę odgrywa dieta w Twoim ogólnym reżimie??

Nie liczę kalorii. Wierzę w kontrolę porcji, gotowanie dla siebie i jedzenie prostych składników, takich jak ziemniaki, kurczak, brokuły, awokado i jajka.

Co dla Ciebie oznacza bycie zdrowym?

To stan wewnętrznego spokoju: właściwe traktowanie i dbanie o siebie, zdrowe odżywianie, szczęście. Nie ćwiczę tylko dla estetyki. Bez względu na wszystko, nawet najdoskonalsza osoba ma niepewność co do obrazu ciała. Chodzę na siłownię, przyjaźnię się z przyjaciółmi, ruszam się i robię głupie.

Próbowałeś dla WWE?

Próbowałem Total Divas kilka lat temu. Byłem tam, ponieważ wyglądałem na część, a nie dlatego, że wiedziałem cokolwiek o zapasach. Poszedłem do obozu, wykonałem przewroty do przodu i uderzyłem ciałem o podłogę.

Co z byciem silnym, sprawia, że ​​czujesz się sexy?

Najseksowniej czuję się niekoniecznie, kiedy jestem silna, bo to, co mocne? Najseksowniej czuję się, kiedy się spocę. Pot to ciężka praca. Kiedy jestem zlany potem, wiem, że go zabiłem.

 Karina modeluje własną linię kostiumów kąpielowych. Zobacz więcej na kaliswimwear.com.