Zaledwie 17% sportowców Rx'd przeszło do drugiej rundy CrossFit Open Workout 18.3

Wiemy, że za każdym razem, gdy ogłaszany jest trening Open, ludzie nazywają go brutalnym, ale CrossFit Open ma 18 lat.Był 3 trening ładny cholernie brutalne.

Z trzema palcami AMRAP do drążenia, zwisaniem, szarpnięciami i wiosłowaniem, 18.1 był karnym metconem o dużej liczbie powtórzeń, a przy maksymalnym wyczyszczeniu jednego powtórzenia, 18.Trening 2 wprowadził zupełnie inny sposób na sprawdzenie możliwości organizmu. (Zobacz najcięższe czyszczenie od 18.2 tutaj.)

Ale 18.3 przeniosło sprawy na inny poziom. Przypominamy, że tak wygląda trening:

Limit czasu: 2 rundy na czas z 14-minutowym ograniczeniem czasu:

• 100 podwójnych podkoszulków
• 20 przysiadów nad głową (115 funtów / 80 funtów)
• 100 podwójnych podkoszulków
• Wzmocnienie 12 pierścieni
• 100 podwójnych podkoszulków
• 20 szt. Hantli (50 funtów / 35 funtów)
• 100 podwójnych podkoszulków
• Wzmocnienie 12 barów

Twój wynik to czas na ukończenie obu rund. Jeśli sportowiec nie jest w stanie ukończyć obu rund, całkowita liczba powtórzeń wykonanych podczas treningu będzie służyć jako wynik.

[Spójrz na twarze tych 10 sportowców, którzy po raz pierwszy wzmocnili się w ciągu 18.3.]

Ten trening był sprawdzony dużo: Twój wydatek beztlenowy, Twoja wytrzymałość, Twoja mobilność, Twoja gimnastyka, Twoja koordynacja. Według nowego posta opublikowanego na stronie CrossFit Games, tylko 17 procent sportowców, którym udało się osiągnąć wagę, zdołało rozpocząć drugą rundę.

To był artykuł Jonathana Kinnicka, wykładowcy ekonomii na California State Polytechnic University, który publikuje analizy statystyczne treningów CrossFit®. (Możesz przeczytać o jego załamaniu 18.1 tutaj.)

Okazało się, że tylko 25 procent mężczyzn i 6 procent kobiet, które używały odważników Rx, przeszło przez pierwszą rundę. (Biorąc pod uwagę różną liczbę sportowców płci męskiej i żeńskiej, dochodzi do około 16.7 procent wszystkich, którzy wzięli udział.). Siedemdziesiąt siedem procent mężczyzn i 57 procent kobiet w wieku 18-34 lata stosowało wagi Rx.

https: // www.Instagram.com / p / BgUrP8rgoSa /

Kinnick zebrał również ten wykres, który przedstawia rozkład wyników Rx'd na podstawie ruchu wykonywanego przez sportowca, gdy skończył się czas. Sprawdź ten duży skok podczas drugiego zestawu podwójnych podkoszulków - to jest miejsce, w którym sportowcom najprawdopodobniej zabrakło czasu.

Wyróżniony obraz za pośrednictwem @richfroning na Instagramie.