Kiedy życie rzuca ci niespodziewaną krzywą - wydarzenie, które wywraca wszystko, co znasz do góry nogami - co robisz?
W 2016 roku Jason Khalipa i jego żona Ashley zostaną umieszczeni w scenariuszu, który na zawsze zmieni ich sposób życia. U ich córki Avy zdiagnozowano białaczkę, a Jason i Ashley znaleźli się w sytuacji, która wymagałaby nie tylko odwagi, ale także mentalności AMRAP.
„Już tydzień po postawieniu diagnozy wiedziałem, że właśnie po to trenowaliśmy” - powiedział mi Khalipa. „Byliśmy tak dobrze przygotowani, jak tylko mogliśmy być w tej konkretnej sytuacji. Jestem wdzięczny każdego dnia, że przyjmujemy ten sposób myślenia, aby pomóc nam się tam dostać. Biorąc to pod uwagę, nigdy nikomu tego nie życzę. Nie życzę nam tego więcej. [Ale] Wiedziałem o tym, ponieważ tak ciężko pracowaliśmy nad naszym biznesem i relacjami, [że] moja żona i ja zrobiliśmy wszystko, co w naszej mocy, aby być gotowym na podjęcie tego. Chcę podzielić się tą wiadomością z większą liczbą osób. Jeśli możemy to zrobić, osiągamy nasz cel.”
Po przeczytaniu jego książki Mentalność AMRAP, Miałem okazję porozmawiać z Khalipą o rozwoju mentalności AMRAP i jego przemyśleniach na temat najnowszych zmian w CrossFit Games.
W 2013 roku Khalipa zaczął pisać swoją najnowszą opublikowaną książkę Mentalność AMRAP. Plik Mentalność AMRAP to książka bez fanaberii, która podkreśla, jak ciężka praca, konsekwencja i cała masa wytrwałości mogą pomóc każdemu być najlepszą wersją siebie i osiągnąć swoje cele.
W przeciwieństwie do innych samozwańczych książek samopomocy dostępnych na rynku, Khalipa chciał, aby jego książka opowiadała inny rodzaj historii.
„Chciałem napisać książkę, która nie miałaby kłopotów i bzdur” - powiedział. „Jestem tak zmęczony zbieraniem tych książek [samopomocy]. I są po prostu takie puszyste z treścią. Nie chciałem żadnego puchu. Na przykład, jeśli strona nie dodałaby wartości, wyciągnęlibyśmy ją. Taka była teoria.”
Poza tym, że nie ma bzdur, Khalipa starał się również wspierać inne rodziny, które obecnie walczą z rakiem u dzieci. Mentalność AMRAP szczegółowo opisuje wieloetapowe podejście do rozwiązywania niektórych z największych życiowych pytań i wyzwań…
W świecie fitness AMRAP oznacza „jak najwięcej powtórzeń”, ale nie musisz dużo inwestować w funkcjonalny trening sprawnościowy, aby zrozumieć korzyści i przesłanie stojące za mentalnością Khalipy w AMRAP.
„Myślę, że ta książka jest dla każdego, kto chce uzyskać przewagę i pokonać przeszkody, których nie spodziewa się w swoim życiu” - wyjaśnił.
W książce Khalipa omówił trzy główne elementy mentalności AMRAP, które można zastosować do prawie każdego aspektu życia. Obejmują one:
Te trzy elementy pomogły Khalipie w życiu osobistym i na zawodach CrossFit Games. Każdemu, komu brakuje jednej z tych trzech rzeczy, Khalipa zaproponował plan gry, który pomoże je rozwinąć. Podkreślił, jak ważne jest robienie czegoś, czego normalnie nie chcesz robić na co dzień, a następnie robienie tego przez chwilę, każdego dnia. Zwraca uwagę, że zdobyte zaufanie idzie w parze z ciężką pracą.
„Myślę, że kluczem do sukcesu jest znalezienie czegoś, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo i przezwyciężanie tego każdego dnia, a potem możesz zobaczyć, jak to wpływa na wszystko inne.”
Prawdziwą istotą mentalności AMRAP jest opracowanie procesu i środków, dzięki którym każda minuta życia będzie się liczyła. Niezależnie od tego, czy trenujesz do igrzysk, zakładasz firmę, czy po prostu chcesz poprawić swój sposób myślenia, ta książka może pomóc w zrozumieniu koncepcji znalezienia „dlaczego” i głównej motywacji w życiu bez zbędnych dodatków i bzdur.
Poza rozmową o książce rozmawialiśmy również o grach CrossFit i wszystkich ostatnich zmianach, przez które przeszli. Jako sportowiec uprawiający wiele gier CrossFit Games, mistrz Games z 2008 roku i właściciel siłowni (NCFIT), bardzo chciałem wiedzieć, co myśli Khalipa o wszystkich zachodzących zmianach.
Aby przyspieszyć, CrossFit przeszedł kilka zmian od zeszłego roku. Te zmiany wpłynęły na zawody CrossFit Games i przeniosły większą uwagę centrali CrossFit z igrzysk na CrossFit Health.
„Czy myślę, że dążenie do CrossFit Health to dobry pomysł? Oczywiście - powiedział Khalipa. „Ale myślę, że powodem, dla którego w tej chwili jest tak wiele niezgody w społeczności, jest [z powodu] sposobu, w jaki wprowadzono zmiany. Komunikacja po prostu nie była do końca przemyślana i dlatego jest wiele spekulacji. To jest to, gdzie wszyscy są teraz trochę zajęci.”
Khalipa przypomniał sobie, że niektóre z jego ulubionych wspomnień z bycia zawodnikami CrossFit Games stały na podium wraz z synem i córką w 2013 i 2014 roku. Martwi się, co może się stać z igrzyskami w dłuższej perspektywie.
„Mówiąc szczerze, część mnie jest smutna z powodu zmian w CrossFit Games,” dodał. „Jestem na skraju [bycia] złamanym sercem, ponieważ nie wiem, co się z tym stanie. Mam tylko nadzieję, że jeśli CrossFit zdecyduje się nadal dbać o zdrowie, co znowu, nie uważam za złe, mam nadzieję, że nadal będą odbierać Igrzyska i przekształcać je w coś, z czego każdy może być dumny. Coś, co reprezentuje społeczność i ciężką pracę włożoną.”
Wiele przykładów użytych w kręgu mentalności AMRAP z powrotem do doświadczeń Khalipy w zawodach CrossFit Games. Jego sposób myślenia - poza byciem niesamowitym sportowcem - sprawił, że był tak wytrwały jako pretendent na podium.
„Jestem bardzo zaniepokojony tym, jak będzie wyglądało uczestnictwo i kto wie, co się dzieje z Sanctionals i wszystkim innym,” powiedział. „Więc nie mam pojęcia, co się wydarzy. Ale wiesz… to tylko kolejny powód, dla którego musisz skupić się na rzeczach, nad którymi masz kontrolę i nie możesz się martwić o to, co zrobią inni.”
Jeśli masz czas, gorąco polecam odebrać Mentalność AMRAP. To krótka i mocna lektura, która oferuje podejście bez BS do rozwiązywania niektórych z największych życiowych pytań i wyzwań. Niezależnie od tego, czy jesteś zapalonym sportowcem fitness, czy kimś, kto dopiero zaczyna ćwiczyć, Mentalność AMRAP może przynieść Ci wiele korzyści.
Obraz funkcji ze strony @jasonkhalipa na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy