Mogę być argumentującym SOB. Uwielbiam dobrą debatę. A kiedy temat dotyczy czegoś, co bardzo mnie pasjonuje - wyciskania na ławce - jestem tak uparty, jak tylko przychodzą. Nawet jeśli zarabia na tym mnóstwo krytyki, jak to się stało w tym konkretnym przypadku.
Zaczęło się od artykułu, który przeczytałem, że tylko 1 na 3000 mężczyzn jest w stanie wytrzymać 300 funtów (1).
Początkowo myślałem, że autorzy wyszli na lunch. 300-funtowa ławka jest przyzwoita, ale nie ma mowy, żeby to był taki rzadki wyczyn.
Od razu pomyślałem o moim studenckim centrum rekreacyjnym na Uniwersytecie Jamesa Madisona (JMU) - w 1995 roku na JMU studiowało około 12 000 studentów (2), z których około połowa to mężczyźni. I tylko dwa z nich potrafiły wycisnąć 300 plus?
Mogłem wymyślić piętnastu przyjaciół na czubku głowy, którzy mogliby dokonać tego wyczynu, a to nie obejmuje nawet większości drużyny piłkarskiej. To prawda, chłopcy z college'u nie są idealną próbką, ale liczba nadal wydawała mi się nie do przyjęcia.
Podzieliłem się tą informacją z moimi przyjaciółmi i kolegami z drużyny i chociaż niektórzy zgodzili się z artykułem, inni uważali, że te liczby są skręcone.
Jaka jest odpowiedź na pytanie? Jaki procent amerykańskich mężczyzn osiągnie w pewnym momencie 300 funtów?
Oczywiście nie wiem na pewno, a tego typu dane po prostu nie są rejestrowane. Najlepsze, co możemy zrobić, to logiczne domysły, więc spędziłem niedzielny poranek, robiąc to.
Moja próba odpowiedzi na to pytanie opiera się na pewnych zasobach i statystykach, nie wspominając już o wielu dobrych, staromodnych przeczuciach. Spędzając tysiące godzin w różnych komercyjnych salach gimnastycznych, szkołach wyższych, siłowniach sportowych i surfując po Internecie, czuję się swobodnie polegając na odrobinie intuicji.
Według spisu ludności z 2010 roku w Ameryce mieszka 151 milionów mężczyzn (3). (Skupiamy się na mężczyznach, ponieważ liczba kobiet, które potrafią wystawić 300, choć jest to niesamowity wyczyn, jest statystycznie nieistotna.)
Około 100 milionów z tych mężczyzn jest w przedziale wiekowym, w którym wyczyn jest bardziej wykonalny (wiek 15-60). Około 45 milionów Amerykanów ma członkostwo w siłowni (4). (Członkostwo w siłowni nie jest wymagane, aby wycisnąć 300 funtów, ale jest to prawdopodobnie korelacja.)
Dziesięć milionów z nich jest w wieku powyżej 55 lat, co pozostawia 35 milionów młodszych dorosłych na siłowni, a około połowa z nich to mężczyźni, pozostawiając 17.5 milionów.
Następnie następuje sprawdzenie jelit. Pytanie brzmi, jaki procent mężczyzn z członkostwem na siłownię kiedykolwiek wyciągnie 300 funtów?
Moje przeczucie mówi mi 5%.
• 1% to za mało - 300-funtowa ławka nie jest taka rzadka.
• 10% to za dużo dla większości normalnych siłowni.
Aby podać inny przykład, jeśli uczniowie płci męskiej w mojej ławce szkolnej (NPTI) 315 funtów lub 1.5 x masa ciała (w zależności od tego, która z tych wartości jest lżejsza), umieszczają swoje nazwiska na tablicy.
Oznacza to, że mam zapis prawie każdego mężczyzny, który osiągnął znaczną wagę, odkąd zacząłem śledzić 7 lat temu. Ogólnie rzecz biorąc, około 1 na 8-10 mężczyzn uczęszczających do szkoły będzie w stanie ustawić 300 lub więcej do czasu ukończenia szkoły.
Oczywiście osoby uczęszczające do szkoły personalnej są bardziej sprawne niż normalna populacja, ale nie jest to takie rzadkie. Ta informacja pochodzi z przyzwoitej liczebności próby (około 350 samców na przestrzeni lat). Warto zauważyć, że miałem tylko jedną męską ławkę ważącą ponad 400 funtów w tym samym przedziale czasowym.
Jeśli weźmiemy 17.5 milionów i pomnóż to przez .05, otrzymujemy 875 000.
Nie możemy jednak zapomnieć o ludziach bez członkostwa w siłowni, dokonujących tego wyczynu, czy to w siłowniach sportowych, czy w garażach czy piwnicach. Mimo to większość sportowców prawdopodobnie ma karnety na siłownię i musimy uważać, aby ich nie liczyć podwójnie.
W tym celu sprawdzę to i dodam do liczb 125 000, co daje nam fajny milion.
Wróćmy teraz do naszej pierwotnej wielkości próby, która wynosiła 151 milionów, co odpowiada 1 na 151 osób. Lubię okrągłe liczby i wolę szacować w dół niż w górę, więc chodźmy z 1 na 100 mężczyzn w Ameryce wyciskanie na ławce 300 funtów w pewnym momencie swojego życia.
Wszystko to sprawiło, że zacząłem się zastanawiać, jak rzadkie byłyby inne liczby wyciskania na ławce i jak to może mieć związek z innymi umiejętnościami.
Poniżej znajduje się tabela, która próbuje porównać różne wyczyny i ich rzadkość:
| Proponowane kursy | Mój zakres błędu | Ławka męska | Ławka żeńska | 1-milowy mężczyzna | 100-metrowy męski | ILORAZ INTELIGENCJI |
| 1: 100 | 1: 100-300 | 300 | 135 | < 5:00 | < 12.0 | 138.6 |
| 1: 1000 | 1: 1 000–10 000 | 400 | 185 | < 4:30 | < 11.0 | 150 |
| 1: 500 000 | 1: 500 000-1 000 000 | 500 | 225 | < 4:10 | < 10.4 | 170 |
| 1:10 000 000 | 1: 10 000 000–25 000 000 | 600 | 275 | < 3:55 | < 10.0 | 180 |
| 1: 100 000 000 | 1: 100 000 000–250 000 000 | 700 | 315 | < 3:45 | < 9.7 | 195 |
Najwyższe poziomy, które są prawie sześć odchyleń standardowych od średniej (9), generalnie reprezentują rekordy świata lub przynajmniej bardzo blisko tych poziomów.
Według PLwatch około 80 mężczyzn ważyło 600 funtów na surowo (5), a według niektórych witryn sprinterskich około 80 mężczyzn oficjalnie biegło poniżej 10 sekund na 100 metrów (6). W związku z tym uważam, że te liczby mają bardzo wysoką korelację.
Niektóre raporty wskazywały, że około 1000 mężczyzn przebiegło milę 4-minutową (7), dlatego skróciłem ten niezbędny czas do < 3:55 for the 1-mile run.
Nie twierdzę, że IQ jest doskonałą miarą inteligencji; Po prostu włączyłem go, ponieważ większość ludzi go zna i jest to bardzo dobrze zbadana miara, która podąża za krzywą dzwonową i ma gotowe do użycia odchylenia standardowe. IQ jest również trudniejsze do zmierzenia na najwyższych poziomach (8).
Ogólnie rzecz biorąc, patrzymy na zdolności wolne od narkotyków, ale problem jest niejasny. Większość ludzi z ławką o wadze 300 funtów jest wolna od narkotyków, podczas gdy większość osób z ławką o wadze 600 funtów nie. Trudno jest wydobyć dane.
Trzeba przyznać, że wiele z wybranych standardów było subiektywnych - dlaczego 300-funtowa ławka, 5-minutowa mila itp.? Ale prawie wszystkie wzorce zostały stworzone przez człowieka i wydaje się, że działają one w kontekście dostępnych informacji.
Zdaję sobie sprawę, że użycie określonego obciążenia do pomiaru siły znacznie faworyzuje cięższe podnośniki i jest niekorzystne dla lżejszego podnośnika. Wyciskanie 300 funtów przy masie ciała 132 funtów jest o wiele bardziej imponujące niż wyciskanie 300 funtów na ławce 308, ale na potrzeby tego artykułu nie widzę łatwego sposobu, aby to naprawić.
Plwatch prowadzi listę wszystkich sportowców z naprawdę imponującymi współczynnikami masy ciała (potrójna ławka itp.,), dzięki czemu można wyprowadzić z tego własny zestaw standardów.
Gdyby wystąpił błąd w prawdopodobieństwie, że ktoś coś zrobi, wolałbym raczej odgadnąć, że jest niski niż wysoki, dlatego we wszystkich sytuacjach proponowane kursy są ustawione na najniższym końcu ich odpowiednich zakresów.
Więc co o tym myślisz? Brakuje moich metod i pomiarów i powinienem pozostać przy nauczaniu sprawności? A może uważasz, że to jest na miejscu i zgadzasz się z wynikami?
Powiedz mi, co zrobiłem źle lub dobrze w Livespill. Moim celem jest, abyś pomyślał o temacie, niekoniecznie zgadzając się ze mną.
1. Blogspot Powerlifter-400.
2. James Madison University, Biuro Badań Instytucjonalnych
3. Sprawozdanie ze spisu ludności z 2010 r
4. Statistibrain.statystyki członkostwa com / gym
5. Trójbój siłowy.com
6. Wikipedia, bariera 10 sekund.
7. Wiki.odpowiedzi.com
8. Doradca ds. Oceny naukowej.com
9. Wikipedia, definicja odchylenia standardowego.
Jeszcze bez komentarzy