Spędzenie trochę czasu z kocem do klapsów i tandetnym filmem z oceną X może być Twoim ulubionym sposobem na uwolnienie pary (oczywiście po treningu).
I wierz nam, nie mówimy, że przyjemność z siebie nie jest wspaniała. Cóż, zdmuchnięcie ładunku ma wiele zalet.
30 milionów mężczyzn w U.S. cierpią na zaburzenia erekcji - nie bądź jednym z nich.
Przeczytaj artykułAle porno może zacząć powodować poważne problemy w twoim życiu, jeśli twoje zwykłe oglądanie przerodzi się w pełnowymiarowe uzależnienie. Po pierwsze, porno może uchronić Cię przed wzwodem podczas seksu. A na większą skalę może naprawdę zacząć wpływać na Twój związek, karierę i jakość życia.
„Wielu mężczyzn nie uważa, że ich używanie pornografii stanowi problem, dopóki nie zaczną doświadczać fizycznych objawów nadużywania” - mówi Paula Hall, seksuolog, specjalista od uzależnień od seksu i autorka książki Zrozumienie i leczenie uzależnienia od seksu. „Wtedy, kiedy próbują przestać, nie mogą.”
Ale dostrzeżenie oznak uzależnienia nie zawsze jest odcięte i suche.
Wprowadzanie pornografii do związku jest trudne - oto jak to zrobić dobrze.
Przeczytaj artykuł„Ustalenie, czy jesteś uzależniony od pornografii, nie jest prostym ćwiczeniem na tak lub nie” - mówi Hall. „Niektórzy ludzie mają łagodne uzależnienie, inni ciężki, a niektórzy są zagrożeni, ale jeszcze nie są uzależnieni” - wyjaśnia. W celu właściwej oceny Hall zaleca umówienie się na spotkanie z terapeutą specjalizującym się w danej dziedzinie. Możesz również samodzielnie przeprowadzić mini ocenę. Hall zaprojektował quiz, aby dać ci kontekst i wgląd w to, czy twoje nawyki związane z pornografią wymagają odwołania.
Śledź swoje odpowiedzi i podsumuj swój wynik na końcu:
Nigdy: 0
Czasami: 1
Często: 2
Przez większość czasu: 3
Nigdy: 0
Czasami: 1
Często: 2
Przez większość czasu: 3
Nasi eksperci od seksu zastanawiają się, jak często jest zbyt często, aby chodzić w pojedynkę.
Przeczytaj artykułNigdy: 0
Czasami: 1
Często: 2
Przez większość czasu: 3
Nigdy: 0
Czasami: 1
Często: 2
Przez większość czasu: 3
Wyczyny kaskaderskie, które widzisz w graficznych filmach, nie czynią cię bogiem seksu.
Przeczytaj artykułNigdy: 0
Czasami: 1
Często: 2
Przez większość czasu: 3
Nigdy: 0
Czasami: 1
Często: 2
Przez większość czasu: 3
Nowe badanie pokazuje, że porno może zabić małżeństwo młodej pary.
Przeczytaj artykułNigdy: 0
Czasami: 1
Często: 2
Przez większość czasu: 3
Nigdy: 0
Czasami: 1
Często: 2
Przez większość czasu: 3
To możesz być ty… lub jej były.
Przeczytaj artykułNigdy: 0
Czasami: 1
Często: 2
Przez większość czasu: 3
Poniżej 8 lat - Prawdopodobnie nie jesteś uzależniony od porno. Ale jeśli masz rodzinną historię uzależnienia, nadal możesz być uważany za „zagrożonego”.„Upewnij się, że masz doświadczenia seksualne wolne od pornografii i opracuj szereg strategii radzenia sobie ze stresem i nudą” - mówi Hall. „A jeśli czujesz, że Twoje użycie pornografii się zbliża, zmniejsz na chwilę, aby poziom dopaminy mógł zostać ponownie skalibrowany.„Dopamina to przyjemna substancja chemiczna, która jest uwalniana, gdy ludzie oglądają porno (lub uprawiają seks, jedzą jedzenie itp.).), ale im więcej go wypuszczasz, tym bardziej potrzebujesz tego samego szumu, mówi Hall. „Dlatego osoby uzależnione od pornografii uważają, że ich zachowania eskalują do spędzania coraz większej ilości czasu w Internecie i / lub oglądania coraz trudniejszego podstawowego porno. Podobnie jak w przypadku alkoholu, ograniczenie lub rzucenie palenia na jakiś czas ponownie obniży twoją tolerancję.”
9-15 - Twój nawyk pornografii graniczy z byciem „problematycznym” - więc wykorzystaj to jako moment, aby się opanować! Cofnij się trochę. Hall wyjaśnia: „pornografia jest często łatwym rozwiązaniem problemów życiowych, ale pamiętaj, że często powoduje te same problemy, przed którymi próbujesz uciec.„Jeśli masz problemy ze swoim szefem-dupkiem lub dziewczyną o wysokich wymaganiach konserwacyjnych, spróbuj stawić im czoła.
16-20 - „Prawie na pewno masz uzależnienie od pornografii i prawdopodobnie od dłuższego czasu walczyłeś, aby to powstrzymać” - mówi Hall. Jeśli już zauważasz, że pornografia ma negatywny wpływ na Twoje życie, relacje lub funkcjonowanie seksualne, teraz jest czas, aby coś z tym zrobić. Hall zaleca odszukanie 12-stopniowej grupy, takiej jak Sex Addicts Anonymous, lub umówienie się na wizytę u terapeuty uzależnień od seksu
20+ - „Jeśli uzyskałeś ponad 20 punktów i nie próbowałeś jeszcze uzyskać pomocy, zrób to dzisiaj” - mówi Hall. „Podobnie jak wiele osób z poważnym nałogiem, prawdopodobnie nie lubisz już nawet pornografii, ale z jakiegoś powodu nie możesz po prostu wyjaśnić, dlaczego czujesz się do tego zmuszony. To, co zaczęło się jako przyjemna rozrywka, zmieniło się w nawyk, a następnie w przekleństwo.Hall mówi, że w tym momencie uzależnienie prawdopodobnie pozbawia cię osiągania celów i czerpania radości z seksu w partnerstwie. „To problem, który możesz pokonać. Im szybciej podejmiesz działania, tym szybciej będziesz mógł żyć dalej.”
Aby uzyskać dalszą pomoc i porady, przejdź do yourbrainonporn.com
Do seksu pod prysznicem, sesji solowych, wrażliwej skóry i nie tylko.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy