Bieganie może nie być ulubionym zajęciem wszystkich, ale ma pewne niezaprzeczalne korzyści. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Arizony wykazały, że mózgi biegaczy długodystansowych mają lepszą łączność funkcjonalną niż mózgi osób nieaktywnych, według Science Daily.
Badacze wykonali skany MRI mózgów biegaczy długodystansowych, porównali je z mózgami osób prowadzących siedzący tryb życia i odkryli, że biegacze mają większą funkcjonalną łączność niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Funkcjonalna łączność odnosi się do połączeń między różnymi regionami mózgu. Biegacze mieli więcej tych połączeń w kilku obszarach mózgu. Kilka z funkcji poznawczych, na które może to wpływać, to planowanie, podejmowanie decyzji i wielozadaniowość, ale potrzeba więcej badań, aby potwierdzić, że te funkcje są lepsze u biegaczy niż u osób bardziej siedzących.
ZOBACZ TEŻ: 5 wskazówek, jak ulepszyć swoje treningi cardio
Chociaż nie przeprowadzono wielu badań dotyczących sposobu, w jaki powtarzalne ćwiczenia sportowe wpływają na funkcjonowanie mózgu, mogą one przynosić takie same pozytywne efekty, jak złożone zadania wymagające umiejętności motorycznych.
„Czynności, które ludzie uważają za powtarzalne, w rzeczywistości obejmują wiele złożonych funkcji poznawczych - takich jak planowanie i podejmowanie decyzji - które mogą mieć wpływ na mózg” - powiedział David Raichlen, współtwórca badania.
Jeśli zastanawiałeś się nad wzmocnieniem swojego cardio, teraz masz pewną motywację!
ZOBACZ TEŻ: Popraw zdrowie swojego serca dzięki Cardio
Jeszcze bez komentarzy