Żądło porzucenia nie jest łatwe do pozbycia się.
Ale mamy dobrą wiadomość dla wszystkich samotnych serc: według nowych badań z University of Colorado Boulder możesz oszukać swój mózg i „odczuwać mniejszy ból”. Okazuje się, że mężczyźni i kobiety ze złamanym sercem doświadczają podnoszącego na duchu neurologicznego i behawioralnego „efektu placebo”, gdy uważają, że robią coś - cokolwiek - co może złagodzić udrękę związaną z rozstaniem.
W badaniu opublikowanym w Journal of Neuroscience, badacze poprosili 40 wolontariuszy, którzy zostali porzuceni w ciągu ostatnich sześciu miesięcy, aby przynieśli zdjęcie swojego byłego, a także zdjęcie bliskiego przyjaciela, który był tej samej płci co uczestnicy. Wewnątrz funkcjonalnego urządzenia do rezonansu magnetycznego uczestnikom pokazano zdjęcia swoich byłych, a następnie poproszono o przypomnienie sobie zerwania. Następnie pokazano im zdjęcia ich kumpla tej samej płci. (Jeśli myślisz, że to było trudne, zostały one również poddane działaniu gorącego bodźca na lewe przedramię.)
Te bolesne bodźce emocjonalne i fizyczne były na przemian powtarzane, a badani oceniali, jak się czuli, w skali od 1 (bardzo źle) do 5 (bardzo dobrze), gdy MRI wirował, śledząc aktywność ich mózgu. Następnie badani wyszli z maszyny i otrzymali spray do nosa. Połowie powiedziano, że jest to „silny środek przeciwbólowy, skuteczny w zmniejszaniu bólu emocjonalnego”, podczas gdy drugiej połowie powiedziano prawdę - spray był po prostu zwykłym roztworem soli fizjologicznej.
Więc zostawiła cię bez podania powodu? Oto sześć.
Przeczytaj artykułNastępnie badani wrócili do maszyny i doświadczyli kolejnej serii udręk emocjonalnych i fizycznych. Obszary, które świeciły się podczas bólu fizycznego i emocjonalnego, były podobne (więc ból serca po rozstaniu jest prawdziwym, uzasadnionym bólem). Wielka różnica? Grupa placebo nie tylko poczuła się lepiej emocjonalnie i powiedziała, że odczuwała mniej bólu fizycznego, ale ich mózgi reagowały inaczej na późniejsze obrazy swoich byłych.
Po „przeciwbólowym środku przeciwbólowym” - który znowu był tylko placebo - mózgi badanych pracowały w godzinach nadliczbowych, aby kontrolować emocje i dusiły z powrotem w obszarach związanych z odrzuceniem. Ich mózgi wypuszczały również więcej uśmierzających ból chemikaliów (opioidów) i poprawiających samopoczucie neuroprzekaźników (dopaminy) w śródmózgowiu. Pozytywne oczekiwania wywołały dobrą reakcję łańcuchową.
„Zerwanie z partnerem jest jednym z najbardziej negatywnych emocjonalnie doświadczeń, jakie może mieć dana osoba, i może być ważnym bodźcem do rozwoju problemów psychologicznych”, powiedziała autorka badania Leonie Koban w komunikacie prasowym, dodając, że ból społeczny jest powiązany z 20 -krotnie większe ryzyko wystąpienia depresji w następnym roku. „W naszym badaniu odkryliśmy, że placebo może mieć dość silny wpływ na zmniejszenie intensywności bólu społecznego.”
Nie daj się napiąć.
Przeczytaj artykułTe nowe odkrycia oferują przydatne porady dla każdego, kto cierpi z powodu szczególnie wstrząsającego rozstania. Jeśli myślisz, że długie bieganie, wypróbowanie nowych zajęć z kumplami lub nauczenie się nowych umiejętności, których nie chciałeś spróbować (takich jak surfing lub inny sport wodny spalający tłuszcz), wpłynie pozytywnie na twoje samopoczucie. nastroju, jest duża szansa, że tak się stanie.
„Już sam fakt, że robisz coś dla siebie i angażujesz się w coś, co daje nadzieję, może mieć wpływ” - mówi główny autor badania Tor Wager. „Coraz wyraźniejsze staje się to, że oczekiwania i przewidywania mają bardzo silny wpływ na podstawowe doświadczenia, na to, jak się czujemy i co postrzegamy” - dodaje Kor.
Nadal chcę z nią być? Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby ją odzyskać.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy