Po raz pierwszy w historii Dave Castro i CrossFit zapraszają sportowców CrossFit, fanów i sportowców siłowych ze wszystkich środowisk do głosowania na CrossFit Open Workout.
Wczoraj Castro ogłosił w wideo na stronie CrossFit Games na Facebooku i na swojej osobistej stronie na Instagramie, że wszyscy będziemy mieli szansę zagłosować na trening 18.5. Jeśli czytasz ten artykuł, to jest duża szansa, że interesują Cię trzy opcje, które Castro przedstawił do głosowania w CrossFit Open Workout 18.5.
Sprawdź trzy opcje poniżej.
AMRAP w 7 minut
3 silniki odrzutowe (100/65 funtów) i 3 ciągnięcia między klatką piersiową a drążkiem
6 sterów strumieniowych (100/65 funtów) i 6 podciągów między klatką piersiową a drążkiem
9 sterów strumieniowych (100/65 funtów) 9 pociągnięć klatki piersiowej do kierownicy
Jeśli ukończysz 9, ukończ rundę 12, a następnie przejdź do 15 i tak dalej.
Wynik: Powtórzenia zakończone
AMRAP 4+ minuty
15 sterów strumieniowych (100/65 funtów)
15 Podciągnięć klatki piersiowej do kierownicy
Jeśli zawodnik ukończy 3 rundy w czasie krótszym niż 4 minuty, to czas wydłuża się do 8 minut.
Jeśli zawodnik ukończy 6 rund w czasie krótszym niż 4 minuty, to czas wydłuża się do 12 minut.
Wynik: Powtórzenia zakończone
AMRAP
0: 00-3: 00 minuty: 2 rundy 10 przysiadów nad głową (95/65 funtów) i 10 podciągnięć klatki piersiowej do drążka
15: 00-6: 00 minuty: 2 rundy 12 przysiadów z góry (95/65 funtów) i 12 podciągnięć klatki piersiowej do drążka
6: 00-9: 00 minuty: 2 rundy, 14 przysiadów nad głową (95/65 funtów) i 14 podciągnięć klatki piersiowej do drążka
Zawodnicy wykonują 16, 18 i 20 powtórzeń, dopóki nie ukończą rund w ciągu 3 minut.
Wynik: Powtórzenia zakończone
Tym ogłoszeniem głosowania Castro po raz kolejny rzucił społeczności CrossFit krzywą piłkę. Niezależnie od tego, czy bierzesz udział w tegorocznym Open, czy po prostu oglądasz, masz dwie godziny na oddanie głosu, począwszy od ogłoszenia na żywo o 15:00 czasu PST do oficjalnej 18:00.Ogłoszenie o 5 treningach o 17:00 czasu PST.
Aby oddać głos, przejdź tutaj.
[Jeśli jesteś zainteresowany dostrojeniem się do 18.5 ogłoszeń na żywo, oto jak to zrobić!]
Każdego roku widzimy powtarzany trening w CrossFit Open, którego jeszcze nie widzieliśmy w 2018 Open. Wcześniej dzisiaj Castro stwierdził w wideo na Instagramie, że jedna lub więcej z powyższych opcji będzie powtórzeniem i mamy to z 11.6, 13.5 i 14.2.
Dla tych, którzy oglądają trening na żywo o 17:00 czasu pacyficznego lub jeśli oddajesz tylko głos i chcesz zobaczyć efekt końcowy, czeka Cię niesamowity Open Workout 18.5 pojedynków. Ogłoszenie w tym tygodniu nadawane jest na żywo z CrossFit Reykjavík w Reykjaviku na Islandii. Elitarni islandzcy sportowcy CrossFit, Annie Thorisdottir, Sara Sigmundsdottir i Katrin Davidsdottir, staną twarzą w twarz podczas wybranego przez nas treningu.
Tegoroczny CrossFit Open miał sporo wzlotów i upadków, a także kilka dramatów. Każdy trening wydawał się być coraz trudniejszy i stawiał sportowców przed nowym, wyjątkowym wyzwaniem, więc ta krzywa piłkarz, która jest 18.Moim zdaniem głosowanie na 5 treningów to wisienka na torcie CrossFit Open 2018.
Obraz funkcji ze strony @thedavecastro na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy