Nowe badanie mówi, że leki ziołowe nie powinny być zalecane w przypadku utraty wagi

Jeśli chodzi o odchudzanie, ludzie spróbują wszystkiego: pigułek, ekstremalnej diety, a nawet celowego głodzenia - eee, mamy na myśli przerywany post. Jedną ze strategii, która jest stosowana od wieków, jest stosowanie leków ziołowych, takich jak herbaty, liście i proszki. Te produkty są promowane przez celebrytów i entuzjastów medycyny alternatywnej jako sposób na utratę jelit i lepsze samopoczucie bez przyjmowania tabletek na receptę lub konieczności przechodzenia ekstremalnych zmian stylu życia.

Brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe, prawda? Cóż, według jednego z badań tak jest.

Naukowcy z University of Sydney odkryli, że nie ma wystarczających dowodów na zalecenie ziołowych leków na odchudzanie, ponieważ liczba zrzuconych kilogramów wynosiła tylko około 5.5 funtów lub mniej.

Do analizy opublikowanej w czasopiśmie Cukrzyca, otyłość i metabolizm, badacze przyjrzeli się 54 randomizowanym badaniom porównującym wpływ leków ziołowych na utratę wagi w porównaniu z placebo. Leki ziołowe obejmowały herbaty, inne płyny i proszki z liści zielonej herbaty, garcinia cambogia, białej fasoli i afrykańskiego mango, a także setek innych roślin.

Okazało się, że chociaż zioła powodowały większą utratę wagi niż placebo, to nie było to dużo - znowu tylko około 5.5 funtów lub mniej. Jednak jedno z badań, które przyjrzeli się naukowcom, wykazało, że 16 procent U.S. dorośli stosowali leki ziołowe, aby schudnąć w ciągu ostatniego roku.

Zwrócili również uwagę, że w przeciwieństwie do tabletek, kuracje ziołowe nie muszą być oceniane przez agencje federalne, zanim zostaną udostępnione na półkach supermarketów. Ponadto wiele produktów może być drogich i zapewniać bardzo mały zwrot z inwestycji - powiedzieli.

Jeśli od dawna czytasz tę stronę, istnieje duża szansa, że ​​nie jesteś jedną z tych osób, które sięgają po herbatę, aby zrzucić kilka kilogramów. Wiesz również, że jest tylko jeden sprawdzony sposób na odchudzanie: jedz pełnowartościowe potrawy i spożywaj mniej kalorii niż spalasz w ciągu dnia.

Zyskaj masę

7 ziół, których powinni używać wszyscy mężczyźni dla lepszego zdrowia

Spójrz na te naturalne składniki, aby zwiększyć ogólny zdrowy styl życia.

Przeczytaj artykuł