Greens First to zielony suplement Ceautamed Worldwide, firmy z siedzibą na Florydzie, którego celem jest „alkalizacja” Twojego organizmu i dostarczenie „fitoskładnikowych i przeciwutleniających korzyści diety bogatej w ciemnozielone i jaskrawe owoce i warzywa w jednym, łatwym produkt użytkowy.”
A więc co prawdziwa nauka mówi o Greens First? Dowiedzmy Się.
Istnieje 49 różnych produktów spożywczych podzielonych na siedemnaście kategorii, z których niektóre zawierają tylko jeden składnik. Każda kategoria ma swoją wagę podaną obok niej, aby pomóc Ci z grubsza zorientować się w dawkowaniu.
Jest „mieszanka zieleni” zawierająca sproszkowany sok z jęczmienia, chlorellę i spirulinę. Dalej jest mieszanka warzywna z sproszkowanych soków z marchwi, kalafiora, brokułów, szpinaku, pietruszki i jarmużu. W takim razie tak zwana mieszanka „OxiSure ™”, która moim zdaniem jest innym określeniem przeciwutleniaczy, która zawiera takie składniki, jak ekstrakt z zielonej herbaty, sproszkowane jagody i sproszkowane warzywa z rodziny krzyżowych.
Dalej są oddzielne mieszanki błonnika, lecytyna sojowa bez GMO, enzymy trawienne, probiotyki, kiełkujący jęczmień, mieszanka resweratrolu, więcej ekstraktu z zielonej herbaty, kwercetyna, nasiona ostropestu plamistego, korzeń buraka ćwikłowego, cynamon, proszek z liści aloesu, kurkuma, wodorosty i korzeń lukrecji.
Składniki są różnorodne i zaznaczają większość pól, których zwykle szukają miłośnicy zielonego proszku: proszki soku z trawy, algi, przeciwutleniacze, enzymy trawienne i probiotyki. Wszystko jest bez GMO, wegańskie i wolne od sztucznych składników, słodzików i konserwantów.
Jedna miarka zawiera 40 kalorii, 1 gram białka, 1 gram tłuszczu, 6 gramów węglowodanów i 1 gram błonnika.
(Wypróbowaliśmy 47 marek: sprawdź nasze najlepsze zielone proszki superfood!)
Bardzo orzeźwiający smak mięty zielonej. Powinienem zauważyć, że na pojemniku znajduje się duża naklejka, która informuje mnie, że „wraz ze zbiorami każdego sezonu każda mieszanka (…) ma wyjątkowy, żywy smak”, więc możliwe, że Twój Greens First będzie smakował inaczej. Ten, który otrzymałem, to całkiem przyjemny (choć nie subtelny) podmuch mięty.
Po pierwsze, zalety: w proszku z zieleniny jest wszystko, czego możesz chcieć, jeśli chodzi o składniki: trawy, wodorosty, przeciwutleniacze, enzymy, probiotyki, a nawet ostropest plamisty, który jest powiązany ze zdrowiem wątroby (i pamiętaj, że wątroba jest tym, co faktycznie „odtruwa” organizm).
Lista składników jest również dość opisowa, jeśli chodzi o dawkowanie. Jako przykładu używajmy dalej ostropestu plamistego: fajne jest to, że wiesz, że każda porcja zawiera 75 mg tego produktu. Jednak dawka, która jest najczęściej zalecana ze względu na korzyści, to co najmniej 100 mg trzy razy dziennie, więc prawdopodobnie nie odniesiesz dużych korzyści w tym względzie.
Wiesz, że zawiera 2.Łącznie 5 mg sproszkowanego soku z trawy jęczmiennej, chlorelli i spiruliny, co jest prawdopodobnie skuteczną dawką zapewniającą pewne korzyści dla cholesterolu i cukru we krwi. Musisz zrobić własną pracę domową, aby określić skuteczną dawkę dowolnego składnika, który najbardziej Cię interesuje, ale przynajmniej opakowanie jest stosunkowo opisowe pod względem dawkowania.
Wadą tego produktu jest to, że zawiera nieuzasadnione roszczenia. Największym problemem, jaki widziałem przed Greens First, jest to na etykiecie nie ma informacji o mikroelementach. Oznacza to, że nie wiem, czy Greens First dostarcza innych witamin lub minerałów oprócz sodu. Prawdopodobnie tak, ale nie ma sposobu, aby dokładnie wiedzieć, co i ile; mówi mi tylko o zawartości makroskładników odżywczych (węglowodany / białko / tłuszcz) i zawartości sodu (15 mg, czyli 1 procent dziennego spożycia).
Nie ma również informacji o tym, ile przeciwutleniaczy lub probiotyków dostarcza, a te dwa składniki, które są stosunkowo wysokie, są zwykle czymś, na co można liczyć w zielonym proszku.
To sprawia, że twierdzenie na etykiecie, że dostarcza „naturalnie występujących i łatwo przyswajalnych witamin, minerałów i makroskładników” oraz „15+ porcji owoców i warzyw” jest trudniejsze do uzasadnienia. Nawet najbardziej pożywne zieleniny w proszku (te, które ujawniają informacje o wartościach odżywczych) nie są zgodne z wartościami odżywczymi 15 filiżanek warzyw, a Greens First nawet nie próbuje poprzeć tego twierdzenia, podając informacje o wartości odżywczej.
Jest też wielkie twierdzenie Greens First, że pomaga to „Alkalizuj teraz!„Chociaż nie ma nic złego w spożywaniu bardziej zasadowych potraw (w końcu są to owoce i warzywa), w społeczności naukowej nie ma prawdziwego konsensusu, że jest to aspekt Twojego odżywiania, na którym naprawdę powinieneś się skupić. Kwaśne jedzenie może zwiększyć kwaśność moczu, ale prawdopodobnie nie powoduje, że reszta ciała jest bardziej kwaśna, aw każdym razie różne części ciała różnią się odczynem zasadowym lub kwaśnym. Tak naprawdę nie ma ustalonej wartości, a twoja krew wypada ze swojego lekko zasadowego stanu tylko wtedy, gdy jesteś w pewnych stanach chorobowych.
To nie jest tak, że absolutnie nie ma sensu spożywać bardziej zasadowych potraw. Badania pokazują, że mogą być pewne korzyści w zmniejszaniu zachorowalności, ale należy przeprowadzić o wiele więcej badań - zasadowość z pewnością nie jest tak ważna jak witaminy i minerały, obszar, w którym Greens First upada.
To 37 $ za trzydzieści porcji lub 1 $.23 na porcję. To nie jest zbyt tanie, zwłaszcza biorąc pod uwagę, jak niewiele wiem o zawartości witamin i minerałów - nie mogę stwierdzić, czy jest to mądra decyzja finansowa, ponieważ łączy w sobie zalety innych suplementów, na przykład.
Porównaj to z Athletic Greens (4 $.23 na porcję), Earth Grown Nutrients Onnit (2 USD.30 / porcja), Patriot Power Greens (1 $.96 / porcja) AI Sports Nutrition Red & Greens XT (1 USD.33 / porcja), Green Vibrance (1 USD.08 / porcja), ORAC-Energy Greens (1 USD / porcja), PharmaFreak Greens Freak (1 USD / porcja), All Day Energy Greens (0 USD.96 / porcja), Sun Warrior's Supergreens (0 $.55 / porcja) i Amazing Grass's Green Superfood (0 USD.52 / porcja).
Biorąc pod uwagę etykieta składników, ten zielony proszek zawiera praktycznie wszystko, za co możesz kupić zielony proszek, jeśli składniki są dla ciebie najważniejsze.
Biorąc pod uwagę brak etykieta żywieniowa, nie możesz wiedzieć, czy składniki przynoszą jakiekolwiek korzyści. Nie polecałbym suplementu zdrowotnego, który dostarcza tak mało informacji na temat jego odżywiania.
6.8 
Jeszcze bez komentarzy