W zimowym wydaniu Muscle & Fitness Hers, Gwiazda Instagrama Karina Elle dzieli się wskazówkami, jak dbać o zdrowie od wewnątrz. Od porad żywieniowych po mantry dotyczące zdrowia psychicznego - ma wiele mądrości dotyczących sprawności, którymi może się z nią podzielić więcej niż 1.4 miliony obserwujących na Instagramie. Nie jest to łatwe, ale rutynowe niszczenie plyometryczne Elle to idealny sposób na rozpoczęcie dnia.
Znajdziesz także inne unikalne i sprawdzone sposoby na wyrzeźbienie szczupłej sylwetki i uzyskanie optymalnej formy tej zimy. Nowy Rok jest tuż za rogiem, a mamy 19 sposobów na ulepszenie rutyny, aby uzyskać szczuplejszą niż kiedykolwiek wcześniej w 2019. W końcu nigdy nie jest za wcześnie, aby wymyślić plan. Jeśli Twoje rutyny treningowe i dietetyczne są już na miejscu, zapoznaj się z naszym przewodnikiem dotyczącym tworzenia idealnej rutyny na rozgrzewkę, która pobudzi ośrodkowy układ nerwowy i usprawni treningi.
Oczywiście zwracamy również uwagę na Twoją dietę dzięki różnorodnym wiadomościom żywieniowym, wskazówkom i zdrowym przepisom, aby Twoja sylwetka wyglądała absolutnie znakomicie tej zimy. Dzięki wielu innym technikom treningowym i inspiracjom, które pomogą Ci zmaksymalizować wyniki, zimowy numer zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać pożądane rezultaty w sezonie plażowym.
Jeszcze bez komentarzy