W wiosennym wydaniu Muscle & Fitness Hers, dwukrotna postać mistrzyni Olimpii Erin Stern opowiada o treningu bez trenera, utrzymaniu pozycji naturalnego sportowca i powrocie do zawodów IFBB Pro League. Stern może być sportowcem od dawna, ale ma wskazówki, które odnoszą się do każdego poziomu sprawności.
Znajdziesz również wiele taktyk treningowych i dietetycznych, które pomogą Ci wyrzeźbić letnią sylwetkę i uzyskać najlepszą dotychczasową formę. Jeśli lato wydaje się zbliżać się nieco szybciej, niż się spodziewałeś, może to być dobry moment, aby zmienić swoją rutynę dzięki naszemu ośmiotygodniowemu programowi ćwiczeń, aby spalić tłuszcz i zbudować mięśnie. Nawet jeśli przez całą zimę utrzymujesz zgrabną sylwetkę, możesz chcieć zwiększenia motywacji lub rutyny, aby dopracować szczegóły. Nasz wiosenny numer zawiera inspirujące kobiety i poważne treningi, które zapewniają jedno i drugie.
Oczywiście zwracamy również uwagę na Twoją dietę dzięki różnorodnym wiadomościom żywieniowym, wskazówkom i zdrowym przepisom, które pomogą Ci utrzymać szczupłą sylwetkę w miarę zbliżania się lata. Dzięki wielu innym technikom treningowym i inspiracjom, które pomogą Ci zmaksymalizować wyniki, wiosenny numer zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać pożądane rezultaty w sezonie plażowym.
Jeszcze bez komentarzy