Z około 9 milionami obserwujących na Instagramie i Facebooku, Simeon Panda jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych kulturystów na świecie - nigdy nie wygrywając zawodów ani nie wchodząc na scenę IFBB.
W wydaniu z tego miesiąca Muscle & Fitness, Panda zdradza tajemnice swojego niesamowitego sukcesu w mediach społecznościowych, co pomogło mu zdobyć siódme miejsce Forbes lista najbardziej wpływowych gwiazd świata. Wraz ze swoim przepisem na łączenie się z innymi entuzjastami fitness, 6'1 ", 215-funtowy brytyjski kulturysta oferuje również swój sprawdzony trening siłowych mięśni piersiowych, aby uzyskać większą, silniejszą i bardziej zdefiniowaną klatkę piersiową.
Chcesz dodać więcej płyt do swoich wind? Nasz 64-dniowy program Double Your Strength pomoże Ci umieścić dwucyfrowe liczby na wszystkich głównych wyciągach, aby uzyskać wyniki miażdżące na plateau. Wzrost wielkości i siły po prostu nadchodzi, dzięki treningowi od Gronk Brothers, brutalnemu treningowi 600 powtórzeń i szybkiej sesji spalającej tłuszcz, która łączy ćwiczenia w celu uzyskania szybkich rezultatów. A dla tych, którzy boją się cardio, mamy intensywny czterodniowy program, dzięki któremu zrzucisz tłuszcz w mgnieniu oka - bez bieżni.
Październikowy numer zawiera również najważniejsze wskazówki, jak zachować dobrą formę w wieku 30 lat i później. Więc bez względu na wiek, będziesz mógł nadal robić postępy na siłowni i podejmować ciężkie treningi, które znajdziesz każdego miesiąca w Muscle & Fitness, na przykład Level Up: rutyna klatki piersiowej dla większego rozmiaru klatki piersiowej.
Znajdziesz to wszystko, a także nasze regularne rubryki dotyczące treningu i odżywiania, abyś był większy, szczuplejszy, silniejszy i czuł się najlepiej. Nie przegap październikowego wydania Muscle & Fitness w kioskach dzisiaj!
Jeszcze bez komentarzy