Czerwcowe wydanie Mięśnie i sprawność fizyczna zawiera wskazówki treningowe, zdrowe przepisy i motywację, których potrzebujesz, aby nabrać sił tego lata.
Nasza gwiazda okładki, Avengers: Endgame gwiazda Dave Bautista, nigdy nie wydaje się być bez formy. Ale jeśli nadal starasz się przyciąć trochę zimowego puchu i przygotować się na plażę, nasza funkcja „Ultimate Beach Body” pomoże Ci. Dzięki treningom sportowców i celebrytów oraz poradom dotyczącym stylu życia od ekspertów w tej dziedzinie, jest to Twój przewodnik, jak być rzeźbionym, gdy pogoda się ociepla.
Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest zwiększenie masy ciała, zrzucenie nadmiaru tłuszczu, czy też trening bez spędzania całego dnia na siłowni, nie możesz się pomylić z naszym programem obejmującym całe ciało, który zajmuje tylko 25 minut dziennie. To może brzmieć jak skrót, ale możesz mieć pewność, że wyjdziesz z siłowni tak samo napompowany i spocony, jak po znacznie dłuższym treningu. Dodatkowo zdobądź 10 nowych ruchów, o których prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś, ale zdecydowanie powinieneś zacząć używać.
W naszych oczach treningi są zabawną częścią poprawiania kondycji. Ale nie myśl, że zapomnieliśmy o odżywianiu! Zapoznaj się z naszym przewodnikiem po grillowaniu bezglutenowym, aby znaleźć inspirację na letnie grillowanie i nie przegap naszego podsumowania podstawowych potraw śródziemnomorskich. Ponadto dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o kaloriach i ich wpływie na Twoją podróż do imponującej sylwetki.
I od tego czasu Muscle & Fitness zawiera również ZGIĄĆ, znajdziesz jeszcze więcej wskazówek dotyczących treningu i diety, które pomogą Ci osiągnąć poważne zyski na siłowni.
W tym wydaniu zapoznaj się z naszym podsumowaniem 10 najbardziej postrzępionych sylwetek wszechczasów i dowiedz się, co oznaczają wyniki Arnolda 2019 dla nadchodzącej Olimpii 2019. Gdy poczujesz się zmotywowany, zacznij budować własny, gotowy na scenę powrót dzięki kompleksowemu trzytygodniowemu planowi inspirowanemu złotą erą kulturystyki. Jeśli Twój plan treningowy jest odpowiedni, ale Twoje umiejętności kuchenne są słabe, mamy kilka idiotycznych przepisów, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze. Oczywiście znajdziesz również wiele bardziej zaawansowanych wskazówek treningowych, taktyk żywieniowych i zakresu kulturystyki w ZGIĄĆ.
Bez względu na to, gdzie jesteś w spektrum fitness, mamy to wszystko tutaj Mięśnie i sprawność fizyczna i ZGIĄĆ.
Jeszcze bez komentarzy