Nadeszła wiosna i kwietniowy numer Muscle & Fitness jest w zgodzie z poradami treningowymi, przepisami na budowanie mięśni i motywacją, których potrzebujesz, aby zacząć tworzyć wymarzoną sylwetkę, gdy pogoda się rozgrzeje.
W tym miesiącu na naszej okładce znajduje się znany szef kuchni Robert Irvine, którego możesz znać jako gwiazdę Food Network Kolacja: niemożliwa i Restauracja: niemożliwe. 53-latkowi nie jest obce utrzymywanie swojej sylwetki w szczytowej formie, aw naszym kompleksowym artykule opowiada o tym, jak pozostaje zgrany, budując globalne imperium i próbując stworzyć zdrowszą planetę.
W tym miesiącu wiosenny przewodnik treningowy wprowadzi Twoje ciało na wyższy poziom, skupiając się na funkcjonalnej sile, mobilności i ogólnej dynamice. To idealne lekarstwo na tę zimową wagę, którą mogłeś przybierać.
Bez względu na to, jak wspaniałe mogą być Twoje treningi, nigdy nie osiągniesz swoich celów, stosując tandetną dietę. W tym miesiącu dekonstruujemy (i uzdrawiamy) cheeseburgera z bekonem, pokazujemy, jak przyrządzić bezmięsne fajitas z najwyższej półki i pięć sposobów na gotowanie słodkich ziemniaków. Nasze pięć receptur prozdrowotnych zapewni Ci nowe podejście do komfortowego jedzenia z całym smakiem i bez żalu po posiłku.
Aktor David Lim dzieli się swoim niesamowitym treningiem, aby zagrać S.W.ZA.T. oficer w telewizji. To wydanie zawiera również profile siedmiu odważnych i inspirujących mężczyzn i kobiet, którzy utrzymują swoją sylwetkę w szczytowej formie, służąc publiczności.
I od tego czasu Muscle & Fitness współpracował z ZGIĄĆ, znajdziesz jeszcze więcej wskazówek dotyczących treningu i diety, które pomogą Ci osiągnąć poważne zyski na siłowni. W tym wydaniu pokazujemy, jak zdobyć skrzynię swoich marzeń z dwoma elementami wyposażenia w mniej niż 30 minut i jak zawodnik Classic Physique Olympia 2019, Henri-Pierre Ano, uzyskał szerokość i grubość do walki. Przyjrzymy się nawet kulturystyce kobiet i damy Ci powiew przeszłości, dzieląc 10 najlepszych Mr. Olimpijskie rywalizacje wszechczasów.
Jeszcze bez komentarzy