W branży fitness popularność w postaci „polubień” i obserwujących w mediach społecznościowych często dodaje wiarygodności niezasłużonym głupcom. Na szczęście są też ludzie tacy jak Emily Skye, którzy swoją sławę wykorzystują nie tylko dla osobistych korzyści. 32-letnia australijska modelka i ekspertka fitness jest uczciwa i przejrzysta dzięki 13 milionom osób, które obserwują ją na Facebooku, Instagramie, Twitterze i YouTube: Niedoskonałość jest ludzka. Skye demonstruje to, bezwstydnie odciągając zasłonę. Tak, opublikuje seksowne zdjęcia bikini, na których ma malutką talię i rozerwaną klatkę piersiową, ale także zamieści zdjęcia swojego cellulitu i przyrostu masy ciała podczas przerw treningowych. Wszystko po to, aby szerzyć przesłanie: doskonałości nie da się osiągnąć, ale szczęścia i docenienia ciała już nie.
M&F: Co cię wciągnęło w fitness?
ES: Miałem 25 lat i miałem dość życia bez bycia usatysfakcjonowanym i nie bycia najlepszym, jakim mogę być. Byłem nieszczęśliwy i cierpiałem na depresję, niepokój i całkiem złe problemy z obrazem ciała. Zacząłem wprowadzać zmiany we wszystkich obszarach mojego życia, jedząc zdrowsze potrawy, ćwicząc i otaczając się wspierającymi ludźmi. Z biegiem czasu stałem się szczęśliwszy i szczęśliwszy. Kochałem życie, które prowadziłem i chciałem się nim podzielić z resztą świata z nadzieją, że będzie to miało pozytywny wpływ na innych ludzi. Uczyniłem to swoją misją i oto jestem dzisiaj, kilka lat później, wciąż się tym zajmuję.
Czy czujesz się odpowiedzialny za posiadanie 13 milionów obserwujących w mediach społecznościowych na YouTube, Instagramie, Facebooku i Twitterze??
To dość surrealistyczne, gdy tak wielu obserwujących mnie słucha i wspiera. To niesamowite. Czuję się błogosławiony, że jestem w tej pozycji i lubię jej używać, aby inspirować, motywować i edukować.
W jaki sposób można wybierać tak masowe obserwacje?
Musisz świadomie wysilać się, aby opublikować wartościowe treści, z których ludzie mogą się uczyć każdego dnia. Myślę, że wielu ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy. Myślą: „Och, mają szczęście” i że stało się to z dnia na dzień. To nie jest rzecz z dnia na dzień.
Wpisujesz również to, co niektórzy mogą uznać za niepochlebne zdjęcia siebie. Dlaczego?
Lubię robić ładne zdjęcia, ale lubię też pokazywać swój cellulit i rozstępy, a kiedy trochę przytyję. To jest ważne. Publikowanie doskonałych zdjęć w odpowiednim oświetleniu pod odpowiednim kątem i we właściwej pozie - młode dziewczyny to widzą i wierzą, że istnieje [rodzaj] doskonałości. Kiedy zdają sobie sprawę, że jest to nieosiągalne, denerwują się i porównują z tymi modelami Instagrama.
Fajnie, że pokazujesz, że jesteś człowiekiem z ludzkimi wadami - i akceptujesz to.
Myślę, że istnieje obsesja na punkcie bycia zbyt szczupłym. Może to być onieśmielające dla osób, które dopiero zaczynają. To też nie jest realistyczne. Nie chodzę tak przez cały rok. Oczywiście można to zrobić, ale nie wiem, jak robią to inne modelki fitness. Nie sądzę, żeby wszyscy byli w 100% uczciwi wobec swoich zwolenników.
ZOBACZ TEŻ: 30 najgorętszych trenerek na Instagramie
Jaka jest Twoja filozofia fitness?
Chodzi o styl życia. Nie jestem zbyt surowy; Chodzi mi o równowagę. Nie boję się jeść czekolady, lodów i tym podobnych; chodzi o cieszenie się życiem i bycie szczęśliwym tak długo, jak długo czuję się najlepiej psychicznie i fizycznie.
Czy masz jakąś radę dla początkującego pierwszego dnia?
Znajdź ćwiczenia i potrawy, które lubisz. Jeśli tego nie zrobisz, znudzisz się i spadniesz. Nie chcesz się w coś pakować, aby uzyskać krótkoterminowe wyniki. Nie widzę w tym sensu. Po drugie, otaczaj się podobnie myślącymi ludźmi, z którymi możesz trenować i zdrowo się odżywiać. To sprawia, że proces jest łatwy i przyjemny.
Jak dopasowujesz treningi do swojego napiętego harmonogramu?
Kiedy zaczynałem, byłem bardzo zorganizowany. Każdy dzień był zaplanowany z tygodniowym wyprzedzeniem, ale teraz, ponieważ dużo podróżuję - prawie co miesiąc jestem za granicą - nie mogę trzymać się tego ścisłego reżimu. Muszę mieć bardzo elastyczny program treningowy i dietetyczny. Chodzę na siłownię i trenuję to, czego ostatnio nie pracowałem. Zwykle zaczynam od nóg i pośladków, a następnego dnia mogę zrobić plecy i bi, a następnego dnia zrobię ramiona, a potem triceps. Wrzucam tu i ówdzie mięśnie brzucha i trochę ćwiczę HIIT.
Gdybyś mógł wykonać tylko trzy ćwiczenia, czym by one były i dlaczego?
Martwy ciąg nie. 1. Następnie rzuca się, ponieważ pracują pojedynczo nogami i naciskiem nad głową, ponieważ działa on na górną część ciała i aktywuje również rdzeń. Gdybym miał wybrać czwartą, powiedziałbym, że sprint, ponieważ zużywa tak dużo twojego ciała i jest tak wybuchowy.
Jaki jest twój PR martwego ciągu?
Miałem cel podnieść 100 kg (220 funtów). Dałem mu strzał i podniosłem go trzy razy. Byłem z siebie bardzo dumny.
Jaki masz plan na przyszłość??
Nie mogę tego robić wiecznie, ale na razie każda decyzja, którą podejmuję w swojej karierze, ma na celu dotarcie do większej liczby osób i wywarcie pozytywnego wpływu. To jest teraz mój cel. To mój cel na jutro. Za 10 lat to też będzie mój cel.
ZOBACZ TEŻ: The Best Female Abs na Instagramie
Jeszcze bez komentarzy