Zjedz zdrowe śniadanie z jajkami i guacamole

4936
Yurchik Ogurchik
Zjedz zdrowe śniadanie z jajkami i guacamole

Badania wykazały, że jedzenie śniadania obniża ryzyko cukrzycy i chorób serca oraz poprawia pamięć.

Składniki

  • 5 uncji chorizo
  • 1 5-calowy słodki ziemniak, obrany i pokrojony w kostkę
  • 2 szklanki pokrojonej w kostkę cebuli
  • Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku
  • 2 jajka
  • 5 łyżek 60-sekundowego guacu (patrz przepis poniżej)
  • ostry sos
  • 4 średnie awokado
  • 1/2 żółtej cebuli pokrojonej w kostkę
  • 1/2 pęczka kolendry, posiekanej
  • Sok z 1 limonki
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • 1 jalapeño, pokrojone w kostkę
  • Sól koszerna do smaku

Wskazówki

  1. Przygotuj 60-sekundowy guac: połącz wszystkie składniki w dużej misce lub moździerzu, tłuczkiem i rozbij.
  2. Sauté chorizo ​​na patelni przez 3 minuty na średnim ogniu. Dodaj słodkie ziemniaki, cebulę, sól i pieprz i wymieszaj do połączenia. Przykryj i gotuj przez 2 do 3 minut.
  3. Zdejmij pokrywkę i wymieszaj, a następnie kontynuuj gotowanie, zdejmij pokrywkę, aż słodkie ziemniaki będą miały chrupiącą skórkę i miękki środek, około 5 minut.
  4. Na osobnej patelni usmażyć jajka. Przełóż haszysz chorizo ​​na talerz, nałóż jajka, 5 łyżek guacamole i ostry sos, jeśli chcesz.
Chcesz mieć kopię w podróży?
Wydrukować

Jeszcze bez komentarzy