IFBB BIkini Pro Michelle Lewin z pewnością wie, jak pracować pośladkami, jeśli jej ostatnie filmy z treningami na Instagramie są czymś, do czego można przejść. Dodaje kettlebells do skoków na skrzynię, demonstruje ćwiczenia inwersji, aby wysadzić pośladki, a nawet pokazuje zmiany oporu bioder, których nigdy wcześniej nie próbowałeś! Sprawdź część 1 jej treningu #BootyBlaster, w którym mówi fanom, że duże różnice będą oznaczać duże wyniki:
Oto część 2 treningu:
Oto część 3:
Jeszcze bez komentarzy