W części 1 mojego wywiadu z trójboistą i siłaczem Budem Jeffriesem skupiliśmy się głównie na jego osiągnięciach fizycznych. To facet, który kiedyś przykucnął 1000 funtów i tworzył treningi z przysiadami 700 funtów, boksem i wyciskaniem hantli 150 funtów. Aha, i ochładza się, rzucając małym nożem.
Te atuty siły nie przychodzą bez jeszcze silniejszego umysłu. W drugiej połowie naszego wywiadu Bud i ja szczerze rozmawialiśmy o jego mentalnym i filozoficznym podejściu, które pomaga mu osiągnąć niesamowite fizyczne wyczyny. Bud Jeffries dosłownie zmienia świat swoimi talentami i może nauczyć nas wszystkich rzeczy o wykorzystywaniu własnego potencjału i wykorzystywaniu go dla większego dobra.
Film opublikowany przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) na
Wszędzie robisz mentalne rzeczy i myślę, że to bardzo indywidualna sprawa. Przez lata ćwiczyłem ruch, więc stopniowo otwierałem te mentalne drzwi. Miałem lata jako ciężki dźwig. Podnoszenie ciężarów polega na uzyskaniu takiego nastawienia, ale na bardzo krótkie okresy czasu. Wypatruje martwy ciąg lub przysiady, ale trwa tylko trzy lub cztery sekundy.
Zacząłem poszerzać czas w tym sposobie myślenia. Powiedziałem, że muszę być twardy przez 10 sekund, 15, teraz to minuta. Przechodząc przez kilka pierwszych cykli wytrzymałościowych, w których naprawdę pchnąłem w tę stronę, w pewnym sensie otworzyłem te drzwi, w których teraz trochę je obejmuję. Otworzyłem te drzwi stopniowo, aż były tak otwarte, że przestałem odczuwać to samo cierpienie. Przestałem interpretować to cierpienie w ten sam sposób. To samo poczucie spełnienia, które kiedyś odczuwałem podczas wykonywania nowego przysiadu PR lub robienia ciężkiego seta, teraz czuję to samo, robiąc 1000 porwań.
Są chwile, kiedy wiem, że to boli i jest do bani, ale rzadko przychodzi mi do głowy, żeby się zatrzymać, chyba że mam wrażenie, że poniesione obrażenia są gorsze niż możliwa wygrana.
Film opublikowany przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) na
Są lekko wzloty i upadki psychiczne. Po prostu spędziłem dużo czasu w takiej sytuacji, więc już nie interpretuję tego [jako dobrego lub złego]. Zmieniłem sposób, w jaki zamierzałem pozwolić sobie na myślenie o tym. Jestem skoncentrowany na wykonaniu swojej pracy. Ból jest nieistotny, dopóki nie zmusza cię do zatrzymania się na sekundę. Nie pozwalam, by przestanie wchodziło do mojego umysłu. Po prostu to zrobię i to wszystko.
Dlatego wciąż widzisz, jak cały czas ćwiczę. Są to trwałe zmiany, które zostały wprowadzone przez długi czas. To część mojego życia. Schudłem 100 funtów po osiągnięciu szczytu rozmiaru i siły i zdecydowałem, że w porządku, to jest za duże, kropka. To była dla mnie ogromna zmiana. Spędziłem lata, dostosowując się do tego, jaki byłem, więc zmiana następowała po trochu, po trochu na raz.
Widziałem, jak wielu ludzi nie próbuje radykalizować wszystkiego. Mówią, że idę na dietę! Co ładne oznacza, że za sześć tygodni będziesz chciał zabić wszystkich na planecie. Moja żona powiedziała mi, że możesz jeść, jeśli chcesz, ale nie stosuj takiej diety, bo inaczej przeprowadzam się do innego miasta. Małe, trwałe, niebolesne zmiany działają. Dostosowują się do tego, jaki jesteś. Staje się czymś, co można przyswoić wersety „Mam zamiar radykalnie zmienić wszystko.”
Myślę też, że mając jasną wizję tego, czym naprawdę jesteś, naprawdę chcieć robi ogromną różnicę. Nie przejmujesz się niczym, chyba że jesteś gotów wykonać pracę, aby to zdobyć. Możesz powiedzieć, że ci na tym zależy, ale tak nie jest.
Jednym z powodów, dla których nie zawracam sobie głowy lub nie zależy mi na uzyskaniu super szczupłego, jest to, że nie jest to coś, za co naprawdę chcę cierpieć. Będę funkcjonalny, jak chcę i tak szczupły, jak mam ochotę, ale będę cieszyć się życiem i jeść to, co chcę, i robić, co chcę.
Zdjęcie opublikowane przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) dnia
Jestem z tym trochę wszędzie. Właściwie zacząłem trenować siebie w wieku 16 lat. Konkurencyjne grupy siłaczy i trójboistów biegają razem przez rok lub dwa, a potem ktoś się rozwodzi lub ktoś odchodzi, ktoś sprzedaje siłownię, bo się wściekają. Po prostu toczą się przez chwilę i musisz znaleźć inne miejsce do podniesienia.
[Kiedy po raz pierwszy zacząłem podnosić,] wszedłem z kilkoma facetami i oni zrobili wszystkie programy i coaching, a potem dostali różne prace, dziewczyny i cokolwiek. Nadal chodziłem na siłownię, a oni się nie pojawiali, więc musiałem wymyślić, co robić. Przez lata spędzałem dużo czasu studiując programowanie innych ludzi i czytając o tym, a potem zacząłem zwracać uwagę na to, co działa, a co nie. Zacząłem ufać sobie, jeśli chodzi o to, co myślę w porównaniu z tym, co zapisali inni ludzie. Z czasem eksperymentowałem, aby zobaczyć, co zadziałało, a co nie. Tak właśnie to robisz.
Jeśli chodzi o moją intuicję, część z tego zabrzmi normalnie, a część… nie. Myślę, że ciężki wysiłek fizyczny otwiera energetyczne mentalne i duchowe drzwi. Kiedy zaczniesz naprawdę to zauważać, jeśli jesteś osobą, która może zwracać uwagę, możesz zacząć otrzymywać własne wiadomości na ten temat.
Jeśli jesteś osobą, która może zacząć słuchać siebie i ufać temu, co czujesz, wtedy możesz podążać za tym wyższym nastawieniem.] Moja żona i ja o tym rozmawiamy… jesteśmy małżeństwem od 20 lat, więc widziała mnie przy każdym możliwym szaleństwie i regularnie robię tak szalone rzeczy, że nie jest to już nawet rozmowa przy stole.
"Co robiłeś dzisiaj?”
„W zeszłym tygodniu podpaliłem sztangę.”
„Ech, dobrze… .”
Nie, ale jeśli weźmiesz zaciski i owinąć je kartonem i zanurzysz w alkoholu, to się pali. Stal się nie pali, ale możesz sprawić, że będzie wyglądać, jakby się paliła.
W każdym razie moja żona powiedziała: „Przez lata obserwowania, jak się rozwijasz, spędzałeś czas na rozwijaniu wyższego sposobu myślenia, ponieważ mniej przeszkadzały ci rzeczy. Jesteś spokojniejszy, bardziej skłonny do troski o innych ludzi w ten sposób… ale na innym poziomie zbliżyłeś się do pierwotnego życia i pierwotnych reakcji.”
Zburzyłem wiele barier, pochłaniając i zwracając uwagę na swoją intuicję. Większość ludzi otrzymuje opinie, ale nie może ich przeczytać. Nie mam już tej bariery. Cokolwiek dzieje się w moim umyśle, pojawia się od razu, w trakcie lub po tym wysiłku fizycznym.
Film opublikowany przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) na
Jestem osobą, która chce widzieć wszystkie strony i wszystkie zmienne rzeczy. Z biegiem czasu ten ciężki wysiłek fizyczny połączony z nauką oddychania i nauką relaksu przy dłuższym wysiłku pozwoliło mi czytać moje ciało tak, jak robiłoby to zwierzę. Zbliżasz się do intuicji, z którą rodzi się twoje ciało, od której odchodzimy, gdy dorastamy w społeczeństwie.
Społeczeństwo nie chce, abyśmy byli już pierwotni fizycznie, ale trening fizyczny może otworzyć te drzwi. Myślę, że to niesamowite miejsce. Witalność, jaką tworzy w Twoim życiu… sposób, w jaki reagujesz i sposób, w jaki akceptujesz rzeczy, w sposób, w jaki możesz zacząć uczyć się, co działa dla Ciebie. Możesz dosłownie w pewnym momencie zacząć to odczuwać.
Obudziłem się na to, bo to dzieło mojego życia i spędziłem dużo czasu, myśląc o tym. Czasami też jest w locie, tak jakbym marzył o robieniu kółek z hantlami.
Film opublikowany przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) na
Myślę, że wiele osób zachowuje się w określony sposób, ponieważ boją się konsekwencji społecznych, gdyby zachowywali się tak, jak chcieli. Nie mówię o byciu idiotą, ale to tak, jakby bali się zbyt głośno śmiać, ponieważ ktoś mógłby ich osądzić. Musimy wyjść z własnego osądu i po prostu zacząć myśleć, poruszać się i pozwolić, aby to się stało. Usuń te bariery z drogi, a wtedy będziesz mógł po prostu robić rzeczy.
Masz swoje kości, więzadła, ścięgna, mięśnie, rzeczywistą koordynację i sposób myślenia, ale masz też tę ezoteryczną energię i wszystko to płynie razem. Kiedy wszystko wskazuje w tym samym kierunku i nie przegapisz żadnego czynnika, to wow! Możesz robić rzeczy, o których nawet nie myślałeś, że są możliwe.
Większość ludzi ma trzy lub cztery z nich skierowane w jednym kierunku, a pozostałe w innym. Jeśli obrócisz wszystko tam, gdzie wszystko wskazuje w ten sam sposób, na pewnym poziomie, dosłownie chcesz, aby wiele się wydarzyło, w tym sensie. To będzie miało wpływ na twoje ciało i na to, co dzieje się wokół ciebie, ale dosłownie się do tego wykorzystujesz. Wszystkie te rzeczy są ze sobą powiązane.
Jako ludzie staliśmy się tak podzieleni. Jesteśmy tutaj duchowi, tam mentalni, tam fizyczni. Rzeczywistość jest taka, że wszystko to powinno odbywać się w dokładnie tym samym tempie i działać razem. Kiedy przenosisz to wszystko razem, w życiu nie ma żadnych niepowiązanych elementów. Trudno powiedzieć, ale myślę, że to, co jeden człowiek może zrobić, może zrobić inny człowiek. Jeśli ja mogę to rozwinąć, ktoś inny też może, jeśli poświęcą czas i wysiłek i bardzo tego chcą.
Zdjęcie opublikowane przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) dnia
Z czasem rośnie. Myślę, że miałem mocniejsze fragmenty niż większość, ale cały wypadek samochodowy… Myślę, że to trochę otworzyło część mojego mózgu. Większość ludzi interpretuje to, co robię, jako fizycznie „lekkomyślne.„Nie uważam ich za lekkomyślnych. Może to ta część mojego mózgu, która się otworzyła. Nie boję się rzeczy, których boi się większość ludzi, przynajmniej nie w ten sposób.
Wydaje mi się, że trzeba było długo uczyć się oduczyć. Uczymy się społecznych nawyków powstrzymywania się i nie mówię o grzeczności i tak dalej. Mówię o rzeczach, które naprawdę nie są destrukcyjne, ale powstrzymujesz się, ponieważ cię tego nauczono.
W podnoszeniu ciężarów faceci wykonują swój psychiczny rytuał i jest to jak twardy styl, western, Qigong… Po prostu o tym nie wiedzą. Ich idea brzmi: „Zamierzam zwiększyć adrenalinę w moim umyśle i ciele, aby zmusić moje ciało do zrobienia czegoś”. W filozofii Wschodu jest to: „Zamierzam wprawić wszystko w ruch w spokojny sposób i zdobądź moją energię, aby uczynić moje ciało bardziej zdolnym niż jest.”
Są naprzeciwko drzwi do tego samego pokoju. Kiedy zacząłem to zauważać, kiedy zacząłem świadomie rozwijać fakt, że mogę robić rzeczy łatwiej, kiedy wszystko działa w ten sam sposób, mogłem zacząć robić rzeczy prawie bez wysiłku. To zrobiło ogromną różnicę. Z biegiem czasu, gdy dążysz do wolności myśli i swobody poruszania się, robi to ogromną różnicę w tym, jak się masz i co myślisz, że jesteś w stanie zrobić. Zbieżność wszystkich rzeczy na przestrzeni czasu jest tym, jak to się stanie.
Zdjęcie opublikowane przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) dnia
Używam siłacza, żeby zwrócić na siebie uwagę dzieci, ale ludzie nie zatrudniają cię, żebyś był siłaczem. Zatrudniają cię, abyś był elokwentnym, uczącym człowieka, który robi rzeczy, które zwracają na siebie uwagę. Myślę, że prześladowanie jest jednym z największych problemów w Ameryce… na świecie.
Nie nauczyliśmy naszych dzieci, jak się wzajemnie traktować. Nie nauczyliśmy ich, jak być dla siebie mili. Nie nauczyliśmy ich, że siła nie polega na uciskaniu innych ludzi, ale na pomaganiu innym. Bez względu na to, co uważasz za zabawne, zranienie kogoś innego nie jest w porządku. Stawanie w obronie ludzi to nie tylko twoja odpowiedzialność, twoje prawo i przywilej, ale także właściwa rzecz.
Tyle ludzkiego potencjału jest marnowane, ponieważ ludzie są miażdżeni przez to, jak traktują ich inni, i dzieje się to w momencie, zanim będą w stanie zatrzymać to dla siebie. Niosą te blizny ze swojego życia po tym, jak byli traktowani jako dzieci. Mam nadzieję, że mogę im dać możliwość powstrzymania niektórych z tego, zanim to się stanie lub gdy to się stanie, albo uświadomienie im, że nikt nie ma prawa traktować cię w ten sposób, kropka. Po prostu walcz o to w ten czy inny sposób. To są rzeczy, których nauczyłem się jako dorosły.
Zdjęcie opublikowane przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) dnia
Zrobiłem to na pełny etat. Dosłownie byłem w drodze przez dziewięć miesięcy w roku. Każdej nocy inny hotel. Codziennie inne miasto, cztery razy w całym kraju. Czterdzieści tysięcy mil rocznie. To była lista rzeczy do zrobienia, ponieważ bardzo niewiele osób zagrało ponad 1000 koncertów strongmanów na żywo w swojej karierze jako dawny strongman. Mogę dosłownie liczyć na mniej niż obie ręce liczby facetów na planecie, którzy dali tyle koncertów jako pojedynczy wykonawca, niosąc cały pokaz i przemawiając do tłumu. Możliwość fizycznego powielania tych wyczynów w kółko, przez cały czas, to całkiem dobra rzecz. Pomaga ci to być bardzo połączonym i kieruje wszystkie energie we właściwym kierunku.
Miałem okazję porozmawiać na żywo z ponad 300 000 dzieciaków twarzą w twarz. To była niesamowita część mojego życia. Nadal to robię, ale nie podróżuję w ten sam sposób. Cokolwiek możesz zrobić, aby zainspirować innych ludzi, zwłaszcza dzieci, jak możesz tego nie robić?
Siła to uniwersalny język. Ludzie lubią naśmiewać się z szalonych rzeczy, które robię, ponieważ są zabawne, ale nie mogą sobie uświadomić, że mają być zabawne. Na pierwotnym poziomie dzieci będą reagować na siłę i szanować ją. Będą cię słuchać, gdy nie będą słuchać innych ludzi, ponieważ od razu zyskałeś ich szacunek.
Film opublikowany przez Buda Jeffriesa (@budjeffries) na
Rozmawiają przez cały dzień. Wchodzisz, bierzesz 12-calowy kolec i zginasz go na pół, a następnie chwyta się jednego z nauczycieli i wciska go nad głowę, a oni jakby… .może powinienem posłuchać tego gościa. Zabawiłeś ich. Otworzyłeś ich umysły. Masz ich czujność. Zrobiłeś wszystko, co niezbędne, aby naprawdę skłonić ich do słuchania. Jesteśmy odpowiedzialni za wykorzystanie wszelkich posiadanych talentów, aby w ten czy inny sposób pomagać innym ludziom. Nie musi to być największa rzecz na świecie… może to po prostu bycie miłym.
Plik naprawdę silni ludzie to tacy, którzy potrafią być naprawdę mili dla innych ludzi. Nie żyją w strachu. Oni się nie boją. W rzeczywistości potrafią być mili dla ludzi i wytrzymać krytykę. Raz na jakiś czas to zobaczysz, bo może ktoś ma jakąś osobistą wołowinę. Czasami można spotkać silnych fizycznie ludzi, którzy są bardzo niepewni psychicznie, ale rzadko zobaczysz naprawdę najsilniejszych ludzi, niezależnie od tego, czy wyglądają jak motocyklista, który właśnie wyszedł z więzienia, czy nie, krytykują innych sportowców siłowych lub rozmawiają o nich na paskudny sposób. Spędzili tak dużo czasu na budowaniu siły fizycznej, która kładzie cegiełki na siły psychiczne. Po prostu nie grożą im już inni i możemy to przekazać dalej.
Dla normalnych ludzi wciąż jesteśmy dziwakami. Jeśli jesteś dziewczyną CrossFit wykonującą 100 ćwiczeń mięśniowych lub stoję ze sztangą 800 funtów na kilku skałach na moim podwórku, lub jesteś trójboista z przekładnią lub facetem na platformie olimpijskiej, wszyscy jesteśmy fanami im. W branży nie ma powodu, żebyśmy się nienawidzili.
Chcę być tak mainstreamowy, jak to tylko możliwe, ale prawda jest taka, że to nie jest dla wszystkich. Nie musisz kochać tego, co kocham dla nas, żebyśmy byli w porządku ze sobą jako istotami ludzkimi.
Wyróżnione zdjęcie: Bud Jeffries (@budjeffries)
Jeszcze bez komentarzy