Lauralie Chapados pamięta datę: listopad. 3, 2014. Wtedy 17-latek wszedł do Club ProForm w Montrealu i zapisał się na członkostwo, zdeterminowany, by wrócić na właściwe tory.
Dorastając, Chapados grała w piłkę nożną, brała udział w jiu-jitsu i jeździła na nartach, ale w liceum jej aktywność zanikła. „Skończyło się na siedzącym siedzeniu i zamiast tego wyszłam z przyjaciółmi” - wspomina.
Poprzez fitness, Kanadyjczyk z Francji chciał „czuć się lepiej we własnej skórze”, zapisując treningi i ciekawostki żywieniowe z magazynów i stron internetowych.
„Pamiętam, jak zmuszałem się do zjedzenia 10 jajek na śniadanie przed pójściem do szkoły” - mówi ze śmiechem. „Moi rodzice wariowali. Moje ciało drastycznie się zmieniało i bardzo mi się podobało.”
Sześć wskazówek treningowych od kolegialnego zawodnika NPC
Przeczytaj artykułW miarę zdobywania doświadczenia Chapados zaczęła trenować dwa razy dziennie, rano cardio i brzuch, a wieczorem rozszczepić część ciała. Do 2015 roku weszła na scenę swoich pierwszych konkursów bikini, wygrywając pierwszy i ogólnie na dwóch lokalnych pokazach, zanim przeniosła się na krajową imprezę bikini w Toronto. Tam ponownie zwyciężyła w swojej klasie, ale wypadła krótko w klasyfikacji generalnej, ledwo tracąc towarzyszącą jej kartę zawodową.
„Wracając do domu z tego programu, uczyniłem z mojej misji dwa razy cięższą pracę i zdobycie mojej profesjonalnej karty w przyszłym roku” - mówi Chapados. Poprosiła o pomoc swojego chłopaka, Maxime'a Carona (obecnie jej narzeczonego), jako trenera i ten cel stał się faktem dzięki jej zwycięstwu w klasyfikacji generalnej IFBB International Events Qualifier 2016.
Od tego czasu 22-latek brał udział w sześciu turniejach bikini IFBB Pro League, wygrywając trzy z rzędu w 2018 roku w Toronto, Chicago i Tampie, zanim zajął drugie miejsce w Olympii. „Zajęcie drugiego miejsca było absolutnym błogosławieństwem; Nadal mam wszystkie uczucia z tamtego dnia ”- mówi. „Nie mogę się doczekać, aby powtórzyć to wszystko w 2019 roku. A teraz jest jeszcze tylko jeden krok do spełnienia mojego największego marzenia.”
| ĆWICZENIE | ZESTAWY | REPS |
| Reverse Hyperextension | 3 | 20 |
| Hip Thrust | 4 | 12, 10, 10, 12 |
| Smith Machine Curtsy Lunge | 3 | 12-15 na nogę |
| Cable Goblet Squat | 3 | 15 |
| Maszyna do odrzutu osłów | 3 | 15 na nogę |
| Maszyna porywacza | 3 | 25 |
| Unoszenie łydek na stojąco | 4 | 20 |
Zaskocz swoje pierwsze zawody bikini dzięki temu kompleksowemu programowi treningowemu.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy