Drążki do podciągania na drzwiach to bardzo wygodny sposób na szybki trening w zaciszu domowej siłowni. Drążki do podciągania oferują różnorodne możliwości ćwiczeń dla użytkownika. Chociaż obejmuje to oczywiście ćwiczenia górnej części ciała, takie jak podciąganie i podciąganie, drążki te mogą być używane do ćwiczeń podstawowych, w tym podnoszenia nóg.
Przy różnych dostępnych na rynku drążkach do podciągania na drzwiach, ważne jest, aby podczas zakupów zwracać uwagę na specyfikę. Podczas gdy niektóre modele wymagają bardziej intensywnej instalacji, inne są zaprojektowane tak, aby po prostu pasowały bezpośrednio między istniejącą ościeżnicę. Przyjrzeliśmy się niektórym z najlepszych drążków do podciągania nad drzwiami i daliśmy nasze typy.
Najlepsze dostępne za drzwiami
Dla szerszego zakresu ruchu.
Plusy:
Po zainstalowaniu nad drzwiami, ten drążek do podciągania ustawia się 1 ”powyżej i 10” od drzwi. Pozwala to sportowcom wykonywać pełne podciągnięcia lub podciągnięcia bez obawy o uderzenie głową w drzwi.
Pasuje do drzwi o szerokości od 24 ”do 36”.
Wyściółka z pianki o dużej gęstości przeznaczona do redukcji zrogowacenia i ułożenia, które pozwala na wąskie, szerokie i neutralne ćwiczenia chwytne.
Zapewniony jest cały sprzęt i narzędzia potrzebne do montażu.
Cons:
Trochę drogie w porównaniu do niektórych ofert konkurencyjnych marek.
Drążek do podciągania Ultimate Body Press Doorway Drążek do podciągania Ultimate Body Press Doorway
Z drążkiem ustawionym 10 cali od ramy drzwi, ten drążek do podciągania został zaprojektowany, aby umożliwić większy zakres ruchu niż typowy zestaw montowany na drzwiach. Wyposażony w wyściółkę z pianki o dużej gęstości, ten sprzęt pozwala na treningi z szerokim, wąskim i neutralnym uchwytem.
Kupuj w Amazon
Wszechstronny projekt
Więcej uchwytów, więcej opcji.
Plusy:
Bardzo konkurencyjne ceny.
Zaprojektowany, aby wsunąć się w każdą solidną ościeżnicę bez żadnego sprzętu i narzędzi. W razie potrzeby można wkręcić śruby, aby zapewnić dodatkową stabilność.
Pasuje do drzwi o szerokości od 24 ”do 32”. Całkowita szerokość urządzenia to 36.75 ”.
Zawiera uchwyty dla sześciu pozycji - umożliwiając sportowcom pracę z szerokim, wąskim i neutralnym uchwytem.
Oprócz podnoszenia podbródków, podciągania się, unoszenia nóg i innych czynności wiszących, można zdjąć urządzenie z drzwi i używać go na ziemi do wykonywania zanurzeń, pompek i przysiadów.
Zbudowany, aby pomieścić osoby o wadze do 300 funtów.
Cons:
Montaż nie jest tak prosty, jak w przypadku niektórych innych porównywalnych urządzeń na rynku.
Drążek do podciągania ProSource Fit Multi-Grip Lite Drążek do podciągania ProSource Fit Multi-Grip Lite
Drążek do podciągania jest bardzo prostym elementem wyposażenia przeznaczonym do montażu w ościeżnicach o szerokości od 24 ”do 32”. Dostępne w bardzo konkurencyjnej cenie urządzenie to pozwala na różnorodne ćwiczenia podstawowe w domu.
Kupuj w Amazon
Zawodnik
Nie jest wymagany montaż.
Plusy:
Składana rama zapewnia łatwiejsze przechowywanie między użyciami.
Udźwig 440lb na wyższym końcu rynku.
Wyższy pasek może sprawić, że będzie wygodniejszy w użyciu dla wyższych sportowców.
Cons:
Może pozostawiać rysy na framudze drzwi.
Dołączone chronione rękawy mogą z czasem stracić skuteczność.
Na droższym końcu rynku.
Drążek do podciągania z epoki żelaza Drążek do podciągania z epoki żelaza
Ten drążek do podciągania wykorzystuje technologię inteligentnego haczyka, aby zmienić siłę skierowaną w dół na siłę poziomą, aby zapobiec uszkodzeniu ramy. Wykorzystuje dwa uchwyty, które są oddalone od siebie o sześć cali, ma składaną ramę i może wytrzymać do 440 funtów.
Kupuj w Amazon
Najbardziej przenośny
Łatwy do przenoszenia.
Plusy:
Składany drążek do podciągania Shamrock Triple Gym ma składaną konstrukcję, która zapewnia wygodne przechowywanie lub przenoszenie.
Jest w pełni zmontowany po wyjęciu z pudełka.
Zawiera białe, grube bloki piankowe, które mają chronić ościeżnicę przed zużyciem.
Zaprojektowany do drzwi o szerokości od 28 ”do 36” i od 4 ”do 6.Głębokość 5 cali.
Cons:
Ze względu na swoją konstrukcję ten sprzęt jest nieco mniej wszechstronny niż niektórzy inni konkurenci, pozwalając tylko na ćwiczenia z szerokim i bliskim chwytem.
Drążek do podciągania Shamrock Triple Gym Drążek do podciągania Shamrock Triple Gym
Dzięki możliwości złożenia na płasko w celu łatwego przechowywania, ten drążek do podciągania jest świetną opcją dla osób ceniących przenośność.
Kupuj w Amazon
Contender dla wszechstronnego projektu
Dodatkowa wyściółka, dodatkowe bezpieczeństwo.
Plusy:
Dodatkowe zderzaki na obu końcach drążka mogą pomóc chronić drzwi przed uszkodzeniem.
Regulowana wysokość i długość pozwala na łatwiejsze zastosowanie w różnych rozmiarach ościeżnic.
Lżejszy niż wiele porównywalnych opcji o wadze nieco ponad 6 funtów.
Cons:
Po dłuższym użytkowaniu może zajść potrzeba ponownego dokręcenia śrub.
Potencjalnie podatny na zginanie pod większym naciskiem.
Może nie być kompatybilne z ościeżnicami, które mają grubsze wykończenie.
wymagany montaż.
Drążek do podciągania Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Drążek do podciągania Perfect Fitness Multi-Gym Doorway
Ten przenośny drążek do podciągania ma wyściełane uchwyty, które oferują do trzech różnych uchwytów i mogą wytrzymać do 300 funtów. Może pasować do ościeżnic drzwi o szerokości od 27 do 35 cali i może być również używany na podłodze do wykonywania pompek, brzuszków i upadków.
Kupuj w Amazon
Bardzo szeroki uchwyt
Świetne do celowania w łaty.
Plusy:
Nie ma potrzeby stosowania śrub ani wiercenia, ponieważ to urządzenie jest przeznaczone do montażu w drzwiach.
Wyściełane uchwyty pozwalają na treningi z użyciem bliskiego, szerokiego, neutralnego lub młotkowego uchwytu.
Pasuje do drzwi o szerokości do 33 ”i głębokości do 6”.
Konkurencyjne ceny.
Cons:
Instrukcje montażu zawierają wiele małych zdjęć i nie są niezwykle intuicyjne w obsłudze.
Drążek do podciągania Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Drążek do podciągania Perfect Fitness Multi-Gym Doorway
Dzięki szerokiemu uchwytowi i zakrzywionym uchwytom ten drążek do podciągania jest doskonałą opcją dla osób szukających drążka do podciągania w domu, który zapewnia różnorodne opcje ćwiczeń.
Kupuj w Amazon
Najprostsza instalacja
Łatwy w montażu.
Plusy:
Drążek jest zaprojektowany tak, aby pasował do drzwi między 29.15 ”i 37.Szerokość 5 cali.
Do instalacji nie są potrzebne żadne śruby ani sprzęt.
Na końcu znajdują się silikonowe podkładki, które zapobiegają ślizganiu i chronią ościeżnice przed uszkodzeniem.
Unikalna funkcja blokowania pomaga zachować stabilność gry, gdy siła jest wywierana w dół.
Zdolny do wspierania osób do 440 funtów.
Cons:
Z punktu widzenia ceny ten pasek jest nieco droższy niż niektóre inne opcje.
Ponieważ jest to po prostu jeden pasek, który przechodzi prosto przez drzwi, jest nieco mniej wszechstronnym narzędziem w porównaniu z niektórymi innymi modelami over-the-door.
Drążek do podciągania Uflyy Fitness Drążek do podciągania Uflyy Fitness
Dla tych, którzy szukają bardzo prostego drążka do podciągania zaprojektowanego tak, aby pasował do każdego wejścia, drążek do podciągania Uflyy Fitness może być solidną opcją. Zaprojektowany, aby pasował do drzwi między 29.15 ”i 37.Ta kierownica o szerokości 5 cali ma unikalną funkcję blokowania, zaprojektowaną w celu zwiększenia stabilności, gdy siła jest przykładana w dół.
Kupuj w Amazon
Metodologia
Drążki do podciągania nakładane na drzwi są świetnym źródłem do treningu w domu. Niezależnie od tego, czy jest to szybki zestaw podciągnięć przed pracą, czy bardziej intensywny trening całego ciała, te wszechstronne narzędzia mogą odegrać istotną rolę w pomaganiu ludziom w osiągnięciu ich celów fitness. Zanim wybierzesz ofertę konkretnej marki, zastanów się nad kilkoma kluczowymi cechami.
Rozmiar
Oczywiście ważne jest, aby przyjrzeć się rozmiarowi danego urządzenia nad drzwiami, aby upewnić się, że pasuje do wymaganej przestrzeni treningowej. Zmierz również własną ościeżnicę, aby znaleźć pasującą jednostkę.
Dodatek na wagę
Nie wszystkie drążki do podciągania są tworzone jednakowo. Chociaż większość z nich jest zaprojektowana tak, aby pomieścić osoby ważące do 300 funtów, niektóre mogą przekroczyć ten próg, co może być korzystne dla osób chcących podciągać się z obciążeniem.
montaż
Wiele drążków do podciągania montowanych na drzwiach nie wymaga żadnych śrub ani wiercenia i można je po prostu umieścić na szczycie drzwi, pod warunkiem, że drzwi mają krawędź wykończenia u góry. Inne mogą wymagać bardziej zaangażowanych konfiguracji. Zastanów się nad własną poręcznością, a także ograniczeniami swojego domu lub mieszkania, zanim klikniesz kup na jakiekolwiek jednostki, które wymagają intensywnej instalacji.
Wszechstronność
W zależności od konstrukcji danego drążka do podciągania nakładanego na drzwi, niektóre jednostki mogą mieć bardziej zróżnicowaną funkcjonalność niż inne. Podczas gdy prosty drążek może ograniczać cię do ćwiczeń z wąskim lub szerokim chwytem, niektóre jednostki oferują alternatywne uchwyty neutralne lub młotkowe.
FAQs
Czy drążki do podciągania są bezpieczne w drzwiach?
Dopóki drzwi są solidnie wykonane, dobrze wykonany drążek do podciągania nad drzwiami powinien być bezpieczny do ćwiczeń. To powiedziawszy, może nie być rozsądne próbowanie zbyt dzikiego huśtania się na jednym z tych urządzeń.
Ile ciężaru mogą wytrzymać drążki do podciągania nad drzwiami?
Każdy drążek do podciągania na drzwiach ma różną ilość w zależności od jego konstrukcji i użytych materiałów. Skontaktuj się z konkretnym producentem, aby upewnić się, że znajdujesz jednostkę, która odpowiada Twoim potrzebom.
Jak mogę się poprawić w podciąganiu?
Ćwiczyć! I prawdopodobnie nie zaszkodzi uporządkowanie diety i zdrowe odżywianie.
Wskazówki BarBend
Zmierz dwa razy, kup raz! Upewnij się, że jesteś bardzo dokładny, mierząc ościeżnicę, której zamierzasz użyć do tego elementu wyposażenia. Weź pod uwagę nie tylko szerokość, ale także głębokość od frontu drzwi do tyłu.
Zacznij powoli! Jeśli dopiero zaczynasz podciągać się lub podciągać, z pewnością mogą one być nieco pokorne. Zapoznaj się z naszym najlepszym przewodnikiem dla początkujących, aby uzyskać wskazówki.
Jeszcze bez komentarzy