Duszone w Piwie Tacos Z Kurczaka

3811
Lesley Flynn
Duszone w Piwie Tacos Z Kurczaka

Piwo jest zalane przeciwutleniaczami, związkami, które pomagają unicestwić potencjalnie szkodliwe wolne rodniki w organizmie, więc nie czuj się winny, wyrzucając trochę dodatkowego naparu na patelnię.

Składniki

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 funt udka z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 mała cebula, posiekana
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 papryczka chili chipotle w sosie adobo, mielona
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1/2 łyżeczki kminku
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1 szklanka piwa meksykańskiego
  • Sok z 1 limonki
  • 8 tortilli kukurydzianych, podgrzanych
  • 2 pomidory śliwkowe, pokrojone w kostkę
  • 1 awokado, pokrojone w plasterki
  • 3/4 szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu
  • 1/3 szklanki posiekanej kolendry

Wskazówki

  1. Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj kurczaka i obsmaż do zrumienienia z obu stron. Zdejmij kurczaka z patelni i odstaw na bok.
  2. Dodaj cebulę na patelnię i gotuj, aż zmięknie. Dodaj czosnek i gotuj przez 1 minutę. Dodaj papryczkę chili chipotle, oregano, kminek i sól; podgrzewać przez 30 sekund. Wmieszaj piwo, zdrapując wszelkie zarumienione kawałki przyklejone do dna patelni.
  3. Umieść kurczaka na patelni. Zmniejsz ogień do średnio niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut lub do momentu, aż kurczak będzie miękki, raz odwracając. Przełóż kurczaka na deskę do krojenia i pokrój cienko.
  4. Dodaj sok z limonki na patelnię i wymieszaj; podnieś ogień do średnio wysokiego i gotuj przez 10 minut lub do zgęstnienia. Dodać kurczaka.
  5. Rozłóż kurczaka równo między ciepłe tortille. Na wierzch z pomidorem, awokado, śmietaną i kolendrą.
Chcesz mieć kopię w podróży?
Wydrukować

Jeszcze bez komentarzy