Po raz kolejny islandzcy sportowcy CrossFit Games Annie Thorisdottir i Sara Sigmundsdottir udostępnili film, na którym sami biorą udział w cotygodniowym treningu CrossFit Open. W piątek wzięli udział w Open Workout 20.3.
Aby szybko przypomnieć sobie, jaki jest trzeci trening sezonu 2020 Open.
Poniższe informacje dotyczące czasu z limitem czasu wynoszącym 9 minut:
21-15-9
Martwy ciąg (225/155)
Pompki do stania na rękach
następnie
21-15-9
Martwy ciąg (315/205)
Stanie na rękach na wysokości 50 stóp (25 stóp w dół, 25 stóp z tyłu)
Te dwie kobiety są niesamowitymi partnerami treningowymi iz tego, co widzieliśmy podczas tego Open, naprawdę wiedzą, jak się wzajemnie naciskać. Cieszymy się również, że Thorisdottir zobowiązał się do tworzenia tych filmów przez cały sezon 2020 Open, ponieważ co tydzień widzimy jej próby i słuchamy jej wskazówek!
Po ukończeniu 20.3, Thorisdottir powiedział, że zapomniała, jak bardzo lubi ten trening. 20.3 to powtórka z 18.4 tak więc wielu sportowców CrossFit jest zaznajomionych z treningiem i ruchami - martwy ciąg i praca na rękach!
Thorisdottir skończył 20.3 z czasem 5:40. W 2018 roku ukończyła 18 lat.4 z czasem 6:34. Naprawdę fajnie widzieć, jak poważnie skraca swój wynik!
„Naprawdę lubię pompki przy staniu na rękach” - powiedział Thorisdottir o 6:30 na wideo. „W poniedziałek mogłabym zrobić to jeszcze raz i spróbować nieco bardziej zwiększyć prędkość cyklu” - powiedziała. Wspomniała również, że następnym razem może podjąć większe ryzyko podczas wykonywania pompek stojących na rękach. Czy mogłaby poprawić swój już poprawiony wynik bardziej?
Jak zawsze, Thorisdottir udzielił kilku świetnych wskazówek wszystkim sportowcom, którzy walczą z 20.3. Oto kilka najlepszych, które podała na końcu filmu!
Zawodnicy na całym świecie są teraz w drodze na wyścigi, halsując 20.3 i nie możemy się doczekać, aby zobaczyć, jak wyniki nadal będą spływać i dostosowywać się w ciągu następnego tygodnia.
Polecany obraz z kanału YouTube Annie Thorisdottir.
Jeszcze bez komentarzy