Amerykańscy ciężarowcy przygotowują się do letniej uniwersjady w Tajpej

W sobotę 19 sierpnia w Tajpej na Tajwanie rozpoczyna się 29. Letnia Uniwersjada. To wydarzenie trwa 13 dni, bierze udział w ponad 120 krajach i obejmuje 22 dyscypliny sportowe. Wydarzenie organizowane jest przez International University Sport Federation co dwa lata, aw tym roku Stany Zjednoczone wysyłają 16 ciężarowców, 8 mężczyzn i 8 kobiet.

Przygotowując się do zawodów, członkowie Team USA skupili się na zrównoważeniu obciążenia kursem akademickim i treningiem. Jako warunek kwalifikacji sportowcy muszą mieć co najmniej 28 lat i ukończyć co najmniej jeden kurs z trzema zaliczeniami w celu uzyskania stopnia naukowego w ciągu ostatniego roku. Sportowcy zostali wybrani przez USA Weightlifting na podstawie ich sumy w 2016 American Open, 2016 Junior National Championships, 2016 American Open Series 1 lub University Nationals / Under 25 Championships 2017.

https: // www.Instagram.com / p / BWY2uWwg__6

Być może żaden z nich nie miał tak trudnego balansowania, jak Andrew Cheung (56 kg), który przygotowywał się do rywalizacji podczas kończenia stażu w ramach rotacji szpitalnych leków dla dorosłych. Wyjaśnia: „Zajmowałem się ciężko chorymi i hospitalizowanymi pacjentami przez trzy tygodnie, pracując 12 godzin dziennie, 6 dni w tygodniu i jakoś dopasowałem szkolenie do mojego harmonogramu. Praca jest wymagająca fizycznie, intelektualnie i emocjonalnie, więc znalezienie czasu i energii na wejście na siłownię i przygotowanie się może być bardzo trudne. Niemniej jednak pragnienie występu na międzynarodowej scenie doprowadziło mnie do tego.”

Jakby naukowcy nie byli wystarczającym wyzwaniem, kilku zawodników Team USA również walczyło z kontuzjami w miesiącach poprzedzających Uniwersjady. Darren Barnes (56 kg), Christian Rodriguez-Ocasio (85 kg) i Kristin Pope (63 kg) dostosowali swoje programy treningowe, aby ominąć kontuzje, z którymi się borykają. Barnes wyjaśnia: „Trening do Uniwersjady był jednym z najtrudniejszych cykli w historii. Prowadząc do zawodów uniwersyteckich, właśnie wróciłem z ośmiomiesięcznej przerwy z powodu rozdarcia ramienia, które miało miejsce podczas prób narodowych / olimpijskich 2016. Trening stał się bardziej techniczny, aby zapobiec dalszym kontuzjom.„Barnes był w stanie trenować tylko trzy do czterech dni w tygodniu, ale podejście do jego treningu z technicznego punktu widzenia pozwoliło mu złapać 110 kg i wyczyścić i szarpnąć 140 kg podczas treningu.

Christian Rodriguez-Ocasio ma do czynienia ze skręconym ULC (więzadłem bocznym łokciowym w łokciu), którego doznał podczas próby wyrwania 143 kg. W rezultacie jego głównym celem w tym cyklu było bycie tak zdrowym, jak to tylko możliwe. Jego trener, dr. Satoshi Mizuguchi zdecydował, że fizjoterapia ma podstawowe znaczenie i dlatego Rodriguez-Ocasio mówi: „Szczyt podczas tego spotkania jest przeciwieństwem tego, do czego jestem przyzwyczajony. Zwiększamy obciążenie, gdy zbliżamy się do spotkania, co dało mojemu UCL więcej czasu na regenerację.„Chociaż jest to niekonwencjonalne podejście do zdobywania szczytów, jego trener uważa, że ​​jest to właściwe podejście, które stale powtarza Rodriguez-Ocasio:„ Masz dobrą technikę i dużo siły. Musimy tylko grać ostrożnie.”

Kristin Pope również przez kontuzję przygotowywała się do Uniwersjad. Szczelina w biodrze miała negatywny wpływ na jej szkolenie, ale Papież nie pozwolił, aby to ją powstrzymało. Wyeliminowała przysiady tylne, ponieważ powodowały zbyt duży nacisk w jej biodrze i zastąpiła przysiady przednie, które uznała za lepszą alternatywę. Mówi: „Nie mogę zbytnio obciążać biodra mnóstwem przysiadów, więc naciskałam mocno w miejscach, w których mogę.„Te obszary obejmują zwiększenie jej objętości i skupienie się na pozycji przyjmującej podczas rwania,„ lądowanie w nogach ”na jej czystym podłożu, aby złapać odbicie i wiercenie jej nóg pod kątem szarpnięcia. Zdecydowała się również rozpocząć współpracę ze złotym medalistą olimpijskim w 1972 roku Zygmundem Smalcerzem, który był wcześniej trenerem reprezentacji Stanów Zjednoczonych w United States Weightlifting Olympic Training Center. Pope mówi: „Był świetny w dostosowywaniu rzeczy dla mnie i współpracy ze mną, aby upewnić się, że mogę uzyskać najlepszą kondycję i osiągnąć szczyt na spotkaniu.”

Inni sportowcy, jak Danielle Hudes (69 kg), skupili się głównie na zmianie swojej mentalności podczas ostatniego cyklu treningowego. Niezadowolony z jej występów na dwóch ostatnich spotkaniach krajowych, Hudes uważa, że ​​usunięcie presji, którą odczuwała i znalezienie sposobu na cieszenie się tym procesem, doprowadziłoby do lepszego wyniku. Wyjaśnia: „Będąc moim pierwszym międzynarodowym spotkaniem, wiedziałam, że wiele czynników będzie poza moją kontrolą - na przykład brak Mike'a (McKenna - jej trener) lub Laury (Mohler - jej dziewczyna), jedzenie różnych potraw w Tajpej, więcej nerwów i dużo podróżowania, więc czuję, że mam zaufanie do siebie i pewność siebie, a mój podnoszenie jest najważniejszy.„Starając się budować tę pewność siebie i pozytywną mentalność, Hudes podchodził do każdej sesji treningowej, koncentrując się na. Mówi: „Próbowałam ich„ posiadać ”- starałam się ich ścigać, zamiast starać się ich nie przegapić.„Hudes spodziewa się, że ta zmiana mentalności nie tylko pomoże jej osiągnąć najlepsze wyniki na Universiades, ale także pozwoli jej cieszyć się doświadczeniem współzawodnictwa w drużynie USA.

Cheung wierzy również, że jego mentalność pozwoli mu osiągać najlepsze wyniki. Mówi: „Kiedy wchodzę na platformę, czuję się tak, jakby nikogo nie było w pobliżu. Więc niezależnie od tego, czy jest to spotkanie lokalne, czy zawody międzynarodowe, moje podejście mentalne jest w dużej mierze takie samo.„Ma nadzieję, że wykorzystanie tego sposobu myślenia na platformie umożliwi mu osiągnięcie celu, jakim jest dobre reprezentowanie Stanów Zjednoczonych.

W rzeczywistości wszyscy ankietowani sportowcy mówili, że chcą wnieść swój wkład w wysiłek zespołu na Uniwersjadach. Pope wyjaśniła, że ​​chociaż chciałaby zwiększyć swoją sumę, tak jak udało jej się to zrobić na każdym spotkaniu prowadzącym do Uniwersjad, ostatecznie „nie koncentruje się zbytnio na liczbie celów końcowych” i mówi: „Chcę po prostu podbijać swoje osiągnięcia i zarabiać jak najwięcej punktów dla USA [w kierunku ich ogólnej pozycji w Uniwersjadzie].”

Christian Rodriguez-Ocasio odzwierciedla ten pogląd. Uważa, że ​​robienie tego, co najlepsze dla drużyny USA, jest ważniejsze niż próba zdobycia własnego rekordu. Wyjaśnia, że ​​chce zrobić „wszystko, co jest konieczne, aby zespół dobrze sobie radził. Jeśli zdobycie medalu lub zdobycie punktów dla USA wymaga osobistego rekordu, to z chęcią się na to wybiorę. Ale osobiste rekordy nie są w tej chwili moim celem.„Zamiast tego ma nadzieję, że będzie mógł rywalizować bez bólu i zdobywać punkty dla drużyny USA.

Aby dobrze sobie radzić w kraju, sportowcy będą musieli dołożyć wszelkich starań, aby dostosować się do nowej strefy czasowej. Aby to zrobić, Darren Barnes zamierza nie zasnąć przez cały lot, przylatując 18-go o 19:00. Aby nie zasnąć, po przybyciu poćwiczy. Następnego dnia ponownie będzie trenował, aby przygotować swoje ciało do rywalizacji w Tajpej.

Ważna jest również regeneracja po locie. Pope obawia się skutków, jakie 20 godzin całkowitego czasu podróży może mieć na jej organizm, ale planuje nawadniać się przez cały lot, aby przeciwdziałać efektom.

Podobnie jak Papież, Rodriguez-Ocasio ma plan zachowania zdrowia i koncentracji w Tajpej. Podczas zawodów trzyma się na uboczu, aby odpocząć i zrelaksować się przy basenie, aby zachować spokój. Zachowanie tej trzeźwej głowy jest niezbędne dla optymalnej wydajności na Uniwersjadach. Hudes zgadza się, wyjaśniając, że kiedy jest niespokojna, przypomina sobie, żeby być w tej chwili, aby docenić bycie na międzynarodowej scenie i pozwolić swojemu ciału na występy.

I oczywiście każdy sportowiec będzie cieszył się możliwością, na którą zarobił. Jak wyjaśnia Cheung, po prostu nie można „pojechać na Tajwan i nie zjeść jakiejś wołowej zupy z makaronem ani odwiedzać nocnych targów.”Danielle Hudes zgadza się:„ Będziemy tam przez 10 dni jako zespół, więc na pewno zobaczę część Tajwanu i nie mogę się doczekać!”

Harmonogram podnoszenia ciężarów Uniwersjady znajduje się poniżej (zdjęcia dzięki uprzejmości International University Sports Federation). Wszystkie czasy są podane w CST - China Standard Time. Aby obejrzeć, włącz transmisję na żywo pod adresem http: // www.livefisu.telewizja/  

Od redakcji: BarBend jest oficjalnym partnerem medialnym USA Weightlifting. Poza dystrybucją artykułów obie organizacje zachowują niezależność redakcyjną.

Ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie i filmie wideo są autorami i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia, twierdzenia, opinie i cytaty pochodzą wyłącznie od autora.

Wyróżniony obraz: @sonic.zrobić na Instagramie