Jeśli chodzi o sport podnoszenia ciężarów, zawsze trudno jest znaleźć idealne, proste filmy przedstawiające ruchy. W mediach społecznościowych jest mnóstwo treści i wielu świetnych trenerów, ale niewiele filmów naprawdę przedstawia ruchy z wyraźnej perspektywy na początek i wyblakły lifter.
Od czasu zwycięstwa na igrzyskach olimpijskich w 2012 roku Aleksey Torokhtiy wykonuje fenomenalną pracę przy tworzeniu treści związanych z podnoszeniem ciężarów. Dopiero niedawno wyprodukował - prawdopodobnie jedne z lepszych - filmy z podnoszeniem ciężarów w zwolnionym tempie.
Jeśli nie obserwujesz jeszcze Aleksey Torokhtiy lub BarBend na Instagramie, być może przegapiłeś te filmy. Chcieliśmy zebrać artykuł, który ich połączył, jednocześnie stale aktualizując ten fragment, aby coraz więcej filmów Torokhtiya pojawiało się.
Pod koniec maja Torokhtiy udostępnił swój pierwszy film przedstawiający porwanie. Zaczyna się od dostarczenia ci konfiguracji, następnie wyciąga i kończy się powolnym rozkładem.
Drugi film przedstawiający sprzątanie został udostępniony tydzień później, na początku czerwca. Podobnie jak w przypadku rwania, Torokhtiy rozkłada pozycje wyjściowe, a następnie używa fajnych diagramów, aby pokazać prawidłowe kąty pociągnięć i postawy ciała.
W następnym tygodniu Torokhtiy złamał wyrwanie władzy i zastosował podobną taktykę, jak w pierwszych dwóch filmach.
Jeśli zgadłeś, że następny tydzień nastąpił po oczyszczeniu mocy, masz absolutną rację. Oczyszczanie mocy jest często mylone przez początkujących (z pozycjami łapania), więc wideo Torokhtiya świetnie nadaje się do wskazywania końcowych kątów postawy.
Wyrywanie mięśni jest świetnym narzędziem pomagającym sportowcom nauczyć się pełnego naciągu i moim zdaniem jest niedostatecznie wykorzystywane w przypadku nowszych ciężarowców.
Czyste pociągnięcie to świetny sposób na wyprostowanie atlety bez pełnego wykonywania podnoszenia, ale często jest wykonywane nieprawidłowo przez początkujących podnośników. Wideo Torokhtiy podkreśla wykańczanie pociągnięcia całkowicie płaską stopą (metoda radziecka).
Ile więcej filmów będzie wypuszczał Torokhtiy? Nadal nie jesteśmy pewni, wszystko, co możemy zrobić, to poczekać na następny film. Świetnie się bawiliśmy, próbując odgadnąć, który ruch zepsuje jako następny.
W miarę jak Torokhtiy publikuje więcej, będziemy nadal aktualizować to podsumowanie, abyś zawsze mógł wrócić i łatwo obejrzeć filmy w jednym miejscu.
Zrzut ekranu funkcji ze strony @torokhtiy na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy