Adaptacyjni sportowcy Logan Aldridge i Casey Acree biorą udział w klasie CrossFit Invictus Comp

Metodologia treningu CrossFit została zaprojektowana tak, aby była trudna, dostępna i - co najważniejsze - nieskończenie skalowalna. (Również słowo dla mądrych: więcej osób powinno prawdopodobnie częściej skalować, aby zachować zamierzony bodziec treningowy!W przypadku sportowców adaptacyjnych skalowanie jest znacznie bardziej zniuansowane niż tylko modyfikowanie wagi na sztangi lub intensywności. Niektóre ruchy mogą wymagać Nie adaptacja, podczas gdy inne będą wymagały znacznych zmian w zależności od indywidualnego sportowca.

Jakie zmiany są potrzebne, gdy dwoje adaptacyjnych sportowców bierze udział w zajęciach na poziomie zawodów w słynnej siłowni CrossFit Invictus? Możesz już nigdy nie zobaczyć skalowania w tym samym świetle.

W pierwszym filmie z serii „Train with Me” - nowego partnerstwa między BarBend i Adaptive Training Academy - Logan Aldridge i Casey Acree biorą udział w zajęciach komputerowych Invictus. Zobacz, jak radzą sobie z przysiadami z przodu, wyrywaniem, czyszczeniem i „Przyjazną Fran” - każdy z tylko jedną ręką.

Logan Aldridge i Casey Acree dostosowują trening

Warto zauważyć, że zarówno Logan, jak i Casey są wyjątkowo sprawnymi i znającymi się na rzeczy sportowcami. Obaj są sportowcami wyczynowymi na wysokim poziomie z wybitnymi osiągnięciami w podnoszeniu ciężarów. (Casey osiągnął sławę wirusową po swoim 270-funtowym czyszczeniu i szarpaniu pod koniec zeszłego roku.) I to dwaj najbardziej doświadczeni trenerzy Adaptive Training Academy. Dlatego dostosowywanie ruchów do ich indywidualnych potrzeb i możliwości nie jest niczym nowym dla tych dwojga.

Dla niektórych czytelników najbardziej interesujący może być plik różnica pomiędzy tym, jak ci sportowcy - z których obaj kończą treningi jedną ręką - dostosowują ruchy. Przypomina, że ​​każda niepełnosprawność stwarza wyjątkowe wyzwania i rozwiązania w zakresie skalowania między jednym a drugim treningiem.

Powiązane: 7 adaptacyjnych sportowców do obejrzenia w 2021 CrossFit Open

Wraz z wprowadzeniem przez CrossFit Games po raz pierwszy w tym roku podziałów adaptacyjnych, więcej trenerów i sportowców niż kiedykolwiek zajmie się modyfikacją treningów dla niepełnosprawnych sportowców. Mamy nadzieję, że powyższy film - i nadchodzące filmy z serii Train with Me - mogą dostarczyć wglądu w to, jak dwaj najlepiej sprawni jednoręcy mężczyźni na świecie podchodzą do treningu, z lekcjami dla trenerów i sportowców na wszystkich poziomach.