Według kliniki Mayo do 15% par cierpi na problemy z płodnością, co oznacza, że nie mogą począć dziecka nawet po stosunku płciowym bez zabezpieczenia przez rok lub dłużej. Mniej więcej w połowie przypadków przyczyną problemu są problemy z płodnością mężczyzn.
Nie jest to jednak przegrana sprawa. Podczas gdy niepłodność męska jest spowodowana niską produkcją nasienia, nieprawidłową funkcją nasienia lub blokadami, które uniemożliwiają pływakom pływanie - z powodu chorób, urazów i przewlekłych problemów zdrowotnych, wybór stylu życia odgrywa ogromną rolę.
Uważaj na tych podstępnych zabójców mojo.
Przeczytaj artykułDeborah Anderson-Bialis-współzałożycielka FertilityIQ, usługi łączącej pacjentów z wiarygodnymi, bardzo szczegółowymi i obiektywnymi informacjami na temat lekarzy zajmujących się leczeniem płodności i klinik w U.S.-zwrócił uwagę na niektóre z najgorszych codziennych nawyków, które mogą wpływać na Twoją płodność.
„Chociaż krem przeciwsłoneczny chroni przed szkodliwymi promieniami UV słońca, nowe badanie sugeruje, że chemikalia znajdujące się w niektórych produktach przeciwsłonecznych mogą zakłócać funkcje plemników” - mówi Anderson-Bialis. „Dzieje się tak, ponieważ filtry w kremie przeciwsłonecznym wnikają w skórę, przedostają się do krwiobiegu i naśladują działanie progesteronu [żeńskiego hormonu płciowego].„Oczywiście nie sugerujemy całkowitego pominięcia kremu z filtrem. Sprawdź tutaj niektóre „bezpieczniejsze” opcje i praktyki.
Wróć na właściwe tory dzięki tym przydatnym wskazówkom dotyczącym seksu.
Przeczytaj artykuł„Kolejny powód, by raz na zawsze odłożyć papierosa wszyscy niepalący są bardziej płodni niż osoby palące” - mówi Anderson-Bialis. W rzeczywistości im bardziej się zaciągasz, tym bardziej cierpi twój penis, według badań przeprowadzonych przez Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine. Naukowcy odkryli, że około 23% przypadków zaburzeń erekcji można przypisać paleniu.
„Najlepiej ograniczyć swoje szczęśliwe godziny” - mówi Anderson-Bialis. „Badania pokazują, że przewlekłe spożywanie alkoholu może obniżyć męskie hormony rozrodcze i jakość nasienia.„Jedno z tych opracowań pochodzi z Indian Journal of Psychiatry: Intensywne picie proporcjonalnie zmniejsza twoje libido, zwiększa ryzyko zaburzeń erekcji i zwiększa potencjał impotencji. Straszna rzecz. Trzymaj się zalecanych dwóch drinków dziennie dla mężczyzn.
„Możesz chcieć być zbudowanym jak Hulk, ale nadmierne ćwiczenia mogą również obniżyć liczbę plemników” - mówi Anderson-Bialis. „Przekraczanie granic tworzy stres oksydacyjny, który jest głównym czynnikiem powodującym dysfunkcję plemników.„Przetrenowanie może obniżyć poziom testosteronu i podnieść poziom kortyzolu - hormonu stresu. Upewnij się, że odpowiednio programujesz swoje treningi, prawidłowo regenerujesz i zawsze dać sterydom twarde podanie.
„Łysa prawda jest taka, że leki na porost włosów mogą zwiększyć liczbę mieszków włosowych, ale zmniejszyć liczbę plemników” - mówi Anderson-Bialis. „Modulują poziom hormonów, co wpływa na zdolność do produkcji nasienia.„Co więcej, niektóre leki przeciwnadciśnieniowe i przeciwdepresyjne mogą powodować zaburzenia erekcji, więc upewnij się, że rozmawiasz z lekarzem o stosowaniu alternatywnych środków o jak najmniejszej liczbie skutków ubocznych.
To nie jest mit: Twoje śmieci mogą ucierpieć, gdy zostaną wepchnięte w zbyt ciasne spodnie. „Ciasna odzież może prowadzić do przegrzania jąder, co może skutkować obniżeniem liczby plemników i potencjalnie powodować problemy z płodnością” - mówi Anderson-Bialis. Niektóre marki odzieżowe oferują obszerniejsze wersje krojów, które zazwyczaj utrudniają poruszanie się, zginanie i kucanie, ponieważ wewnętrzna długość nogawki jest tak wysoka. Lululemon ma „spodnie zapobiegające zgnieceniu piłek”.”
„Jeśli jesteś zestresowany, Twoje nasienie też może być” - mówi Anderson-Bialis. „Mężczyźni, którzy zgłaszają wysoki poziom stresu, również mają słabą jakość nasienia.Poza tym podkreślanie problemów z płodnością oprócz pracy i stresu życiowego powoduje efekt domina, który trudno będzie powstrzymać.
Jeszcze bez komentarzy