Chcesz być bombą w sypialni? Możesz czytać wszystkie instrukcje, aż krowy wrócą do domu, ale jeśli nie jesteś w dobrej formie, nikt nie będzie błagał o drugą pomoc w worku.
Kiedy ubranie się zdejmuje, szczupła, muskularna, wysportowana sylwetka jest nie tylko estetyczna dla twojego partnera; poprawia również optymalną wydolność fizyczną w dziale miłosnym.
Innymi słowy, ćwiczenia mogą wyrzeźbić wspaniałą sylwetkę - i mogą wyrzeźbić twoją reputację doskonałej osoby. Oto, jak to działa.
7 powodów, dla których Twój penis cierpi w worku.
Przeczytaj artykuł1 z 6
VladOrlov / Shutterstock
Możesz łyknąć jedną z tych małych niebieskich pigułek, kiedy nadejdzie odpowiedni moment… lub możesz uzyskać impuls w naturalny sposób. Jeśli chodzi o utrzymanie swobodnego przepływu krwi do części, które najbardziej jej potrzebują podczas seksu, ćwiczenia są trudne do pokonania.
Niezależnie od tego, czy jest to pompujący serce trening HIIT, czy rutynowy Tabata spalający tłuszcz, energiczna aktywność fizyczna pomoże utrzymać przepływ krwi w żyłach, gdy sprawy zaczną się nagrzewać. Im lepszy przepływ, tym lepiej będziesz rosnąć.
2 z 6
fizkes / Shutterstock
Dobry seks wymaga dużego wysiłku fizycznego. Utrata energii podczas podróży do Ziemi Obiecanej to pewny sposób na zabicie nastroju i wszelkich przyszłych okazji do powtórki z występu.
Przedłużenie doświadczenia przedłuża fizyczną przyjemność dla wszystkich zaangażowanych; im lepsza jesteś w formie, tym dłużej będziesz w stanie grać jak mistrz między arkuszami.
3 z 6
fizkes / Shutterstock
Jasne, możesz mieć repertuar ruchów, które wymagają umiejętności wykrzywiania ciała jak mistrz jogi, ale prędzej czy później znajdziesz się manewrując w misjonarzu. A kiedy oswoisz się z tym ulubionym miejscem do zabawy, będziesz potrzebować trochę siły górnej części ciała, aby pozostać stabilnym.
Ćwiczenia ramion, klatki piersiowej i ramion, takie jak pompki, zanurzenia, wyciskanie na ławce i wyciskanie na ramionach są idealne, aby utrzymać silną bazę i wypełnić swoją „misję”.”
4 z 6
Miami Beach na zawsze / Shutterstock
Zdrowy poziom testosteronu zapewnia zdrowy popęd seksualny, więc chcesz mieć pewność, że organizm wytwarza wystarczającą ilość tego niezbędnego hormonu, aby utrzymać pożądanie i wydajność na optymalnym poziomie.
Badania pokazują, że trening z ciężarami to skuteczny sposób na znaczne zwiększenie poziomu testosteronu. Według ostatnich badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Baylor, poziom testosteronu u mężczyzn był najwyższy w ciągu 48 godzin po treningu.
Idealnie, gdy trening siłowy ma na celu zwiększenie testosteronu, najlepiej jest zwiększyć wagę i zmniejszyć liczbę powtórzeń, a następnie skupić się na ruchach złożonych, takich jak przysiady, pochylanie się i wyciskanie na ławce.
5 z 6
Diego Cervo / Shutterstock
Chcesz opanować bardziej wymagające pozycje seksualne, takie jak podwójny krab lub przyczajony lotos?
Jeśli tak, lepiej bądź elastyczny. Pełnienie egzotycznej nowej pozycji wymaga pewności siebie, odwagi i zwinności. Uderz w to, a na pewno zdobędziesz ważne punkty ze swoim partnerem. Przegapisz zejście, a twoja duma nie będzie jedyną zranioną, gdy wszystko zostanie powiedziane i zrobione.
Kluczem do osiągnięcia idealnego wyniku w worku jest upewnienie się, że twoje ciało jest dobrze przygotowane do radzenia sobie z trudami tych nieznanych ruchów.
Ćwiczenia rozciągające, pilates i joga to świetne sposoby na utrzymanie elastyczności mięśni i poprawę zakresu ruchu w chwilach, gdy czujesz się odważny podczas seksownego czasu.
6 z 6
Viorel Sima / Shutterstock
Posiadanie kołyszącego ciała to pewny sposób na dobre samopoczucie, gdy ubrania zaczynają spadać na noc gorącego seksu.
Badania przeprowadzone na University of Arkansas wykazały, że studenci, którzy byli sprawni fizycznie, postrzegali siebie jako bardziej pożądanych i sprawnych w zadowalaniu swojego partnera.
Dlatego często chodź na siłownię, aby uzyskać sylwetkę, która da ci pewność, że będziesz dawać z siebie wszystko, gdy to się najbardziej liczy.
Jeszcze bez komentarzy