3 sposoby na czerpanie przyjemności z picia alkoholu bez otyłości

Chociaż z pewnością nie będziemy walić w alkohol z chłopakami, jest sposób, aby to zrobić inteligentnie - i nie cofnie to całej pracy, którą wykonałeś na siłowni przed sesją picia.

Przed wieczornym wyjściem pamiętaj o następujących kwestiach:

1. Zastanów się, ile drinków planujesz wypić z wyprzedzeniem. Pomaga to w utrzymaniu odpowiedniego tempa. Na przykład może mieć jedną z przystawkami, a drugą z obiadem.
2. Zdecyduj się również na alkohol, aby wydobyć jak najwięcej z napojów. Wódka, gin i tequila mają mniej kalorii niż piwo, ale dość szybko dodadzą ci energii. Pamiętaj też, aby trzymać się z dala od słodkich mikserów.
3. Na koniec pamiętaj, aby wypić szklankę wody między każdym napojem. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia zapewni, że nie pijesz tylko dlatego, że jesteś spragniony (wyzwanie w upalne noce), i pomoże Twojemu organizmowi szybciej przetwarzać alkohol niż w przypadku odwodnienia. (Pomoże również zmniejszyć wpływ kaca.)

Jej odżywianie

Nie pozwól, aby cukier wkradł się do Twojej diety

Spożycie cukru wcześnie rano może siać spustoszenie w Twoim zdrowiu.

Przeczytaj artykuł

Zdrowe odżywianie

Kompletny przewodnik po napojach dla kulturystów

Przy następnym drinku idź lekko zamiast ciężko.

Przeczytaj artykuł