Niedawne badanie wykazało, że 68% pracujących dorosłych kobiet stwierdziło, że ćwiczyłoby częściej, gdyby miały więcej energii. Wypróbuj te naturalne boostery:
ZOBACZ TEŻ: Żywność zwiększająca naturalną energię
1. Ćwiczenie. Badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć zmęczenie o 65%.
2. Weź trochę słońca. Przeciwdziała niskim poziomom witaminy D, które mogą powodować zmęczenie.
3. Zamieniać pokarmy o wysokiej glikemii, takie jak rafinowana skrobia do brązowego ryżu lub komosy ryżowej.
Jeszcze bez komentarzy