10 razy Katie Anne Rutherford była największą inspiracją dla fitnessu

Od zawodów figurowych, przez trójbój siłowy, po finanse, Katie Anne Rutherford miażdży grę na siłowni i online. Utrzymuje również prawdziwe informacje na temat głównych problemów społeczności fitness, w tym wizerunku ciała, zrównoważonej sprawności i zaburzeń odżywiania, co czyni ją inspiracją wykraczającą poza jej niesamowitą siłę i sylwetkę. 

Możesz śledzić ją na Instagramie i YouTube oraz odwiedzić jej stronę internetową tutaj.

10 razy Katie Anne Rutherford była największą inspiracją dla fitnessu

Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 Z 10

Katie to elitarna trójboista siłowy USAPL o wadze 72 kg, IFPA Natural Figure Pro i trenerka z Ohio. Obecnie bierze wolne od współzawodnictwa, aby skupić się na sobie i szkoleniu innych. 

Ma 26 lat i dorastała w Ohio z dwoma starszymi braćmi.

Ukończyła studia z wyróżnieniem na Ohio State University na kierunku finanse. Zanim rozpoczęła karierę w branży fitness w pełnym wymiarze godzin, pracowała w branży finansowej.

Jej ulubionym jedzeniem są ciasteczka. 

Biegała na torze przez całe liceum i prawie kontynuowała bieganie w college'u, dopóki kontuzja nie cofnęła jej z powrotem. Jedynym ćwiczeniem, na jakie mogła sobie pozwolić, było podnoszenie ciężarów. Reszta jest historią.

https: // www.Instagram.com / p / BnfK-PYAbWg

Nie postrzega atletyki i kobiecości jako wykluczających się wzajemnie. W wywiadzie przeprowadzonym w 2015 roku z dynamicznym duotrainingiem.com powiedziała: „Jako kobieta często mamy w głowach predyspozycje do tego, jaka powinna być kobieta - a większość kobiet spędza tyle czasu, próbując dowiedzieć się, co to oznacza i jak dopasować się do tej formy. Jednak kiedy udało mi się znaleźć własną siłę poprzez podnoszenie i odkryć, że nie muszę być nieszczęśliwy i uwięziony w restrykcyjnym cyklu żywieniowym, znalazłem wolność. To był dla mnie jeden z największych przełomów, ponieważ czułam, że w końcu mogę być kobietą, do której zostałam stworzona - i pomagać innym. Moje życie jest teraz o wiele pełniejsze, kiedy znalazłem wolność i chcę pomóc innym znaleźć taką samą wolność i siłę.”

Cytuje Serenę Williams jako jedną z największych inspiracji dorastania - nie tylko dlatego, że jest sportowcem, ale także dlatego, że jest bizneswoman.

Katie była bardzo otwarta na temat przezwyciężania swoich zmagań z napadowym objadaniem się, anoreksją i zniekształconym jedzeniem. Ma nadzieję, że jej podróż zainspiruje innych do szukania pomocy i wprowadzania zmian, których potrzebują, aby jeść w sposób zrównoważony. 

W wywiadzie dla mylifeinbalanceblog w 2016 roku powiedziała: „Gdybym mógł przewinąć do tyłu, powiedziałbym młodszej wersji siebie, żeby zaakceptowała moje silne nogi (ha - nienawidziłam ich!) i docenić moje możliwości, zamiast próbować dopasować się do formy, która nie była realistyczna.”

W swoim coachingu i na swojej stronie internetowej Katie podkreśla, że ​​„NIE ma szybkich rozwiązań. Najważniejszymi czynnikami sukcesu są konsekwencja i poświęcenie, a także reżim fitness, który jest trudny i zrównoważony.” 

Powrót do wprowadzenia

Katie to elitarna trójboista siłowy USAPL o wadze 72 kg, IFPA Natural Figure Pro i trenerka z Ohio. Obecnie bierze wolne od współzawodnictwa, aby skupić się na sobie i szkoleniu innych. 

Ma 26 lat i dorastała w Ohio z dwoma starszymi braćmi.

Ukończyła studia z wyróżnieniem na Ohio State University na kierunku finanse. Zanim rozpoczęła karierę w branży fitness w pełnym wymiarze godzin, pracowała w branży finansowej.

Jej ulubionym jedzeniem są ciasteczka. 

Biegała na torze przez całe liceum i prawie kontynuowała bieganie w college'u, dopóki kontuzja nie cofnęła jej. Jedynym ćwiczeniem, na jakie mogła sobie pozwolić, było podnoszenie ciężarów. Reszta jest historią.

Nie postrzega atletyki i kobiecości jako wzajemnie wykluczających się. W wywiadzie przeprowadzonym w 2015 roku z dynamicznym duotrainingiem.com powiedziała: „Jako kobieta często mamy w głowach predyspozycje do tego, jaka powinna być kobieta - a większość kobiet spędza tyle czasu, próbując dowiedzieć się, co to oznacza i jak dopasować się do tej formy. Jednak kiedy udało mi się znaleźć własną siłę poprzez podnoszenie i odkryć, że nie muszę być nieszczęśliwy i uwięziony w restrykcyjnym cyklu żywieniowym, znalazłem wolność. To był dla mnie jeden z największych przełomów, ponieważ czułam, że w końcu mogę być kobietą, do której zostałam stworzona - i pomagać innym. Moje życie jest teraz o wiele pełniejsze, kiedy znalazłem wolność i chcę pomóc innym znaleźć taką samą wolność i siłę.”

Cytuje Serenę Williams jako jedną z największych inspiracji dorastania - nie tylko dlatego, że jest sportowcem, ale także dlatego, że jest bizneswoman.

Katie była bardzo otwarta na temat przezwyciężania swoich zmagań z napadowym objadaniem się, anoreksją i zniekształconym jedzeniem. Ma nadzieję, że jej podróż zainspiruje innych do szukania pomocy i wprowadzania zmian, których potrzebują, aby jeść w sposób zrównoważony. 

W wywiadzie dla mylifeinbalanceblog w 2016 roku powiedziała: „Gdybym mógł przewinąć do tyłu, powiedziałbym młodszej wersji siebie, żeby zaakceptowała moje silne nogi (ha - nienawidziłam ich!) i docenić moje możliwości, zamiast próbować dopasować się do formy, która nie była realistyczna.”

W swoim coachingu i na swojej stronie internetowej Katie podkreśla, że ​​„NIE ma szybkich rozwiązań. Najważniejszymi czynnikami sukcesu są konsekwencja i poświęcenie, a także reżim fitness, który jest trudny i zrównoważony.”