Nic i mamy na myśli nic, jest tak samo satysfakcjonujące, jak oglądanie kobiety w całej jej cicho jęczącej, wygiętej w plecy i chwytającej arkusze chwale. Ale podobnie, gdy to duże O okaże się trochę nieuchwytne, możesz poczuć się nieco niepewnie, jakby nagle twoja męskość została poddana w wątpliwość. Co, u licha, mogło się nie udać?
„Mężczyźni nadal naprawdę wierzą, że stosunek jest podstawowym sposobem na zadowolenie kobiety - że rozmiar penisa, napinanie i utrzymanie erekcji są najważniejsze” - mówi dr Ian Kerner.D, ekspert w dziedzinie seksu i autorka Ona przychodzi pierwsza: Przewodnik myślącego mężczyzny dotyczący przyjemności kobiety. „Ale istnieje ogromna liczba zakończeń nerwowych związanych z kobiecym orgazmem, więc niewielka wiedza na temat kobiecej anatomii może wiele zdziałać.”
Wygląda na to, że nadszedł czas, aby się uczyć - i poprawić trochę swojej strategii - aby doprowadzić ją do mrożącej krew w żyłach eksplozji, huh? Właśnie dlatego Fitness mężczyzn rozmawiała z najlepszymi ekspertami od seksu i badaczami orgazmu, aby odkryć sekrety jej ciała i mózgu, zaczynając od podstaw, które wchodzą w grę na długo przed zdjęciem ubrania. Czytaj dalej, ponieważ ta rada z pewnością zaskoczy Cię teraz, a później doprowadzi do oszałamiającego seksu.
Nasz przewodnik zamieni każdego mężczyznę w maszynę wywołującą orgazm.
Przeczytaj artykuł1. Wyślij subtelny tekst
Oto jedna rzecz: badacze uważają teraz, że bliskość emocjonalna odgrywa znaczną rolę w cyklu reakcji seksualnych kobiety, co oznacza, że najlepiej cofnąć mózg od tego początkowego punktu, w którym chodziło po omacku i całowaniu, i ponownie przemyśleć plan gry wstępnej. W rzeczywistości, aby wzmocnić swoją więź i dać jej poczucie łączności, której potrzebuje, aby się pobudzić, eksperci sugerują rozpoczęcie od małych gestów na długo przed wielkim wydarzeniem. (Wskazówka dla profesjonalistów: wyślij jej prostego SMS-a do śniadania, które mówi: „Hej kochanie, nie mogę się doczekać dzisiejszego wieczoru” - i kilka dalszych działań w ciągu dnia.)
2. Zapomnij o Quickie
Wiesz, że kiedy jesteś szalony, dobra zabawa pomaga ci uwolnić się od pary? Podczas gdy stres nie hamuje podniecenia mężczyzny, kobieta jest bardziej skomplikowaną istotą pod względem seksualnym. Wyciągnij ją na pompkę i uciekaj, przyjacielu, a twoje szanse na jej pozbycie się nie są zbyt duże. „Jeśli w drugim pokoju jest pięciu współlokatorów lub ma 10 e-maili, na które trzeba odpowiedzieć, trudno będzie jej osiągnąć orgazm” - mówi Kerner. „Aby kobieta naprawdę się podnieciła, części jej mózgu związane z zewnętrznym stresem i lękiem muszą zostać dezaktywowane.„Więc zrób to, żeby ją wciągnąć zrelaksowany otoczenie i pamiętaj, aby powoli rozpalać ogień. Większość kobiet potrzebuje pełnych 15 do 20 minut podniecenia seksualnego i aktywności, aby osiągnąć orgazm z partnerem. (Cierpliwości, synu.)
3. Całuj dalej
Teraz, gdy wiesz, że rozgrzanie ciała kobiety może zająć znacznie więcej czasu niż mężczyzny, zrozumiesz, że kobiecy orgazm polega na podtrzymywaniu jej podniecenia. Według dr. Dr Patti Britton, seksuolog kliniczny i współzałożycielka SexCoachU.com, to zaskakująco oceniany powrót do podstaw z pierwszej bazy, który pomoże jej poczuć się bardziej połączona z Tobą, gdy jej emocje narastają… i budują… i budują. „Wracaj do całowania i uczyń z niego stałą część aktu seksualnego, a nie tylko grę wstępną” - mówi Britton. „Brzmi to tak przyziemnie, ale całowanie jest dla niej ważne - wysyła ten bioelektryczny wstrząs przez jej ciało - i zbyt często jest pomijany w dzisiejszym pełnym pośpiechu świecie.”
Do seksu pod prysznicem, sesji solowych, wrażliwej skóry i nie tylko.
Przeczytaj artykuł4. Pochwal jej ciało
Kiedy jesteś w środku aktu, prawdopodobnie myślisz o kombinacji „Tak! To się dzieje!”I„ Dobra robota, brachu! Ona jest gorąca.Z drugiej strony umysł kobiety może znajdować się gdzieś pomiędzy: „O nie. Czy mój tyłek wygląda na ogromny?”I„ Mam nadzieję, że on tego nie zauważa [tu wstaw niepewność].„Ponieważ badania po badaniu wykazały, że nawet drobne problemy z obrazem ciała mogą hamować jej zdolność do czerpania radości z seksu, podniecenia i osiągnięcia orgazmu, rób, co możesz - w tej chwili - aby poczuć się atrakcyjnie i komfortowo. Myślisz, że jest gorąca, prawda? Więc powiedz jej… raz po raz. Wszystko sprowadza się do tego, co już powiedział Kerner: Rozluźnienie mózgu jest kluczem do rozluźnienia - i pobudzenia - jej ciała.
5. Nie spiesz się ze śródmieściem
„Wielu mężczyzn traktuje seks oralny jako grę wstępną” - mówi Kerner. „Ale bezpośrednia stymulacja łechtaczki może nie być przyjemna na początku seksu.„Więc poświęć co najmniej pięć minut na całowanie, pieszczoty i pracę nad resztą jej ciała. A ponieważ tak wiele kobiet twierdzi, że seks oralny to najlepszy sposób na konsekwentny orgazm (nie jestem pewien co do swojej pani? Po prostu zapytaj!) Kerner sugeruje również, aby rozważyć ustawienie wydajności w czasie gry, a nie tylko ćwiczenie rozgrzewkowe.
6. Najpierw smaruj
Więc już powiedzieliśmy, żeby robić to powoli, z dużą ilością gry wstępnej. Ale jaki jest dokładny plan gry? Britton lubi uczyć swoich klientów, jak traktować to jak proces krok po kroku: ręce, potem usta, potem penis, z jednym kluczowym składnikiem wrzucanym do mieszanki od samego początku. „Dobry, śliski, długotrwały lubrykant jest bardzo ważny” - mówi. „Jeśli twój palec jest suchy, a ona nie jest wystarczająco podniecona, czego nie będzie w tym momencie, może to być bolesne - i wystarczy jeden niewygodny błąd, aby ją zamknąć.”
Wyostrz swoje maniery przy łóżku. Posłuchaj tych 20 kobiet.
Przeczytaj artykuł7. Wielozadaniowy
Kiedy dr Barry Komisaruk, neurobiolog behawioralny z Rutgers University i autor książki Nauka o orgazmie, zmapował mózgi kobiet w badaniu, odkrył, że stymulacja łechtaczki, pochwy, szyjki macicy i sutków aktywuje nieco różne części mózgu. To fajna nauka, jasne, ale dlaczego powinno cię to obchodzić? To proste: używając penisa i dwóch rąk, aby uderzyć w te gorące punkty naraz, to centrum przyjemności w jej głowie zapali się jak pokaz sztucznych ogni Czwartego Lipca. „Kobiety mówią, że mogą osiągnąć orgazm z każdego z nich osobno, ale kiedy je połączysz, reaguje o wiele więcej neuronów i komórek nerwowych” - mówi Komisaruk. „Oznacza to, że wynikający z tego orgazm będzie o wiele silniejszy i przyjemniejszy.”
8. Zmień swoje podejście ustne
Kiedy w końcu zejdziesz na nią, Britton poleca tę sekretną metodę: Połóż się poziomo (jak od godziny 3 do 9), tak aby nadal lizać w górę iw dół - ale twój język przechodzi przez jej łechtaczkę. „W jednym z przeprowadzonych przeze mnie badań 50% kobiet miało szybsze i bardziej intensywne orgazmy z tej pozycji” - mówi.
9. Wypróbuj Doggy Style
Stanowisko jest z pewnością osobistą preferencją, mówi Komisaruk, ale jest pewna nauka, która przemawia za rezygnacją ze starego dobrego misjonarza i wejściem do niej od tyłu. „Pchnięcie do przodu w kierunku przedniej ściany pochwy stymuluje znacznie bardziej złożoną kombinację obszarów pochwy, łechtaczki, cewki moczowej i prostaty niż w przeciwnym kierunku” - mówi. A jeśli chodzi o stosunek płciowy w ogóle, Britton dodaje prostą, ale mądrą radę, która się opłaca: „Rock, nie tłucz”, mówi, „a ona to pokocha.”(Właściwie możesz również zachęcić ją do wejścia na szczyt, co zwiększy stymulację łechtaczki i pozwoli jej kontrolować prędkość i ruch.)
10. Przeczytaj ją, a potem idź do domu
Postępuj zgodnie ze wszystkimi radami, które ci właśnie daliśmy, a powinieneś wciągnąć ją w to, co Kerner nazywa „90-sekundowym oknem” - ten och, tak kluczowy okres, w którym jest tak blisko nadejścia. Kluczem jest jednak rozpoznanie tego. Dla wielu kobiet osiągnięcie orgazmu wymaga wewnętrznego skupienia, więc nie będziesz musiał słyszeć jęków ani krzyków. „Jej oczy się zamkną, poczujesz napięcie mięśni w całym ciele i - jeśli będziesz angażować się w stymulację manualną lub ustną - możesz poczuć napięcie całej dna miednicy” - mówi Kerner. W tym momencie jest już prawie na miejscu, a najlepszym sposobem, aby przepchnąć ją przez linię mety, jest użycie nacisku na łechtaczkę. Więc rób dalej to, co robisz, ale daj punkt oporu, mówi Kerner. Pozwól jej pracować, dopóki nie przyjdzie - a potem przygotuj się do drugiej rundy. (Tak, kobiety mogą mieć wielokrotne orgazmy.)
Jeszcze bez komentarzy