Prawdziwa rozmowa: kto nie chciałby być tak silny jak Sylvester Stallone w wieku 72 lat? Ten niesamowity weteran ma dość aktywne konto na Instagramie, na którym dzieli się wieloma interesującymi spojrzeniami na swoje treningi i życie prywatne. Jak radzi sobie słynny aktor w wieku 70 lat? Czy to głównie pilates i pływanie przyjazne stawom? Mocny marsz i różowe hantle?
Nie, ten mężczyzna przerzuca opony 250-funtowe opony.
Obserwuj go odwrócić (przepraszam) poniżej.
Uwielbiamy uroczystą pompkę z podwójną pięścią na końcu wyciągu. „Argh!”
Opublikował to z podpisem,
Przygotowanie do Rambo Również to, że osiągnąłeś określony wiek, nie oznacza, że musisz CZUĆ ten wiek! Kontynuuj pompowanie, uderzaj dalej!
OK, więc prawdopodobnie powinien był wyprostować plecy podczas prostowania bioder. I oczywiście, powinieneś mieć maksymalny kontakt ciała z oponą podczas całego ruchu, aby uniknąć nadmiernego obciążenia bicepsa. To było bardziej zbliżone do pełnego zgięcia bicepsa.
Ale hej, cieszymy się, że ktoś w ogóle przerzuca opony. To jedno z najbardziej klasycznych ćwiczeń siłaczy, ćwiczenie kładzie wyjątkowy rodzaj obciążenia na pułapki i plecy jako całość. Jak to ujął Mike Gill, siłacz i współautor BarBend, sprawia, że podnoszenie jest „nie mniej atletyczne niż siła czyste i zachęca do prędkości bardziej niż tradycyjny martwy ciąg.”
[Przeczytaj cały artykuł: 3 najlepsze ruchy siłacza dla ciężarowców.]
Jest rzeczą oczywistą, że jesteśmy również podekscytowani Rambo 5, choć być może nie całkiem tak napompowani jak my w Creed 2, dla którego Stallone również ciężko trenował. W tym roku przygotował wiele interesujących treningów pleców, przygotowując się do filmu, ale naszym ulubionym nadal musi być ten 100-funtowy uchwyt na ręcznik.
Ten mężczyzna wciąż to ma!
Wyróżniony obraz za pośrednictwem Stallone Zone na YouTube.
Jeszcze bez komentarzy