Sarah Strong może być w ósmym miesiącu ciąży, ale to nie przeszkadza jej w ćwiczeniach. A Strong to nie tylko zwykły podnośnik, jest mamą, certyfikowanym trenerem i trójboistą, która - nawet na tym etapie ciąży - osiąga imponujące liczby.
We wrześniu zamieściła poniżej wideo przedstawiające kilka przypadkowych martwych ciągów o wadze 265 funtów:
Z oczywistych powodów wzbudził zainteresowanie. Jest bardzo silna i bardzo w ciąży - dwie rzeczy, o których niektórzy ludzie nie uważają, powinny iść ze sobą w parze. Ale jak wykazały badania, ćwiczenia w ciąży są w rzeczywistości korzystne dla przyszłych mam i ich dzieci, chociaż zbyt ciężki wysiłek nie jest zalecany. Strong wyraźnie wie, co robi, i odciążył swój trening, „aby zrekompensować późniejsze etapy ciąży” New York Post raporty.
Strong założył również nową stronę na Instagramie, @strongmomslift, aby zarówno okazywać wsparcie innym wysportowanym mamom, zwłaszcza tym, które kontynuują swoje rutyny podczas ciąży, i udostępniać treści, aby edukować innych na temat bezpieczeństwa prenatalnej sprawności.
I oczywiście, jeśli zdecydujesz się pójść za przykładem Stronga, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że zachowujesz bezpieczeństwo podczas całego programu podnoszenia ciężarów.
Przeczytaj więcej inspirujących postów Strong poniżej i śledź ją na @strongsarah.
Skorzystaj z porad najlepszych suczek juniorów. lifter w USAPL.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy