Do tej pory słyszałeś wszystko o korzyściach popartych naukowo kurkuminą. Nie? Oto krótka lista:
Cóż, dodajmy jeszcze jedną rzecz do listy:
Naukowcy zebrali 40 osób w wieku od 50 do 90 lat do tego podwójnie ślepego, kontrolowanego placebo badania. Ci ludzie mieli łagodne problemy z pamięcią, ale żaden z nich nie cierpiał na demencję.
Połowa otrzymała placebo, a połowa otrzymała marne 90 miligramów kurkuminy dwa razy dziennie przez 18 miesięcy.
Nie zagłębiając się w nudne szczegóły, powiedzmy tylko, że badacze dołożyli należytej staranności i przeprowadzili wiele ocen poznawczych, badań krwi i skanów PET.
Osoby, które przyjmowały kurkuminę, doświadczyły znacznej poprawy pamięci i zdolności uwagi. Ci, którzy otrzymali placebo, nic nie dostali.
Osoby przyjmujące małe pomarańczowe kapsułki poprawiły się o 28 procent w testach pamięci, a nawet wykazały łagodną poprawę nastroju.
Osoby te wykazywały również znacznie mniej sygnałów amyloidowych i tau w swoich mózgach. To dobra rzecz. Białka beta-amyloidowe i tau są toksyczne. Osoby z chorobą Alzheimera mają wadliwe bariery krew-mózg, które uniemożliwiają usunięcie splątanych białek. Prowadzi to do zapalenia mózgu. To nie jest dobrze. Wydaje się, że pomaga w tym kurkumina.
Prawdopodobnie nie jesteś jeszcze starym dziwakiem, ale ci naukowcy doszli do wniosku, że codzienne przyjmowanie kurkuminy „może zapewnić znaczące korzyści poznawcze” dla każdego. Może to zapobiec pogorszeniu się pamięci i może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.
Dodano do innych korzyści kurkuminy - więcej T, mniej tkanki tłuszczowej, lepszy seks, mniej umierania itp. - dlaczego nie każdy miałby wypijać kilka kapsułek dziennie?
Pamiętaj tylko, aby użyć standaryzowanej formulacji o wysokiej biodostępności, która zawiera piperynę. Kurkumina firmy Biotest pasuje do rachunku.
Jeszcze bez komentarzy