Porada Metabolic Drive® Muscle Cookies

Niezupełnie owsiane ciasteczka twojej babci, chociaż możesz ją przekonać, żeby zrobiła je dla ciebie.

Składniki

• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1/2 łyżeczki soli himalajskiej
• 1 łyżka cynamonu
• 1/2 łyżeczki ziela angielskiego
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 2 miarki waniliowego białka Metabolic Drive®
• 1 banan
• 1 szklanka niesłodzonego sosu jabłkowego
• 3 białka jaj
• 3 szklanki płatków owsianych (staromodny płatek owsiany, nie instant)
• 1/2 szklanki kawałków ciemnej czekolady

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Fahrenheita. Wyłóż blachę papierem do pieczenia i odłóż na bok.
2. Wymieszaj suche składniki w misce.
3. W osobnej misce rozgnieć banana widelcem i dodaj mokre składniki.
4. Połącz obie miski i dobrze wymieszaj. Wstaw do lodówki na 10 minut.
5. Połóż czubate łyżki na blasze w odległości kilku centymetrów od siebie. Powinieneś dostać około 10 ciasteczek.
6. Piecz przez 13-15 minut w zależności od piekarnika. Będziesz wiedział, że są gotowe, gdy zewnętrzna krawędź ciasteczka jest złotobrązowa, a środek jest nadal miękki.
7. Ostudzić przez 10 minut przed nałożeniem ich na twarz.

Informacje żywieniowe na plik cookie

• Kalorie: 113
• Białko: 7.4 gramy
• Tłuszcz: 3 gramy
• Węglowodany netto: 13 gramów