Jesteśmy pod silnym wpływem naszych rówieśników. Nawet jeśli myślimy, że tak nie jest, jesteśmy. Kiedy więc twój zdenerwowany przyjaciel publikuje tylko zdjęcia pączków i pizzy z podpisami opisującymi te doświadczenia, zaczynasz się zastanawiać, dlaczego nie żyjesz w krainie zdrowych posiłków.
Problem polega na tym, że NIE widzisz: kurczaka, ryżu, sałatek, tuńczyka i brokułów, które twój przyjaciel jadł przez sześć dni wcześniej, więc mógł sobie pozwolić na ogromny zrzut kalorii z cheat meal.
A co z tymi wirusowymi zdjęciami Dwayne'a „The Rock” Johnsona? Wiesz, te, w których wdycha 12 naleśników, 4 pizze i patelnię ciastek.
Cóż, być może przegapiłeś fakt, że Johnson był ciężko na diecie przez ponad 37 TYGODNI, zanim pożarł ten bufet z cukrzycą typu 2. Czy ty? I czy trenujesz jak on? I czy masz tyle mięśni, ile on ma? Ten sam ryczący metabolizm?
Prawda jest taka, że chociaż oszukane posiłki są kuszące, działają tylko wtedy, gdy jesteś wystarczająco szczupły, spędzasz wystarczająco dużo czasu na intensywnym treningu i masz 90% wskaźnik przestrzegania zdrowego protokołu żywieniowego.
Dlatego uważaj, porównując czyjąś dietę z własną. Nie myśl, że możesz sobie pozwolić na jedzenie takich posiłków, ponieważ widziałeś, jak twój kumpel rzuca, i nie myśl, że to wszystko, co jadł.
Jeszcze bez komentarzy