Jaki jest jedyny suplement, bez którego nie możesz żyć?
Plazma ™ całkowicie odmieniła moje szkolenie.
Dało mi to lepszą regenerację, dłuższe treningi, większą intensywność i mogę dosłownie używać go jako pokarmu, jeśli mam pracowity dzień i potrzebuję wysokiej jakości węglowodanów i białka.
Od lat mówię o tym suplemencie. Naprawdę nie pamiętam, jak trenowałem bez tego. Używam 3-6 miarek na trening, więcej jeśli trenuję dwa razy dziennie. Świetnie nadaje się do przybierania na wadze, jeśli potrzebujesz dodatkowych kalorii, i do odchudzania, gdy chcesz ograniczyć katabolizm w trakcie i po treningu. (Więcej informacji na temat Plazma ™.)
Indigo-3G®, bez dwóch zdań. Ponieważ węglowodany są niesamowite i pyszne.
Oto oferta. Kiedy miałem 20 lat, przytyłem. Naprawdę gruby. Więc przestałem wpychać śmieci do gardła i znowu zacząłem ćwiczyć. Zadziałało. Wiem, szokujące. Ale był problem.
Walka z tłuszczem była trudna. Może to uszkodzenie metaboliczne. Może miałem genetykę grubasa. Ale z jakiegoś powodu nie mogłem patrzeć na węglowodany bez przytywania. Przytyłbym trzy funty, gdyby ktoś usiadł obok mnie i zjadł kanapkę.
Jedynym rozwiązaniem, jakie przyszło mi do głowy, było „odchudzanie” przez 365 dni w roku. Zasadniczo musiałem żyć na niskich węglowodanach. Nawet „dobre” węglowodany uruchomiłyby moje stare resztki, dysfunkcjonalne komórki tłuszczowe, a flab odkładałby się z powrotem. Trzymałem się poniżej 100 gramów węglowodanów dziennie, a większość z nich pochodziła z mojego napoju treningowego.
Jak można się spodziewać, próba zbudowania mięśni i siły na przewlekłej diecie niskowęglowodanowej była trudna. Mimo to pokonało bycie grubym. Pewnego dnia Tim Patterson, główny dyrektor Biotest, rzucił mi nieoznakowaną butelkę atramentowych, niebiesko-czarnych kapsułek.
Powiedział mi, że ten składnik - 3-glukozyd cyjanidyny lub C3G - kontroluje węglowodany, więc to, co jesz, jest preferencyjnie wykorzystywane do budowania mięśni, a nie tylko do magazynowania w postaci tłuszczu. Fajnie, pomyślałem. Wtedy Tim rzucił na mnie bombę: „Aby uzyskać pełny efekt, musisz jeść węglowodany.”
Teraz pamiętaj, gdzie wtedy byłem: przeszedłem „pełne paleo” i bałem się płatków owsianych. Wiedziałem, jak wpływają na mnie węglowodany, i nie chciałem znowu przytyć. Ale ufałem Timowi i stopniowo zwiększałem węglowodany. Nie przytyłem, znowu zaczęły przybierać mięśnie, a moje treningi były niesamowite. Więc znowu podniosłem węglowodany… a potem jeszcze raz.
Kilka lat później. Dziś mogę jeść tyle węglowodanów, ile chcę. Nawet nie kłopoczę się liczeniem. Moje wcześniej „chore” komórki tłuszczowe zostały wyleczone. Jestem teraz szczuplejszy niż wtedy, gdy byłem nisko-carbingowy, a dziś po czterdziestce mam więcej mięśni niż kiedykolwiek wcześniej.
Więc możesz mieć mój Indigo-3G®, gdy wyrywasz go z moich zimnych, martwych palców. I nadal mogę z tobą o to walczyć. (Więcej informacji na temat Indigo-3G®.)
Nie wymieniam tylko jednego.
Przepraszam, ale muszę odrzucić ograniczenia narzucone przez to pytanie. Musisz zrozumieć, że byłem na sali porodowej przy narodzinach każdego produktu Biotest i prosisz mnie, żebym dokonała wyboru Sophie w sprawie naszych suplementów. Do diabła, łatwiej byłoby dokonać prawdziwego wyboru Sophie i oddać jedno z moich dzieci nazistom, ale zrobię wszystko, co w mojej mocy.
W codziennym odżywianiu kulturystów w dużym stopniu polegam na białku Metabolic Drive®. Fantastycznie smakuje, świetnie się miesza i ma idealną mieszankę szybko działających izolatów serwatki i wolniej przyswajalnych, wysoko rozwiniętych kazein micelarnych. Wrzucam łyżkę lub dwie do większości rzeczy, które jem. Nie ma możliwości, żebym bez tego dostał wystarczającą ilość białka.
A skoro mówię o białku, używam również formuły intensywnej regeneracji Mag-10® w celach okołotreningowych. To mieszanka unikalnych dwu- i trójpeptydów, które są transportowane - niezmienione, nie wymagające dalszego rozkładu - bezpośrednio do krwiobiegu. W związku z tym przyjęcie stosunkowo niewielkiej ilości zaledwie 10 lub 20 gramów ma dość głęboki wpływ na mięśnie, znacznie wykraczający poza to, co miałoby spożywanie ciężarówki zwykłego białka.
Oprócz tych peptydów Mag-10® zawiera również specjalny węglowodan, który zarówno zwiększa tempo metabolizmu, jak i kieruje peptydy i inne składniki odżywcze do komórki mięśniowej, więc ciężko byłoby mi się bez niego obejść.
A kiedy używam Mag-10®, używam go z formułą treningową Plazma ™. Plazma ™ ładuje wstępnie składniki odżywcze sprzyjające wzrostowi do mięśni i tworzy ogromną pompę, która stymuluje reakcję mięśni. Ostateczny efekt jest taki, że mogę szybciej się regenerować, trenować ciężej i częściej oraz szybciej budować mięśnie.
Następnie jest Micro-PA®, aktywator wzrostu mięśni, który składa się z kwasu fosfatydowego, związku aktywującego mTOR, które jest białkiem regulującym wzrost mięśni. Jedno z badań wykazało, że ciężarowcy zyskali dwa razy więcej mięśni, używając go w ciągu 8 tygodni niż grupa ciężarowców na placebo. Nie podwoiło to mojego wzrostu, ale z pewnością pomogło.
I muszę dodać Indigo-3G®, środek oddzielający składniki odżywcze, który jest jedną z tych rzadkich potraw, które odgrywają zarówno rolę ofensywną, jak i obronną. Innymi słowy, to suplement kulturystyczny, ale także fenomenalny suplement „zdrowotny”. Sprawia, że jesteś bardziej wrażliwy na insulinę, co jest świetne dla zdrowia i długowieczności, ale powoduje również, że składniki odżywcze są transportowane do mięśni zamiast magazynowania tłuszczu.
Dodaj do tego fakt, że produkt zawiera antocyjany, które są flawonoidami roślinnymi, które oprócz nadawania koloru owocom i warzywom, okazały się bardzo skuteczne w walce z różnymi typami raka. Ma również głęboki wpływ na ślepotę nocną.
Wreszcie kurkumina, której nazwa pochodzi od żółtego pigmentu związanego z przyprawą, kurkumą. Ponieważ odgrywa tak wiele ról w ogólnym zdrowiu, a nie tylko w treningu siłowym, może to być dosłownie jedyny suplement, bez którego nie mogę żyć.
Wykazano korzystne działanie w wielu różnych chorobach, w tym problemach skórnych, problemach z oddychaniem, chorobach lub stanach żołądkowo-jelitowych, problemach z wątrobą oraz bólach, bólach, ranach i zwichnięciach. Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo, przeciwbakteryjnie i przeciwnowotworowo. Nasila nawet erekcje.
Więc tak, pozwoliłem sobie na to pytanie, ale po prostu nie ma sposobu, aby mój mózg mógł ogarnąć życie tylko z jednym suplementem. Daj mi jednak trochę luzu, ponieważ pominąłem wiele innych suplementów, które cenię, zarówno Biotest, jak i nie-Biotest. (Więcej informacji na temat tych suplementów.)
Jedynym suplementem, bez którego nie mogę się obejść, jest Plazma ™.
Spójrzmy prawdzie w oczy, większość suplementów po prostu zwiększa jakość planu żywieniowego opartego na pełnowartościowych produktach spożywczych, mimo że większość ludzi bierze tabletki z nadzieją, że jest inaczej. Nie oznacza to, że nie ma wartości w uzupełnianiu strategii odżywiania w postaci stałej, ale w zasadzie nie zobaczysz ani nie poczujesz natychmiastowego wpływu suplementacji. Tak nie jest w przypadku Plazmy ™.
W świecie suplementów treningowych Plazma ™ zapewnia natychmiastowe rezultaty. Często mówiłem, że sprawia, że jesteś niezniszczalny, z możliwościami regeneracji podobnymi do terminatora. To nie jest przesada, ale moje osobiste świadectwo. Nie znaczy to, że elitarny sportowiec naprawdę ciężko trenujący nie może wypalić OUN i doznać kontuzji; Plazma ™ nie zapobiega głupstwu nadgorliwych. To jednak wykładniczo zwiększa zdolność do pracy i zdolność regeneracji.
Zawsze lubiłem brutalne treningi. To właśnie przyciągnęło mnie do treningu w stylu HIT / Dorian we wczesnych latach dwudziestych. Intensywność moich treningów oznaczała, że nie mogłem wytrzymać częstotliwości przekraczającej 3-4 dni w tygodniu. Kilka lat temu, kiedy zacząłem stosować Plazma ™, od razu zauważyłem rozdzierające skórę pompy i szalone unaczynienie. W ciągu dwóch tygodni regularnego stosowania podniosłem trening z 4 do 6 dni w tygodniu.
W pewnym momencie zwiększyłem częstotliwość treningów tak bardzo, jak to możliwe, aby określić mój pułap treningowy i osiągnąłem maksymalny poziom 13 sesji treningowych w tygodniu! Chodzi o to, że Plazma ™ wskrzesił mnie z martwych szybciej niż cokolwiek, co kiedykolwiek wziąłem w ciągu 23 lat ćwiczeń. Dzisiaj, w wieku 41 lat, trenuję 6-7 dni w tygodniu z całą intensywnością i większą objętością niż w wieku 20 lat. Nie mam zamiaru zwalniać. Przypisuję to Plazmie ™. Po prostu odmawiam trenowania bez niego. (Więcej informacji na temat Plazma ™.)
Jestem profesjonalnym śpiącym z powodu Z-12 ™.
Zły sen jest nie do przyjęcia. To sprawia, że jesteś przygnębiony, zabija kreatywność i motywację, psuje apetyt i metabolizm, obniża odporność, może uczynić cię złym kierowcą i decydentem, a także po prostu sprawi, że będziesz w pobliżu. Dlatego regularny sen jest tak samo ważny, jak regularne ćwiczenia, a Z-12 ™ jest tym, co sprawia, że jestem w tym niesamowity.
Prawdopodobnie słyszałeś już wszystkie te same rady dotyczące snu: wyłącz telewizor na kilka godzin przed snem, nie sprawdzaj poczty e-mail w nocy, unikaj jasnego sztucznego światła wieczorem, yadda yadda. Ale nawet gdy złamię te zasady, nadal zasypiam jak w zegarku i budzę się bez alarmu.
Nie przechwalam się sobą, przechwalam się Z-12 ™, ponieważ wcześniej tak nie było. Sypiałem jak większość ludzi: czasami mocno, innym razem chaotycznie. I zrobiłem to, co wszyscy - tolerowałem to z kofeiną i ćwiczeniami rano, a potem przestrzegałem tych samych starych zasad snu w nocy. Użyłem nawet melatoniny. Był skuteczny, ale tylko na początku i tylko wtedy, gdy był stosowany sporadycznie. Po jakimś czasie straciłby swoją skuteczność.
Zaletą Z-12 ™ jest to, że działa nieprzerwanie. Możesz przyjmować tę samą dawkę każdej nocy bez konieczności przyjmowania większej dawki lub utraty efektów. Uspokaja zajęty umysł, dzięki czemu możesz się zrelaksować wieczorem i pomaga wejść w te głębsze fazy snu, gdy odpłyniesz.
Jako punkt odniesienia biorę 3 kapsułki na noc na godzinę przed snem. Robię to od około 5 lat i moje marzenia są praktycznie nagradzane.
Inna sprawa: nie myśl tylko o długości snu, liczy się również jakość. Jeśli zasypiasz „płytko” i nigdy nie zanurzysz się w falach delta (najgłębszy, najbardziej uspokajający etap snu), prawdopodobnie obudzisz się nie wypoczęty lub przynajmniej poczujesz się zmęczony i zniesmaczony w którymś momencie następnego dnia. Twoim celem powinno być tak głębokie spanie, aby po przebudzeniu nie byłeś dupkiem. W tym pomoże Ci Z-12 ™.
Teraz oczywiście korzyści płynące ze stosowania Z-12 ™ zostaną wzmocnione przez dobre nawyki związane ze snem i zmniejszone przez złe. Więc nie obwiniaj Z-12 ™, jeśli robisz głupie rzeczy przed snem.
Nie spędzaj całej nocy na wkuwaniu się do testu, a następnie weź Z-12 ™ o 3 nad ranem, jeśli masz finał o 6 rano; to za mało czasu na dobry sen. Nie pij dzbanka kawy do kolacji, a potem obwiniaj Z-12 ™, że nie usypia szybko. Nie kładź się w łóżku i nie jedz 10 burrito z Taco Bell, a potem zastanów się, dlaczego nie spałeś całą noc.
Weź Z-12 ™, rób przed snem rzeczy, które nie są głupie, a będziesz spać jak pies (nie dziecko). (Więcej informacji na temat Z-12 ™.)
Plazma ™ to najważniejszy suplement maksymalizujący wzrost.
Naturalny podnośnik musi wykorzystać rzeczywistą sesję treningową, aby zainicjować syntezę białek (budowanie mięśni). Oznacza to włączenie mTor (wyobraź sobie, że mTor jest włącznikiem światła, a synteza białek jest światłem) tak często, jak to możliwe. Chociaż faktyczne podnoszenie i opuszczanie ciężarów aktywuje mTor, istnieje wiele rzeczy, które wzmacniają odpowiedź mTor, w tym:
1. Insulina: działa anabolicznie i antykatabolicznie. Chociaż robi to głównie poprzez zwiększenie wchłaniania składników odżywczych przez mięśnie, robi to również poprzez zwiększenie aktywacji mTor. Tak więc podwyższenie poziomu insuliny przed treningiem zwiększy anaboliczną odpowiedź na trening.
2. Aminokwasy: kilka aminokwasów może pomóc we włączeniu mTor, w szczególności leucyny. Podczas gdy każde kompletne białko zawiera leucynę, białka oparte na kazeinie zwykle mają jej większy udział.
Zatem otrzymanie odpowiednich węglowodanów i aminokwasów przed treningiem wzmocni anaboliczną reakcję Twojego organizmu na trening. Zajmuje się tym Plazma ™.
Teraz są dwie rzeczy, które powstrzymują wzrost mięśni. Jeśli jesteś naturalnym sportowcem, oto, czego potrzebujesz, aby rządzić, jeśli chcesz maksymalnego wzrostu:
1. Kortyzol: jest to hormon mobilizujący. To nie jest „zły” hormon, ponieważ jest częściowo odpowiedzialny za uwalnianie zmagazynowanej energii na paliwo podczas treningu. Musimy też wyprodukować pewną ilość, aby żyć.
Ale weź pod uwagę glikogen zmagazynowany w mięśniach. Im więcej glikogenu potrzebujesz spalić na paliwo, tym więcej kortyzolu uwolnisz. Zbyt dużo kortyzolu może zaszkodzić wzrostowi mięśni, zmniejszając syntezę białek. Rozbija tkankę mięśniową na paliwo, jeśli objętość treningu jest wystarczająco duża, i zwiększa ekspresję genu miostatyny, który ogranicza ilość mięśni, które możesz zbudować. Może również bezpośrednio hamować mTor, hamując syntezę białek i wzrost mięśni.
2. Zubożenie glikogenu: Zubożenie glikogenu w mięśniach może być bardzo kataboliczne. Zwiększa AMPK, co będzie hamować mTor. Istnieją również dowody na to, że wyczerpywanie się glikogenu mięśniowego, co zmniejsza ciśnienie śródmięśniowe, jest sygnałem do rozpoczęcia degradacji białka lub utraty mięśni. Ubytek glikogenu wiąże się również z niższym poziomem IGF-1, jednego z najbardziej anabolicznych hormonów.
Chcesz więc zmaksymalizować aktywację mTor, zminimalizować poziom kortyzolu i zapobiec wyczerpaniu glikogenu. Plazma ™ robi to wszystko, prowadząc najlepsze treningi i możliwie najszybszy naturalny wzrost. (Więcej informacji na temat Plazma ™.)
Nie mogę żyć bez Indigo-3G®!
Odkryłem to dwa lata temu i zmienił zasady gry w mojej sylwetce i ogólnej wydajności. Jestem w stanie spożywać duże ilości węglowodanów i nadal chudnąć. Jest niesamowity w składzie ciała. Jako trójboista zawsze martwię się utratą siły, ale z Indigo-3G® jestem w stanie zjeść wystarczająco dużo, aby napędzać moje wyniki nawet podczas faz utraty tkanki tłuszczowej.
Trudno o dobry suplement na utratę tkanki tłuszczowej, który nie działa stymulująco. Jestem bardzo wrażliwa na niektóre stymulanty, a Indigo-3G® nie działa termogenicznie; nie zawiera żadnych stymulantów, dzięki czemu nie powoduje drgań ani trzasków, które mogą po nim nastąpić. To sprawia, że czujesz się jak maszyna na siłowni. Pompy mięśniowe są nierealne i nie odczuwam żadnych spadków energii podczas treningów.
Najbardziej imponującą rzeczą w Indigo-3G® jest to, jak bardzo poprawiło się moje tempo regeneracji. Jestem w stanie trenować ciężej i dłużej niż kiedykolwiek wcześniej. Kiedy trenuję do trójboju siłowego i pracuję na wysokich obrotach, kluczowe znaczenie ma to, aby moja regeneracja była na właściwym miejscu. Dzięki Indigo-3G® mogę trenować częściej iz większą intensywnością.
Każdy, kto próbuje poprawić swoją sylwetkę bez ryzyka utraty mięśni lub siły, musi tego spróbować. (Więcej informacji na temat Indigo-3G®.)
Jeszcze bez komentarzy