Najbardziej pożywne zioła dla mężczyzn

Pytanie: Jakie są najważniejsze zioła, które powinienem spożywać (poprzez gotowanie lub suplementację)? -Clark G., Chicago, IL

Odpowiedź: Jeśli chodzi o suplementację, to, co widzisz, nie zawsze jest tym, co otrzymujesz, więc staraj się pozyskiwać większość składników odżywczych ze świeżych ziół i przypraw. Moje ulubione:

Przeciwutleniacze

Bazylia
rozmaryn
Oregano

Wskazówka: połącz te zioła z sałatkami lub jogurtem greckim lub ułóż na plasterku pomidora i świeżej mozzarelli.

Zyskaj masę

7 ziół, których powinni używać wszyscy mężczyźni dla lepszego zdrowia

Spójrz na te naturalne składniki, aby zwiększyć ogólny zdrowy styl życia.

Przeczytaj artykuł

Przeciwzapalny

Kurkuma: Dodaj do ryżu, kurczaka, ryb i zup, aby zwiększyć ilość składników odżywczych.
Pieprz cayenne: Świetna przyprawa do każdego mięsa, gulaszu, sosów czy płatków owsianych.
Imbir: Dodaj do koktajli lub potraw do smażenia, a nawet wciśnij do szklanki wody, aby uzyskać orzeźwiający posmak.

Leslie Bonci, R.re. jest właścicielem Active Eating Advice.