Gwiazda „Fowl Life” Chad Belding zawsze poluje na przewagę treningową

Możesz pomyśleć, że polowanie na kaczki polega na siedzeniu na polu z tuzinem pączków w pogotowiu, podczas gdy twoje wabiki wykonują pracę. Od czasu do czasu zatrzymaj się, strzelaj, a potem usiądź i odpręż się od nowa.

Niezupełnie, mówi Chad Belding, mistrz przywoływania kaczek, seryjny przedsiębiorca i gospodarz Życie ptactwa, już 12 sezon w The Outdoor Network. 

„Wyobraź to sobie” - mówi. „Jest 19 stopni i kilka gęsi wchodzi na pole kukurydzy w Północnej Dakocie, a ty robisz swoje i zbierasz niektóre z nich. Teraz nadchodzi kolejne stado, więc wybiegasz, by złapać te powalone ptaki i wrócić do zasłony. Jeśli stracisz formę, a tętno stanie się zbyt wysokie, nie będziesz w stanie oddać dokładnego, bezpiecznego i czystego strzału przy następnym.”

„Ale” kontynuuje Belding „jeśli regularnie trenujesz na siłowni, robisz interwały cardio, budujesz swoją wytrzymałość, możesz kontrolować swój oddech. Zmniejszysz tętno, zanim nadejdzie następne stado. Kiedy jesteś silny i gibki, będziesz lepszym łowcą.”

Na wolnym powietrzu

Jak przygotować się do polowania na wyprawę w Arktyce…

Hardcorowy trening Jasona Hairstona.

Przeczytaj artykuł

1 z 3

Tom Rassuchine

Znalezienie swojego powołania

Chociaż teraz jest z tego sławny, Chad Belding nie był łowcą kaczek, gdy dorastał - zamiast tego jego ojciec Orville zabierał go i jego dwóch braci, Claya i Clinta, w góry i na pustynię wokół ich północnej farmy w Nevadzie, ścigając jelenie mułowe. , antylopy i kuropatwy czukarowe. Jego pierwsze polowanie na kaczki w 1997 roku zmieniło jego życie.

„Poszliśmy do jakiegoś zalanego szałwia pod kopalnią złota w Nevadzie” - wspomina Belding. „Widziałem, jak te Gadwall przeszły nad nami, a moi kumple, Jim i John, uderzyli ich tym zawołaniem, a stado odwróciło się i podeszło do nas, a ja pomyślałem:„ Człowieku, jestem uzależniony.„Od razu powiedziałem, że chcę nauczyć się wokalizacji i nazywać grę.” 

2 z 3

Tom Rassuchine

Trening Chada Beldinga

By pozostać w formie do pościgu, były bejsbolista Division 1 na University of Nevada w Las Vegas ćwiczy na siłowni 3-4 dni w tygodniu pod okiem swojego 16-letniego trenera, Matthew Pendoli z PendolaTraining.com.    „Matt wie, że latam samolotami i często siedzę za kierownicą oraz że często siedzę lub leżę w roletach typu kacze” - wyjaśnia Belding. „Więc skupia się na rdzeniu i dolnej części pleców. Zrobimy też dużo nóg, bo kucam, żeby podnosić wabiki, przepycham sprzęt, albo brodzę w wodzie po pas. Idę po nierównym terenie, gdzie są pniaki i korzenie, a ty potrzebujesz umiejętności i atletyzmu, aby postawić stopę i zasadzić ją oraz zachować równowagę i równowagę.„Zamiast standardowego podejścia kulturystycznego, polegającego na wyciskaniu na ławce lub podwijaniu sztangi, Pendola - trener siły sportowej i specjalista od wydajności EXOS, który mówi o fitnessie na swoim Projekt Pendola podcast - przepisuje rękawicę funkcjonalnych ruchów, od skakania po skakance, przez przerzucanie opon, po ciągnięcie sań i wspinanie się po tablicy na kołki na ścianie.   „Polowanie nie jest sportem jednopłaszczyznowym i może powodować stres w Twoim umyśle i ciele przez długi czas” - mówi Pendola. Mając to na uwadze, Belding koncentruje się na sile i dynamice, a także na ogólnym przygotowaniu fizycznym, wykonując nawet 30 powtórzeń dla niektórych ruchów i tak niskie, jak zestawy po dwa dla innych. Przykładowy dzień mógłby wyglądać tak, z pięciominutową rozgrzewką i wyciszeniem na początku i na końcu:  

Trening Chada Beldinga
Ćwiczenie	Zestawy	Przedstawiciele
Rozłączanie twarzy	2	1 minuta
Froggers	2	1 minuta
Wielokierunkowy zestaw wypadów z tureckimi przygotowaniami	2-3	3-5 na nogę z tyłu iz przodu
Superseria ze sztangą Hip Thrust z Hantle Z Press	2-3	3-5 na stronę
Zercher Chaos Box Squat	3-4	8-12
Pendlay Row	3-4	5-7
Noszenie walizki farmera	3-4	5-7
W lżejsze dni Belding będzie chodził bez przerwy; w cięższe dni odpoczywa 3-5 minut na każdą minutę pracy

  Oprócz treningów siłowych Belding wykonuje „rozdrobnione” cardio, które ma na celu budowanie wytrzymałości przy jednoczesnym unikaniu przetrenowania.   „Może to być sesja trwająca 20–30 minut, składająca się z ośmiu minut marszu, z dwiema minutami dynamicznych ruchów, takich jak chodzenie po kostkach przez 2-3 serie” - wyjaśnia Pendola. „Albo możemy zrobić sobie pieszą wędrówkę na 15-minutowym kursie lub dłuższą wędrówkę przez ponad 70 minut, aby poprawić jego oszczędność energii w ciągu sześciu tygodni.”

Jeśli Belding jest w drodze - co zdarza się częściej niż nie - nie ustępuje w swoich treningach. Niezależnie od tego, czy jest to siłownia w hotelu, czy z tyłu jego pickupa, ma opcje.

„Matt jest kreatywny” - mówi Belding. „Może będę robić skoki z tylnej klapy, przysiady do skrzyni na lodówce lub przysiady na jednej nodze, aby naprawdę wyćwiczyć moje quady.”

3 z 3

Tom Rassuchine

Opieka nad trzodą

Chociaż przyznaje, że celem jego treningu jest nie tylko lepsze działanie w terenie, ale także dobry wygląd dla kamer - „Jestem w telewizji 52 tygodnie w roku i nie chcę patrzeć na siebie i mówić „Hej, stary, musisz schudnąć 15 funtów” - mówi ze śmiechem. Belding jest również napędzany tragedią w życiu osobistym.

„Straciłem tatę w wieku 54 lat na atak serca” - wspomina. „I był w najlepszej formie swojego życia, kiedy to się stało. Więc wiem z głębi serca, że ​​genetyka jest tego dużą częścią i muszę zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby pozostać w formie, upewnić się, że jestem tutaj i mogę pływać, biegać i polować z moją 9-letnią córką, Alyssa i bądź aktywny. Mam teraz 45 lat i niech mnie diabli, jeśli wyjdę w wieku 54 lat.”

Jest również mocno skoncentrowany na zabawie, ponieważ rozwija swój biznes i obejmuje koleżeństwo społeczności myśliwskiej.

„Kiedy byłem dzieckiem, marzyłem o zostaniu czołowym graczem w lidze baseballowej” - mówi. „Ale kiedy to się nie udało, miałem nową wizję - zarabiać na życie z polowania i sprawić, by to się stało. Teraz, z powodu polowania na kaczki, mam wielu przyjaciół w głównych ligach, takich jak George Brett, i pozwoliło mi to trzymać się tych starych marzeń. Chodzę na polowanie z piłkarzami, hokeistami, zawodnikami MMA, celebrytami takimi jak Zac Brown… Myślę, że wszystko zatoczyło koło mnie.”