Jesteśmy wielkimi fanami wyciskania sztangi. Wszechstronny ruch, który łączy ścisłą presję i szarpnięcie, jest fantastycznym ruchem dla siły, mocy i masy mięśniowej. Oprócz oczywistych korzyści płynących z wyciskania z góry, trenuje również napęd biodrowy, stabilność rdzenia, pośladki i quady.
Kiedy zobaczyliśmy wyciąg poniżej, pomyśleliśmy, że to jeden z najcięższych wyciskaczy sztangi, jakie kiedykolwiek widzieliśmy. (W tym artykule trzymamy się sztangi; bez dzienników.) Wkrótce zdaliśmy sobie sprawę, że to faktycznie plik piąty najcięższy. Przeczytaj pełną listę i przygotuj się na naprawdę nieludzką siłę nad głową.
29-letni Iraniain w wadze superciężkiej jest obecnie rekordzistą świata juniorów w podskakiwaniu, czystym i jerku oraz sumarycznym, podnosząc 206 kg i 245 kg na Mistrzostwach Azji Juniorów w 2008 roku. W 2008 i 2009 nie zaliczył dwóch testów antydopingowych, co skutkowało 12-letnim zawieszeniem w zawodach międzynarodowych.
Jedyny Amerykanin na naszej liście, Maradona jest 24-letnim sportowcem, który w wieku zaledwie 21 lat zyskał sławę za szarpanie 500 funtów nad głową. Kilka lat później przeszedł na podnoszenie ciężarów i wkrótce był widziany szarpiąc 500 funtów na Prometheus CrossFit w Kalifornii. Po 9-miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją widziano go, jak na początku tego miesiąca wykonał czysty i szarpnięty 407 funtów.
Niedługo po zdobyciu srebra na Mistrzostwach Świata w Podnoszeniu Ciężarów w 2011 roku rosyjski sportowiec wykonał tę fenomenalnie szybką prasę push o wadze 225 kilogramów. Przeszedł na emeryturę w 2015 roku i jest teraz prezesem Rosyjskiego Związku Sportów Siłowych, oprócz prowadzenia seminariów na całym świecie i projektowania własnego sprzętu do podnoszenia ciężarów i butów.
Czy ktokolwiek inny pomyślał, że po zrobieniu tak niesamowitego PR-u będzie trochę bardziej uczcił? Bułgarski siłacz zwykle trenuje z kłodami, ale powiedział, że nie może znaleźć żadnego na ten konkretny trening. Więc poszedł naprzód i wykonał najcięższe wyciskanie sztangi wszechczasów. Widzieliśmy również, jak wyciągał jednoręką wyciskarkę górną o wadze 141 kg (310 funtów).
Gigantyczny rosyjski sztangista zdobył złoto w rwie na Mistrzostwach Europy w Podnoszeniu Ciężarów w 2015 roku dzięki podniesieniu 202 kg, ale jego wyciskanie nad głową naprawdę zasługuje na uwagę. Widzieliśmy go czyścił i szarpał 230kg (i więcej), ale 240kg push press jest prawie bezprecedensowy. Najbardziej szalona część? W wywiadach powiedział, że jego PR w windzie jest 250kg.
To poważna motywacja na dzień ramion. Czy widziałeś jakieś prasy push, które powinny były znaleźć się na tej liście? Powiadom nas!
Polecany obraz za pośrednictwem @persian_weightlifting na Instagramie i portugaljoao7 na YouTube.
Jeszcze bez komentarzy