Bogaty w białko przepis na deser Chunky Monkey Protein Ice Cream
Technicznie rzecz biorąc, ten przepis nie jest lodem, ponieważ nie ma w nim prawdziwej śmietany; jednak jest całkiem zbliżony do prawdziwego. Twaróg pomaga nadać tym lodom bogatą, kremową konsystencję i znacząco przyczynia się do całkowitej zawartości białka - 20 g na porcję.
Składniki
- 1 średnio dojrzały banan (mrożony, bez skórki)
- 1/2 szklanki 2% twarogu
- 1/4 szklanki białka czekoladowego w proszku
- 2 łyżki masła migdałowego Justin's Maple Almond
- 1 łyżka niesłodzonego kakao w proszku
Wskazówki
- Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze lub robocie kuchennym do uzyskania gładkości, umieść w plastikowym pojemniku do przechowywania żywności i zamroź na godzinę.
- Wymieszaj mieszaninę widelcem, łyżką lub ręczną miksturą elektryczną, włóż ją do zamrażarki na kolejną godzinę i powtórz oba kroki jeszcze 1-2 razy, aż lody zostaną ustawione i teksturowane według twoich upodobań.
Chcesz mieć kopię w podróży?
Wydrukować
Jeszcze bez komentarzy