Koktajl po treningu Sernik wysokobiałkowy

Składniki

• 1 miarka białka waniliowego w proszku
• ¾ cup 2% ekologicznego twarogu
• 1 łyżka bezcukrowego sernika instant Jell-O Pudding Mix
• ½ szklanki organicznego odtłuszczonego mleka
• 5 kostek lodu

Wskazówki

1. Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj na średnim ogniu przez 1 minutę lub do uzyskania gładkości.

Chcesz mieć kopię w podróży?