Pete Pisani, Global Performance Director F45, stara się, abyś wyglądał i czuł się świetnie

Niektórym myśl o sprawności grupowej przywołuje wizje jazzowych zajęć i zumby. Ale obecnie sprawność grupowa nie jest tym, czym była kiedyś i może nie ma lepszego dowodu niż trening F45. Skrót od Functional 45, urodzony w Australii zespół fitness franczyzy koncentruje swoje treningi na treningu siłowym w stylu obwodowym i treningach HIIT, które nawet najbardziej wysportowany sportowiec ociekałyby potem w połowie dowolnego 45-minutowego treningu. 

Aby dowiedzieć się, jak ta metoda treningowa jest odpowiednia dla wszystkich, skontaktowaliśmy się z Pete Pisani, Global Performance Director w F45.

Co składa się na programowanie treningów dla F45?

Zauważyliśmy poważną wadę w większości studiów fitness grupowych - brak prawdziwego treningu siłowego - i pracowaliśmy nad jej rozwiązaniem. Funkcjonalny ruch w połączeniu z treningiem siłowym i sesjami cardio o wysokiej intensywności sprawia, że ​​członkowie zespołu wyglądają i czują się najlepiej. 

W jaki sposób trenerzy zapewniają, że treningi F45 można dostosować do poziomu sprawności każdego klienta?

Mają na celu zachęcenie członków do przekraczania swoich granic, pamiętając, że każdy ma inne cele i umiejętności. Wszystko, co robimy w naszych studiach, jest skalowalne, z regresjami i progresjami, aby zapewnić, że stopień trudności odpowiada poziomowi umiejętności członka. 

Czego totalnie nowicjusze mogą oczekiwać od treningu F45?

Jeśli jesteś nowicjuszem w fitness i F45, spodziewaj się uśmiechu i ciepłego powitania od certyfikowanego trenera zaraz po przejściu przez drzwi. Jesteśmy dumni z tego, że tworzymy przyjazną i integracyjną atmosferę dla wszystkich. Wszystkie sesje są również oparte na czasie, więc od naszych klientów zależy, czy będą poruszać się tak szybko lub wolno, jak wybiorą w wyznaczonym okresie pracy.
  
Jakie cele może pomóc ludziom osiągnąć F45? 

Skupiamy się przede wszystkim na zwykłej osobie, która ma 45 minut do stracenia i chce poświęcić te minuty z powrotem na swoje zdrowie. Nasz nacisk na ruch funkcjonalny, plyometrię i trening interwałowy o wysokiej intensywności sprawia, że ​​F45 jest idealnym programem do budowania wytrzymałości sportowej i szybkokurczliwych włókien mięśniowych. 

Aktualności

Mark Wahlberg inwestuje w szkolenie F45

Aktor wspiera australijską franczyzę fitness.

Przeczytaj artykuł