Taśma kinezjologiczna to elastyczna taśma sportowa i fitness zaprojektowana do łagodzenia bólu i wspomagania mięśni, więzadeł i ścięgien. Taśma kinezjologiczna jest narzędziem zewnętrznym, które można nakładać na ciało wzdłuż mięśni, tkanki łącznej i stawów w celu wysyłania informacji zwrotnej nerwowo-mięśniowej (propriocepcji) w celu zahamowania i / lub promowania aktywacji mięśni i wzorców odpalania podczas ruchu.
W tym artykule dokonujemy przeglądu Bawełniana taśma kinezjologiczna firmy KT Tape, przeznaczony do sportów siłowych, siłowych i fitness. KT Tape to jeden z najbardziej uznanych producentów taśm kinezjologicznych, oferujący szereg wzorów, krojów, kolorów, materiałów i produktów. Jak taśma wytrzymała po dłuższym użytkowaniu? Przeczytaj poniżej, aby poznać nasze pełne omówienie!
Kliknij TUTAJ, aby kupić bawełnianą taśmę kinezjologiczną KT.
Bawełniana wersja taśmy KT jest miękka, elastyczna i dość niskoprofilowa po nałożeniu. Właściwości klejące są nieco gorsze niż w przypadku wersji syntetycznych, jednak mają pewną odporność na wodę i przyczepność w bardziej wilgotnych / spoconych środowiskach.
To powiedziawszy, miałem pewne trudności z przyczepnością podczas mojego wybuchowego, spoconego treningu (formalne treningi olimpijskie w podnoszeniu ciężarów i sprawności funkcjonalnej WOD). Ogólny efekt wspomagający, którego osobiście doświadczyłem, był znikomy w przypadku braku przyczepności.
W tym przypadku KT Tape oferuje bardziej przyczepną syntetyczną wersję, którą wkrótce opiszę, że firma twierdzi, że może pozostać na skórze do siedmiu dni. Dla wielu sportowców bez owłosionej i / lub spoconej skóry, wersja bawełniana może być realną opcją podczas pierwszych eksperymentów z taśmą KT do zastosowań wspomagających i łagodzących ból. Ale dla mnie nie miał wystarczającej lepkości do użycia poza kilkoma ruchami.
Taśma bawełniana KT jest wykonana z elastycznego materiału bawełnianego, który zapewnia lekkie wsparcie. Materiał jest miękki, wygodny i zapewnia nieograniczoną swobodę ruchów. Nakładanie taśmy na skórę było dość łatwe, a taśma KT zawiera zarówno instrukcje w pudełku, jak i samouczki online, oferując aplikacje dotyczące problemów z kolanami, ramionami, łokciami, plecami i lędźwiami (żeby wymienić tylko kilka).
Zauważyłem, że nakładanie taśmy jest dość proste i intuicyjne, jednak miałem pewne problemy z nałożeniem taśmy (i utrzymaniem jej na miejscu) na skórze. Pot i włosy na ciele mogą osłabiać skuteczność aplikacji na skórę, co sprawia, że inne wersje syntetyczne (bez bawełny, bardziej przyczepne) są realną opcją dla bardziej owłosionych / bardziej spoconych sportowców. Gdy taśma bawełniana była już na miejscu (położyłem ją na ramieniu, ramieniu i kolanie), zauważyłem, że zapewnia subtelną, ale zauważalną informację zwrotną, jednak trudno mi było pozostać na miejscu podczas bardziej intensywnych sesji podnoszenia ciężarów i sesji metabolicznych.
Taśma jest dostarczana w postaci wstępnie przyciętych pasków, elastycznych i samoprzylepnych pasków, które można nakładać w różnych pozycjach w zależności od zamierzonych zastosowań; to jeden plus, ponieważ wstępnie przycięte paski ułatwiają obsługę.
Użyłem taśmy na kolanie (aby pomóc w bólu rzepkowo-udowym) i przez łokieć (biceps), aby zwiększyć sprzężenie zwrotne na biceps i skurcze pleców podczas podnoszenia podbródka. Po raz kolejny pojawiła się elastyczność i wygoda materiału bawełnianego, jednak brak przyczepności na moim ramieniu i nogach faktycznie zahamował maksymalny potencjalny efekt treningowy.
Ta bawełniana wersja taśmy kinezjologicznej KT jest wpleciona w rozciągliwą tkaninę, dzięki czemu taśma może być rozciągnięta wzdłuż, aby przesuwać się wraz z rozciąganiem i zginaniem stawów.
Uważam, że materiał jest wygodny i lekki, pozwalając na pełen zakres ruchów, oferując jednocześnie wsparcie i informację zwrotną. Powtarzając jednak, stwierdziłem, że wersja bawełniana jest mniej przyczepna do mojej skóry (włosów i potu) podczas bardziej intensywnych treningów.
Osobiście uważam, że trwałość taśmy jest niska, ponieważ nie miał największych zdolności adhezyjnych (jak omówiono w tym artykule). To powiedziawszy, używałem go w przeszłości przy problemach z ścięgnem Achillesa / łydką i musiałem golić dolną część nogi, a taśma wytrzymała kilka dni podczas codziennego użytkowania.
Wersja bawełniana KT Tape kosztuje 12 USD.99, który jest dostarczany z rolką dwudziestu 10-calowych pasków samoprzylepnych i instrukcją obsługi krok po kroku. Ta cena jest dość standardowa, porównywalna z innymi bawełnianymi taśmami kinezjologicznymi na rynku, które są zwykle tańsze niż materiały syntetyczne. KT Tape oferuje również różnorodne kolory, a ich syntetyczna taśma kosztuje 19 USD.99 na rolkę.
Stabilność: 2.1
Komfort i dopasowanie: 2.8
Materiał: 3.8
Trwałość: 2.4
Cena £: 3.9
Osobiście zauważyłem niewielką korzyść ze stosowania bawełnianej taśmy kinezjologicznej KT wyłącznie z powodu braku przyczepności podczas treningu. Chociaż uważam, że sprzężenie nerwowo-mięśniowe przynosi pewne korzyści dla aktywacji, rehabilitacji i efektów wydajnościowych, osobiście zasugerowałbym syntetyczną alternatywę, jeśli problemem jest przyczepność.
6 
Jeszcze bez komentarzy