W zeszłym tygodniu Jennifer Lopez zakończyła swoje osobiste 10-dniowe wyzwanie, w którym przez 10 dni nie jadła cukru ani węglowodanów. Wyzwanie zostało ogłoszone w filmie opublikowanym na Instagramie jej chłopaka Alexa Rodrigueza i oboje rzucili wyzwanie swoim fanom, aby zrobili to samo i oznaczyli więcej osób na 10 dni bez węglowodanów i cukrów. Brzmi szalenie, prawda?
Udokumentowała nawet wyzwanie w mediach społecznościowych z hashtagiem # 10DayChallenge.
To wyzwanie zainspirowało niektórych jej fanów do podjęcia próby 10 dni bez cukru i węglowodanów. jot. Lo poszedł nawet o krok dalej, rzucając wyzwanie Dziś pokaż poprowadzić Hodę Kotb wraz z innymi celebrytami, aby ukończyć wyzwanie. Kotb rzucił również wyzwanie koledze prowadzącemu, Carsonowi Daly, aby przejść 10 dni bez słodyczy.
Po ukończeniu wyzwania Lopez powiedziała, że nadal jest „Jenny z bloku”, biorąc udział w uczcie fast foodów z A-Rodem. Teraz J. Lo zawstydza The Rock swoim epickim posiłkiem, którym podzieliła się na żywo w swojej historii na Instagrm.
Kotb również wyszedł po zakończeniu wyzwania, publikując wideo na Instagramie, na którym pojawiła się na żetony i guac podczas Super Bowl. Całkowicie na to zasłużyła!
jot. Lo i A-Rod wydają się być podekscytowani, że zakończyli wyzwanie. Lopez powiedziała, że może nawet zagrać w drugiej rundzie wcześniej niż później, mówiąc: „Może zatrzymamy się na kilka dni i wrócimy do tego.”
Ale jakie są rzeczywiste korzyści zdrowotne i potencjalne zagrożenia wynikające z wycinania cukru i węglowodanów w ten przerywany sposób. Dietetyk Keri Gans rozmawiała z Livestrong.com o tym 10-dniowym wyzwaniu, ostrzegając potencjalnych naśladowców przed niebezpieczeństwem cięcia wszystkich cukrów i węglowodanów, wyjaśniając, że istnieje ogromna różnica między cukrem a dodatkiem cukru. Tak więc wyeliminowanie żywności z dodatkiem cukru jest sprytnym posunięciem, podczas gdy unikanie cukrów łącznie, nie aż tak bardzo. „Na przykład owoce zawierają naturalnie występujące cukry i są pełne witamin i minerałów” - powiedział Gans, który dodał, że żywność z dodatkiem cukrów to często tylko puste kalorie.
Przechodząc do węglowodanów, Gans wyjaśnił, że całkowite ich wyeliminowanie jest nierealne. Pokarmy tak podstawowe, jak porcja warzyw, zawierają około trzech gramów węglowodanów, co nie jest złe. „Źródłem paliwa numer jeden dla naszego organizmu jest glukoza, która pochodzi z rozkładu węglowodanów” - wyjaśniła. „Nie radziłbym nikomu eliminować węglowodanów z diety, to po prostu kwestia wyboru zdrowszych węglowodanów.”
jot. Lo przyznała w swoich Instagram Stories, gdzie dokumentowała większość wyzwania, że na wczesnych etapach wyzwania czuła się bardziej głodna niż kiedykolwiek. Lopez i Rodriguez to dwaj najlepiej przystosowani ludzie na świecie, więc jeśli mają problemy z nadążaniem, jak zrobiłaby reszta z nas? Gans podejrzewa, że nie jest dobrze. Zaleca modyfikację wyzwania polegającą na wyeliminowaniu tylko dodanych cukrów, pozostawiając w diecie węglowodany złożone i naturalne cukry, ponieważ bez nich możesz czuć się „ospały, poirytowany, zmęczony, być może zaparcia i wzdęcia… a może nawet mdłości!”
Tak więc sylwetka Jennifer Lopez może wyglądać niesamowicie pod koniec 10 dni, ale ile z tego wynika po prostu z tego, że jest J. Lo i mając dostęp do trenerów celebrytów i dietetyków? Będziemy mieć oko, aby zobaczyć, czy spróbuje zrobić kolejne 10 dni (bez węglowodanów, bez cukru) zimnego indyka.
Jeszcze bez komentarzy