Naprzeciwko mnie siedzi 50-letni mężczyzna, który wygląda, jakby mógł mi oderwać głowę jednym czystym strzałem. Frank Grillo, który gra w Crossbones superzłoczyńcę Kapitan Ameryka Wojna Domowa, w porównaniu z żyłami po prawej stronie jego szyi: wyglądają jak cylindry hydrauliczne, które pomagają Terminatorowi obrócić głowę.
Porównywanie Grillo do maszyny, zwłaszcza maszyny do zabijania, nie jest ani machnięciem na faceta, ani ozdobą. Weź pod uwagę, że wstaje o 6 rano.m. codziennie podróżować do jednego z L.ZA.Najważniejsze sale bokserskie, na których przez dwie godziny trenuje, w tym sparingi z zawodowymi zawodnikami. Potem pójdzie sfilmować swój program telewizyjny o tematyce MMA, Królestwo, lub kolejna odsłona jednej z jego ogromnych serii filmowych-Czystka seria lub Kapitan Ameryka-a potem wraca wieczorem do domu, by być mężem i tatą trójki dzieci. „Moja żona pytała mnie:„ Dlaczego zawsze walczysz?'”- mówi Grillo z uśmiechem. „Powiedziałem:„ Nie wiem, ale jest powód.„”
W rzeczywistości jest kilka powodów i zaczęli od Grillo w drugiej klasie. „Powiem ci, co to zrobiło” - mówi do mnie, odsuwając się nieco od stołu, jakby szykując się do uderzenia, po tym, jak zapytam go, co go przede wszystkim zainteresowało sportami walki. „Pokłóciłem się z dzieckiem imieniem J.jot. Morales. Bił mnie. Potem znowu mnie pobił. Powiedziałem więc sobie: „Nauczę się walczyć i pokonam J.jot. Morales.' I zrobiłem.”
Ojciec Grillo nauczył go jednego uderzenia, a Grillo trafił nim w twarz łobuza, kończąc jego udrękę i rozpoczynając trwający całe życie romans ze wszystkim, co wojenne. Walczył w liceum i zaczął boksować w wieku około 20 lat. W 1991 roku odkrył brazylijskie jiu-jitsu - dwa lata przed tym, jak zrobiła to reszta świata, kiedy Royce Gracie bez wysiłku zdominował pierwsze wydarzenie UFC. Trenował pod okiem Ricksona Gracie (powszechnie uważanego za najlepszego zawodnika jiu-jitsu w historii), ostatecznie awansując do rangi brązowego pasa.
Grillo urodził się w Bronksie (to widać, gdy tylko go usłyszysz) i wychował godzinę na północ w hrabstwie Rockland. Oprócz swoich robotniczych włoskich korzeni i szkolnych pięści, mówi, że tak naprawdę nie wie, skąd miał ochotę przekraczać swoje ciało lub swoje granice i że ostatnią rzeczą, której ktokolwiek oczekiwał, było zostanie aktorem filmowym.
Grillo poszedł na New York University i znalazł pracę na Wall Street. „Robiłem to przez około rok, ale to nie było dla mnie” - mówi. „W garniturze? Nie.„Parał się teatrem, występował w przedstawieniach szkolnych i regionalnych i zdecydował się przenieść do L.ZA. rzucić się w wir aktorstwa.
„Nikt w mojej rodzinie nigdy nie grał ani nie zajmował się sztuką. To był mój brudny sekret. Kto potraktowałby mnie poważnie jako aktora?”
Agenci odlewniczy to zrobili. Odpowiedzieli na jego mroczny wygląd i naturalną charyzmę, a on został obsadzony w długo działającej telenoweli CBS Przewodnie światło. „I wtedy nie musiałem już wykonywać dorywczych prac” - mówi. „Płacili mi 2500 dolarów dziennie i gwarantowali mi trzy dni w tygodniu. Uznałem, że jestem bogaty.„Ta praca miała też inne zalety: Grillo spotkał koleżankę z obsady Wendy Moniz i oboje pobrali się w 2000 roku.
Powalaj siebie i swoich przeciwników dzięki temu treningowi bokserskiemu.
Przeczytaj artykuł1 z 4
Dustin Snipes
Grillo ma teraz 55 lat, ale jego ciało może z łatwością przejść przez 30 lat. Niesie tylko 5% tkanki tłuszczowej. Sięga do tylnej kieszeni i pokazuje swoje kalifornijskie prawo jazdy. Potwierdza jego wiek, wzrost 5'10 ”, wagę 170 i (jeśli się zastanawiasz) jest on w rzeczywistości dawcą narządów.
Podobnie jak jego ciało, twarz Grillo również jest zaskakująco młodzieńcza, co częściowo przypisuje przestawieniu swojego ostrza sztuk walki z jiu-jitsu na boks, odkąd zaczął poważnie traktować aktorstwo. Jak dokładnie uderzenie pięścią w pocałunek może być lepsze dla twojego wyglądu?
„Kiedy zostajesz uderzony, dostajesz bryłkę”, wyjaśnia Grillo, uderzając się w policzek własnym prawym krzyżem, aby zademonstrować. „Położyłeś na nim trochę lodu i znika po kilku dniach. Ale w przypadku jiu-jitsu to otarcia.„Powtarzające się zakleszczanie głowy i wcieranie twarzy w gi przeciwnika lub mata drapie i drapie twarz”, mówi. „Będąc aktorem, trzeba z tym uważać.Śmieję się, wskazując Grillo, że jego praca zmusza go do dbania o swój wygląd o wiele bardziej niż kiedykolwiek robiłby to samodzielnie. To uczyniło go „ładnym chłopcem”, prawda? Odpowiada, że przez większość czasu nawet nie nosi makijażu w swoich filmach.
ZOBACZ TEŻ: Najlepszy trening bokserski
Zachowany stan Grillo z pewnością zawdzięcza też coś jego nieskazitelnej diecie. Nie je zboża, nie ma nabiału - „nic, co jest postrolniczą rewolucją”, mówi. „Całe moje mięso pochodzi od zwierząt karmionych trawą lub jest złowione na wolności, nie mogą też jeść zbóż.„To może wydawać się ograniczające, ale Grillo mówi, że je dużo, w tym dużo tłuszczu z orzechów, nasion i awokado. Prawie skończył z zamówieniem łososia i jarmużu w Cheebo, niewielkiej organicznej restauracji przy Sunset Boulevard, i mówi, że znowu zje, gdy będzie głodny. Grillo nie liczy kalorii, nie śledzi swoich makr, a nawet nie waży się i nie bierze suplementów. „Nigdy nie robiłem pieprzonych sterydów.”
Jeśli chodzi o jego organiczną dietę w stylu paleo, Grillo mówi: „Jestem pierwszą osobą, która powie:„ To moda ”, ale to działa. Przez lata unikałem tłuszczu, ale się pieprzyłem. Oszukali nas, byśmy uwierzyli, że jeśli zjadłeś tłuszcz, przytyjesz, a jest odwrotnie. Mój cholesterol i ciśnienie krwi, wszystkie moje funkcje życiowe nigdy nie były lepsze.”
Grillo wspomina, że jego brat jest weganinem, kręci głową i marszczy brwi. „Oglądam Discovery Channel z moim synem”, mówi, „i patrzysz na te koty, które jedzą tylko mięso - drapieżniki. Wszystkie są kurewsko podarte!”
Szokująco, Grillo pije piwo do obiadu, ale to rzadkość. Nie przeszkadza mu wyjść z przyjaciółmi i wypić kilka drinków, ponieważ mówi, że zrobił trochę przesadnie na L.ZA. Królowie grają w noc przed naszym spotkaniem, ale prawie nigdy nie je bzdury. Wino czerwone to jednak zwykły odpust. „Wypiję jedną lub dwie szklanki w ciągu nocy” - mówi. „Czasami zrobię butelkę. Jestem przekonany, że obecnie produkują mniejsze butelki ”- mówi z uśmiechem.
2 z 4
Dustin Snipes
Siedem dni w tygodniu Grillo trenuje w Box 'N Burn Academy w Santa Monica lub w Fortune Gym w Hollywood. Studiował słodkie nauki z Justinem Fortune - który zajmował się kondycjonowaniem dla Manny'ego Pacquiao - przez ponad 10 lat i szybko zaprzyjaźnił się z wieloma zawodowymi fighterami. Grillo był ostatnio w Las Vegas, pracując w narożniku Chrisa „the Heat” van Heerdena, gdy południowoafrykański wagi półśredniej powraca. (Uwaga spoiler: wygrał Van Heerden.) Obaj często trenują razem, co obejmuje sparing.
ZOBACZ TEŻ: Walcz z kondycją na tydzień z Mannym Pacquiao
„Jak na swój wiek potrafi wytrzymać” - mówi van Heerden, który ma 28 lat z rekordem 24-2-1. Patrzyłem, jak obaj robią to podczas naszej sesji zdjęciowej w Box 'N Burn. Grillo nie wyglądał na nie na miejscu, a van Heerden nie wydawał się litościwy.
„Ma świetną pracę nóg” - mówi o Grillo - „i trochę z zawrotu głowy uwielbia rzucać. Myślę, że mógłby zrobić to jako bokser. Tam są
zapłaci wielu młodym chłopcom.- Zastanawiam się, czy Grillo kiedykolwiek zadzwonił dzwonkiem van Heerdena, więc pytam. „Bez komentarza”, mówi z uśmiechem.
„Bardziej kocham trening niż aktorstwo” - mówi Grillo. „Ale nie ma tam dla mnie kariery.„Ale gdyby znowu miał 20 lat? „Tak”, mówi, prawdopodobnie próbowałby zajmować się boksem. „Ale wtedy spieprzyłbym sobie życie” - mówi ze śmiechem.
Poza ringiem Grillo nie szuka walk, ale nie powstrzymuje się od używania przemocy do rozstrzygania sporów, jeśli druga strona jest chętna. Przyznał się, że w wywiadzie udzielonym na ten temat wybił głośno na ulicy Jimmy Kimmel na żywo!, i mówi, że były chwile, kiedy członkowie ekipy na jego planie zachowywali się lekceważąco, a napięcia prawie dochodziły do ciosów.
„Jestem pierwszą osobą, która powie:„ Po prostu wyjdźmy na zewnątrz ”- mówi Grillo. Ale zna konsekwencje. „Mogę stracić wszystko. Nie żebym miał tyle, ale mógłbym to stracić. Często dostaję te przemówienia od mojego agenta.”
Grillo przyznaje, że nie wychodzi z domu tak często, jak kiedyś, od ról w dramacie MMA DirecTV Królestwo i film Wojownik, w którym grał innego trenera MMA, uczynił go celem dla początkujących twardzieli w taki sam sposób, jak Rocky zrobił to dla Stallone i Szybcy i wściekli ma dla Vin Diesel.
„Ludzie lubią rzucać ci wyzwania. Czytają takie rzeczy [wskazuje na notatki, które zrobiłem] i chcą
żeby zobaczyć, czy naprawdę jesteś twardzielem. Faceci muszą wyglądać na twardszych niż są. Ale jeśli przeszedłeś jakiś trening, możesz od razu stwierdzić, czy facet kiedykolwiek się pokłócił.”
Autentyczność Grillo jako badassa uczyniła go oczywistym wyborem dla brutalnych i bohaterskich postaci, w które lubi grać, ale postrzega go jako miecz obosieczny. Szuka ról, które pozwolą mu czerpać z jego robotniczych korzeni i atletyzmu, ale obawia się bycia typowym bandytą lub siniakiem. Jest szczególnie dumny ze swojej pracy w 2014 roku The Purge: Anarchy, gdzie grał policjanta, który chcąc pomścić syna, skupia się na ochronie niewinnych.
ZOBACZ TEŻ: Trening bokserski i korzyści
„Widziałeś wrażliwość i ból, w jakim znajdowała się postać. Jeśli kręcę film, w którym pod koniec podróży następuje emocjonalna wypłata, to spoko ”- mówi. „Jeśli to tylko rota, twardziel do malowania po numerach, to mnie to nie interesuje.”Grillo przyznaje, że jego wygląd i tak, jego mięśnie mogą ograniczać w oczach reżyserów filmowych, ale widzi wielki potencjał w swojej niszy.
„Na pewno nie będę w środku Duńska dziewczyna,”- mówi -„ ale mi to nie przeszkadza. Niedawno rozmawiałem z CAA [Creative Artists Agency]. Mam określony wygląd i nie musimy się tego bać. Musimy się do tego oprzeć. Znajdźmy świetne scenariusze, pracujmy ze wspaniałymi ludźmi i ulepszmy gatunek.”
To, do czego dąży Grillo, to wypełnienie pustki pozostawionej przez jego bohaterów: gwiazdy akcji z lat 70., takie jak Steve McQueen i Charles Bronson - mężczyźni, którzy byli fizyczni i niezaprzeczalnie twardzi, ale nie więksi niż życie. To nie jest komiczne. „Te filmy były o prawdziwych ludziach, bez sztuczek. Patrzeć na Francuski łącznik, życzenie śmierci, i Ucieczka z Nowego Jorku. Byli pozbawieni sentymentu. Myślę The Purge: Anarchy pokazał Hollywood, że ludzie nadal lubią takie filmy, a ja jestem w małej grupie facetów, którzy mogą to sprzedać. Wiele razy powstają filmy i nie wierzę, że facet, który gra tę akcję, jest naprawdę „facetem”.`` Myślę, że może wszystkie rzeczy, które robię, sprawiają, że jestem facetem.”
3 z 4
Dustin Snipes
Podczas gdy Grillo nadal prowadzi na kartach wyników w walce z Ojcem Czasem, wiek jest czynnikiem dla każdego, kto żyje swoim ciałem. A zamiłowanie Grillo do dobrej walki może pod pewnymi względami ją przyspieszać.
„Kilka dni temu zrobiłem zdjęcie” - mówi, wskazując na swoje czoło. „Moje oczy skrzyżowały się. Jedną rzeczą, której nigdy nie robisz, kiedy walczysz, jest zatrzymanie się. Po prostu nie rezygnujesz. Więc próbuję wyprostować głowę, a moje oczy nagle wróciły na swoje miejsce i wszystko było w porządku. Potem wziąłem kolejne trzy rundy kary.”
Jednak Grillo nadal widzi plamy w swoim widzeniu peryferyjnym. Spotkał się z okulistą, który powiedział mu, że część żelu wokół siatkówki oddzieliła się. „Więc teraz muszę być ostrożny. Niektóre z nich wyglądają jak małe włoski. Są małe kropki. Jeden wygląda jak konik morski, który tu jest - mówi, wskazując na prawy górny róg pola widzenia. W rezultacie Grillo planuje ograniczyć sparingi w przyszłości i spędzać więcej czasu na podnoszeniu ciężarów.
ZOBACZ TEŻ: Zwalczanie treningu fit
Ale dopóki mięso jest wystarczająco silne, duch Grillo będzie chętny. Niedawno rozmawiał z innym pugilistą, który stał się performerem, Liamem Neesonem, jego współpracownikiem w filmie The Grey z 2011 roku. Oczywiście Neeson miał własne wyzwania, grając bohaterami treści i unikając powtórzeń odmiany `` znajdę cię i cię zabiję ''.
„Zadzwoniłem do niego i powiedziałem:„ Oferują mi te wszystkie filmy akcji. Co ja robię?Powiedział: „Frankie, jak pieniądze?Odpowiedziałem: `` Pieniądze są dobre.'Powiedział:' Jakie są role?Odpowiedziałem: „Niektóre z nich są dobre.'Powiedział:' Mam dla ciebie jedną radę: dbaj o zdrowie kolan. To wszystko, co musisz wiedzieć.„”
Grillo musi również pomyśleć o długowieczności ze względu na swoją żonę i trzech synów. Pytam go, czy ma jakąś radę dla swoich dzieci lub kogokolwiek na temat budowania takiej wytrzymałości, która zapewnia sukces. „Grit… to słowo, które kocham.„Opisuje, jak jego synowie przychodzą z nim na salę bokserską, a ostatnio zapisał swojego najmłodszego syna na zajęcia z boksu dla dzieci.
„Mniej więcej w połowie, był wrzodem na dupie. Więc odciągnąłem go na bok i powiedziałem: „Słuchaj, nie obchodzi mnie, czy nie lubisz tego robić. Nie musisz. Ale to godzina raz w tygodniu. Możesz sprawić, że będzie to zabawne, albo usiąść tam i obserwować inne dzieci, ale nigdy nie zrezygnujesz.- Wrócił wzmocniony. Czy on to kocha? Nie. Ale czy zrozumiał, co mówię? tak. I to jest ważne. Niezależnie od tego, czy jesteś na ringu, czy przesłuchujesz w kółko, nie rezygnuj. Wiem, że to brzmi banalnie, ale kiedy się nad tym zastanowić, mogą się wydarzyć tylko dobre rzeczy.”
4 z 4
Dustin Snipes
SKAKANKA: 6–10 minut; Grillo zmienia prędkość i kroki
WALKA Z CIENIEM: rundy: 3; trzymający 3-funtowe ciężarki
SPARING: rundy: 5; nosząc 16-uncjowe rękawiczki
MITT WORK: rundy: 5; nosząc rękawiczki 10 uncji
CIĘŻKA TORBA: rundy: 5; 3 minuty każdy*
SWISS BALL BALL PRESS: zestawy: 3; powtórzeń: 10
SWISS BALL FLYE: zestawy: 3; powtórzeń: 10
PRZYSIAD CZARNY: zestawy: 3; powtórzeń: 10
PULLUP: zestawy: 3; powtórzeń: 10
DESKA SZWAJCARSKA: zestawy: 1; powtórzenia: trzymaj się czasu
SCHRUPAĆ: zestawy: 1; powtórzeń: 100
*Rundy trwają trzy minuty, a Grillo odpoczywa między nimi tylko 30 sekund. Po uderzeniu w ciężki worek Grillo odpoczywa pięć minut przed treningiem siłowym. Czasami wykonuje szereg walk między zestawami ćwiczeń siłowych, aby aktywniej odzyskać siły. Grillo nieustannie zmienia swoje treningi, decydując się na dowolne ćwiczenia, na które ma ochotę danego dnia. Przez tydzień wykonuje ćwiczenia siłowe całego ciała. Pomimo imponujących ramion Grillo nie prowadzi bezpośredniego treningu ramion i przypisuje swój rozwój boksowi.
Jeszcze bez komentarzy