Teraz, w 20. roku, program NFL Combine Prep w Akademii Piłkarskiej TEST przyciąga sportowców pragnących grać w profesjonalną piłkę nożną i ma ponad 250 zawodników, którzy mogą grać w profesjonalną piłkę nożną, z 61 obecnymi graczami w 25 drużynach NFL. Nasz program obejmuje od ośmiu do 10 tygodni treningu, aby zmaksymalizować ich wydajność na desce rozdzielczej 40 jardów, wahadłowcu 20 jardów, wahadłowcu 60 jardów, wiertarce trójstożkowej, skoku w pionie, skoku w dal i wyciskaniu na ławce o wadze 225 funtów.
Nie zakładaj, że windy olimpijskie to jedyne ćwiczenia, które mogą zwiększyć moc wyjściową. Cenne może być również korzystanie z takich narzędzi, jak masa ciała, piłki lekarskie i kamizelki z obciążeniem. Ruchy siłowe powinny pasować po rozgrzewce i przed podniesieniem, aby zapewnić perfekcyjne wykonanie wszystkich ruchów.
225-funtowa wyciskanie na ławce to test wytrzymałościowy dla większości sportowców przygotowujących się do NFL Combine, niezależnie od ich pozycji. Używamy falującego harmonogramu periodyzacji, obejmującego zakresy wytrzymałości, siły i mocy kolarstwa z unikalną kadencją i czasem pod napięciem podczas każdego treningu. Używamy stojaków Keiser, aby zwiększyć opór, używając ciśnienia powietrza, aby zaangażować wszystkie mniejsze mięśnie stabilizujące, i wdrażamy inne narzędzia, takie jak drewniane klocki, aby zmaksymalizować zmęczenie w dropset, jednocześnie chroniąc stawy barkowe.
Prawidłowe odżywianie i suplementacja to absolutna konieczność, jeśli chcesz przenieść swoje wyniki na elitarny poziom. Dla naszych facetów ważne jest, aby mieć określone plany kalorii i makroskładników odżywczych dostosowane do ich unikalnych celów. Uwzględniamy również produkty odżywcze dla sportowców, szczególnie te, które przyspieszają regenerację i pomagają działać jako bufor przeciwko kwasowi mlekowemu - wrogowi szczytowej wydajności. Poszukaj suplementu z Car-noSyn beta-alaniną, aby wspomóc syntezę karnozyny w mięśniach, która działa jako bufor przeciw kwasowi mlekowemu i opóźnia wystąpienie zmęczenia i niewydolności mięśni. CarnoSyn pomaga naszym sportowcom iść mocniej i dłużej. Codziennie stosujemy SR CarnoSyn o przedłużonym uwalnianiu w wyższych dawkach (między 9.6 i 11.2 g dziennie), aby utrzymać stały poziom w organizmie. W dni, kiedy prosimy tych facetów o pięć godzin treningu w ciągu dnia, ważne jest, aby mieć suplement z przedłużonym uwalnianiem, aby mogli pozostać skuteczni przez cały dzień.
Jeszcze bez komentarzy