Ludzki hormon wzrostu może cofnąć wewnętrzny zegar twojego ciała, pomagając ci szybko budować mięśnie, ciąć tłuszcz i zwiększać libido, a wszystko to jednocześnie wysyłając poziomy energii przez dach. Ale jeśli chodzi o dyskusje na temat HGH, często jest więcej pytań niż odpowiedzi. Aby pomóc Ci zdecydować, czy potrzebujesz HGH, zapoznaj się z naszymi prostymi pytaniami i odpowiedziami, które odpowiadają na niektóre z częściej zadawanych pytań i dowiedz się, jak możesz zwiększyć swój naturalny poziom tego potężnego hormonu anabolicznego.
Oto kilka rzeczy, których prawdopodobnie nie wiedziałeś o ludzkim hormonie wzrostu.
Przeczytaj artykuł1 z 9
SciePro
Organizm w naturalny sposób wytwarza hormon wzrostu (HGH lub po prostu GH) w przysadce mózgowej i, jak sama nazwa wskazuje, jest odpowiedzialny za wzrost i regenerację komórek. Zwiększenie masy mięśniowej i gęstości kości jest niemożliwe bez GH, ale odgrywa również ważną rolę w utrzymaniu zdrowia wszystkich ludzkich tkanek, w tym mózgu i innych ważnych narządów. Po wydzieleniu GH pozostaje aktywny we krwi tylko przez kilka minut, ale jest to wystarczająco dużo czasu, aby wątroba przekształciła go w czynniki wzrostu, z których najważniejszym jest insulinopodobny czynnik wzrostu-1 lub IGF-1, który posiada szereg właściwości anabolicznych. Naukowcy zaczęli zbierać GH z przysadki mózgowej zwłok w latach pięćdziesiątych XX wieku, ale nie zsyntetyzowali pierwszego HGH w laboratoriach aż do 1981 roku, a jego użycie jako leku zwiększającego wydajność stało się popularne wkrótce potem.
Budowanie kopców nowych beztłuszczowych mięśni oznacza mocne uderzanie w ciężary. Ten miesięczny program będzie miał…
Przeczytaj artykuł
2 z 9
Jarun Ontakrai
U zdrowych dorosłych mężczyzn we krwi krąży zwykle tylko mniej niż 5 nanogramów na mililitr. Zdrowe kobiety mogą produkować około dwa razy więcej na potrzeby rozrodcze. Poziomy dla obu płci osiągają najwyższy poziom w okresie dojrzewania i gwałtownie spadają we wczesnych latach dwudziestych.
3 z 9
bangoland
Poproś lekarza o wykonanie testu GH. Będziesz musiał pościć, aby wykonać proste badanie krwi, które nie różni się od tego wykonywanego podczas corocznego badania fizycznego.
4 z 9
Reshetnikov_art
Pamiętaj, kiedy kreatyna została uznana przez media głównego nurtu za potencjalnie niebezpieczną? Teraz jest to najbardziej przebadany suplement na świecie, a badania potwierdzają, że jest to jeden z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych suplementów, jakie możesz przyjmować. Lekarze twierdzą, że niebezpieczeństwa związane z HGH są podobnie przesadzone. „Komplikacje [związane ze stosowaniem HGH] są bardzo minimalne” - mówi Eric Braverman, M.re., który specjalizuje się w przeciwdziałaniu efektom starzenia w Path Medical Center w Nowym Jorku. „Niektórzy ludzie doświadczają zatrzymywania płynów i wzrostu poziomu cukru we krwi, ale nawet te są bardzo rzadkie, chyba że bierzesz dużo. Tylko kilka osób kiedykolwiek przyszło z dużymi stopami lub wielkimi wątrobami - z mega-dawek - i nie byli moimi pacjentami. To bardzo rzadkie.”
5 z 9
Kreatywność NDAB
Oprócz kluczowej roli GH w budowaniu masy mięśniowej, nie wszystkie jego zalety są koniecznie widoczne gołym okiem. Wykazano, że GH spowalnia postęp chorób zwyrodnieniowych związanych z wiekiem, a także zwiększa popęd seksualny, pomaga zachować ostrość umysłu i wywołuje ogólne dobre samopoczucie. Odwrotna strona medalu - niski poziom GH - może skutkować dokładnie odwrotnie: utratą mięśni, przyrostem tkanki tłuszczowej, niskim popędem seksualnym i poziomem energii oraz złym samopoczuciem.
6 z 9
Aleksandra Gigowska
HGH można otrzymać wyłącznie na receptę w Stanach Zjednoczonych. Kliniki przeciwstarzeniowe, takie jak Braverman's, specjalizują się w identyfikacji niedoborów GH i postawieniu diagnozy. Osobom, którym brakuje wrażliwości na GH, lekarz może przepisać czysty IGF-1. Chociaż nie jest to rzadkie, pozyskiwanie HGH nielegalnymi środkami może być niebezpieczne - nie możesz być pewien tego, co faktycznie dostajesz - i bardzo drogie.
7 z 9
Jasminko Ibrakovic
Dwa główne czynniki, które przyczyniają się do wzrostu poziomu GH, to te, które można kontrolować bez leków: trening siłowy i prawidłowy sen. Im więcej ćwiczysz, tym więcej GH uwalniasz w sposób naturalny. Niedawne badanie zaobserwowało znaczny wzrost krążącego GH i IGF-1 po intensywnych ćwiczeniach oporowych w grupie wytrenowanych mężczyzn, ale nie wykazano znaczących różnic między nieprzeszkolonymi mężczyznami, którzy wykonywali ten sam trening. GH jest również wydzielany podczas snu, a badania wykazały gwałtowny wzrost poziomu GH na początku głębokiego snu, więc zalecana dawka od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę ma zasadnicze znaczenie dla utrzymania GH. Dieta jest trzecim głównym czynnikiem wpływającym na utrzymanie poziomu GH na najwyższym poziomie. Konieczne jest przestrzeganie zbilansowanej diety. Kluczowe jest również jedzenie, aby pozostać szczupłym; przyrost tłuszczu prowadzi do niskiego poziomu GH.
8 z 9
Radius Images / Getty
Chociaż multiwitamina może dostarczyć niektórych składników odżywczych potrzebnych do niewielkiego zwiększenia poziomu GH, nowe badanie ujawnia, że arginina i glutamina mogą radykalnie podnieść poziom GH, ale tylko wtedy, gdy są przyjmowane w odpowiednich proporcjach. Możesz spróbować samodzielnie wymieszać te aminokwasy, ale jeśli chcesz czegoś, co działa, potrzebujesz specjalnego suplementu. Jednym z naszych ulubionych jest czynnik wzrostu 9, jedyny suplement zapewniający średni wzrost GH o 682% w szerokim zakresie badanych osób.
9 z 9
Jason_V
Poniższa lista dzieli środki zwiększające GH na siedem kategorii: witaminy, minerały, aminokwasy, hormony, substancje witalne, zioła i zioła oraz zioła adaptogenne.
Wiele z wymienionych tutaj elementów - takich jak witaminy A, B5, B12, chrom i cynk - można znaleźć w codziennej multiwitaminie. Aminokwasy, takie jak arginina, glutamina i tauryna, znajdują się w wielu naszych ulubionych suplementach przed i po treningu. Inne, takie jak hormon CHEA, wyciąg roślinny chrysin i adaptogenne zioło panaz żeń-szeń, mogą nie być częścią popularnych produktów, które już przyjmujesz, ale są sprzedawane osobno.
Wszystko wymienione tutaj jest poparte wieloletnimi badaniami potwierdzającymi jego skuteczność.
* Braverman mówi, że prawdziwy HGH to jedyna droga, jeśli naprawdę masz niedobór, ale dodał: „Nie ma wątpliwości, że kiedy bierzesz inne hormony - testosteron, DHEA, estrogen, progesteron - u wielu ludzi wzrasta hormon wzrostu.”
(Zioła o wielu niespecyficznych działaniach, które ogólnie promują ogólne samopoczucie)
Jeszcze bez komentarzy